终于第一个100万了_作手风轻扬

作手风轻扬

25-12-08 11:45

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是的，8人制相对好一些

东方色砖梯步

25-12-08 09:13

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我们现在只踢八人五人觉得没意思跑不开十一人体力又不够八人是最舒服的

oceaniaaa

25-12-08 09:05

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没事的，如果睡不着就关灯躺着就好了，随着运动量逐渐增加，体力消耗，入睡时间会越来越提前的

作手风轻扬

25-12-08 08:41

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羽毛球确实不错

作手风轻扬

25-12-08 08:41

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后卫也不轻松啊，特别是8人制的，而且完全不会踢后卫

作手风轻扬

25-12-08 08:40

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就是熬夜多

星辰大海欧耶

25-12-08 00:53

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找个人打羽毛球，或者打篮球，这类全身动起来，感觉是比较好，又简单点的运动，

不喝冰啤水

25-12-07 23:01

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ip显示的是四川

我以为老家要出一个大游资了😎

东方色砖梯步

25-12-07 21:22

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先踢踢后卫就传接球就可以了前场去冲刺跑恼火

oceaniaaa

25-12-07 20:57

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老师，可以慢跑，我隔天都要慢跑8-10公里，然后如果觉得一天的时间不够用，可以早起，但千万不要熬夜，晚上10点最好躺下，少吃碳水主食，防止晕碳血糖升高