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一个人，一台电脑，两部手机，足矣！
其实并不需要那么多东西，东西太多就是负累！
做减法才是智慧，要不断的做减法！
做任何事情，如果想把事情做对，请从人性的角度去出发，方能不错！
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肾气充盛就少生恐惧，
肺气充足则不生焦虑，
脾气健旺就不失杂念。
肝气调达遇事不会手忙脚乱。
心情充盈方能荣辱不惊，顺其自然。
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以前总觉得自己特别厉害，懂得也比同龄人更多。
当真正要承担责任的时候，行动跟不上大脑，下意识会逃离懒惰。
遇事不决，心智不成熟，行动上的矮子，思想上的巨人。
可到了一定年纪才发现，越是自视清高，认为自己独特的人，随着时间流逝才会发现自己的渺小，不过是芸芸众生中的那一小部分。
心智过早成熟会承担源源不断的痛苦，能力跟不上生活的节奏，然后一直内耗焦虑。
年轻时我曾以为自己是风，可最后遍体鳞伤，才知道自己是草，风往那边吹 ，草就往哪倒，望知行合一，不再活在过去……
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我记得以前问过一个朋友，如果财务自由了最想做什么。
他说，他想每天背着书包去大学里听课，听那些头发花白的老教授讲数学，讲哲学，讲艺术，讲那些他从没听过的课。
坐在教室最后一排，窗外有风拂过，老师在讲台上慢慢讲，他就在底下安安静静记笔记，不为考试，不为文凭，也不发论文，就为了听见那句"原来是这样"。
下课了就去食堂打份热饭，边吃边琢磨今天又知道了一个有趣的故事。
直到现在我都觉得，他描述的这种日子真的好快乐！
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很多人理解养精，只停留在身体层面。
以为养精，仅仅是不再腰酸、不再乏力，睡眠变好。
若是只看到这一层，就太浅了。
肾精，在中医里是根本的储备。它不单单是物质，它会连着你的气，连着你的心神。肾精充盈之后，改变的从来不止是肉身，是你看待事情的心态，做选择的魄力。这不是玄学，顺着内经的思路，把里面的逻辑拆开讲。
第一层变化：身体的累赘慢慢消失，是最直观的感受
肾精足的时候，你最先感受到的，是身体不再时时刻刻消耗你。
白天精力是从内里生发出来的，不用硬扛，不用靠咖啡、浓茶强行吊住精神。
夜里心神能收得住，躺下可以安稳入睡，少多梦、不容易半夜惊醒。
面色慢慢舒展，眼睛里有光，不是强撑出来的亢奋。旁人一眼就能感觉到，你整个人状态不一样。很多人常年肾精亏虚，最折磨人的不是腰酸，是持续的疲惫感。好像身上一直背着重物，做一点事就累，做什么都提不起兴致。身体长期处在这种低电量状态，人很难谈什么定力。
第二层变化：你的念头不再杂乱，不容易被外界牵动
肾精藏于肾，肾主志。
很多人不知道，志，就是你的定力、专注力，是守住本心的力量。
肾精亏虚的人，志是弱的。念头容易飘，很容易被各类刺激勾走心神。刷短视频停不下来，容易胡思乱想，脑子里反复回放过往糟心事，一点风吹草动，内心就起伏波动。
肾精慢慢养足，肾气能固摄，你的“志”才会稳。
不再容易被碎片化信息牵着跑，不容易被别人的评价、外界的诱惑扰动。你可以安安静静专注一件事，念头不会毫无来由地四处乱跑。
第三层变化：胆气变足，遇事不再怯懦犹豫
前面我们聊过，胆主决断。肾气和胆气本就相通。
肾气亏虚的人，胆气往往偏弱。遇到选择容易反复纠结，遇事容易恐慌、退缩，明明知道该做，却迟迟迈不开步子。遇到矛盾，要么逃避，要么容易情绪上头，事后又陷入无尽自责。
肾精充盈，肾气充足，肝胆气机自然舒展。
遇到事情，你可以冷静分辨利弊，敢做决断。不会一点压力就心慌胆怯，不会反复内耗、来回拉扯。不是变得强势好斗，是内心有底气，遇事不慌。
第四层变化：欲望回归本分，不再被妄念裹挟
这里要分清两件事：本能的生理需求，和无休止的妄念。
肾精不足的时候，人体内在的根基是空的。人会本能向外寻找刺激，用短暂的快感填补内里的空虚。越虚，妄念越频繁，越容易陷入“耗损→自责→更虚”的闭环。
等到肾精慢慢补足，内在是充盈的，不需要向外抓取刺激填补自己。欲望回归它本来的样子，有节制，不泛滥。
不是变得麻木无欲，而是你能做主，念头由你掌控，而不是被欲望牵着走。
很多人会误以为，养精就是单纯守住不漏。
其实养精的真正内核，是固本培元。肾精充足，气才能收敛，心神才能安定。
很多人诸事不顺，容易半途而废，遇事胆怯，专注力差，本质上，是根基亏虚，志不能定。
养精，养的是身体的储备，更是你的定力、志气、决断力。
根基足了，心神安定，做事自然沉稳，很多难题，你才有心力扛过去。
但也要记住：养精不是一日之功。不是靠强行压抑欲望。
好好睡觉，减少无谓思虑，少耗心神，饮食有度，慢慢积蓄。
根基一点点充实，内在的力量，自然会慢慢长出来
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奇技淫巧 雕虫小技
终是小道！
强国之道
还是要注重礼法、教化
只有通过深入研究 酒文化以及圆滑之道
推崇中庸之道 无为而成大才！
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为什么你不够自律？
阳明先生《传录》记载这么一个典故，我觉得这个典故就能说明持续的自律和坚持的秘诀和突破口。
阳明先生带着一群学生登山，有一半的学生累了上不去，半道就退出了。
打头的同学就说了：老师，我请教，我们这么年轻，天天锻炼身体，爬个山有一半人上不来，上来的人都累成这个样子。老师你那么大岁数，50 来岁的人了，而且你平时并不锻炼，看你身体也没那么强壮，为什么你能登这个山？
接下来阳明先生讲一个道理，我觉得这道理是一个非常非常重要的文化理念。一般人登山会做两件事：第一看遥远的山头，第二看崎岖的山路。一看山头，二看山路，看完之后内心就已经被消耗了。
王阳明说：我这个人登山，定好目标，定好路径，我一不看遥远的山头，二不看崎岖的山路，我就看眼前这一步，这叫山高万仞，只登一步。
所以阳明先生这个理念跟佛家讲的安住当下是一致的。这规则一句话来描述，就是：人要有长远的目标，人不能有长远的注意力。
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有些人像黑洞，你靠近多久，就被吞噬多少光。
离开的理由从来不是他们有多坏，而是我在他们面前有多糟。
最可怕的不是孤独终老，而是在某个人身边，活成自己最讨厌的样子。
你以为你在维系一段关系，其实你在出卖自己的灵魂。
真正的告别不需要理由，只需要一次照镜子的勇气。
有些人没有错，只是他们的存在，让你不断犯错。
你不是在放弃他们，你是在拯救那个快要消失的自己。
关系好不好，看你的笑容多不多，看你的皱纹深不深。
不要为了留住任何人，把自己活成一具行尸走肉。
离开是一种自爱，不是一种背叛。
沉默的消耗，比激烈的争吵更致命。
有些人只能陪你走一段路，因为再走下去，你就找不到回家的路了。
最好的关系是彼此成就，而不是彼此消耗。
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再次感受到和聪明人共事的利落 爽快
准时 有条理 不矫情 就事论事
一针见血 分工明确 灵活高效
再次感受到和蠢人共事的无奈 憋屈
拖延 混乱 玻璃心 小肚鸡肠
云里雾里 组织混乱 呆滞低效
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