松弛的开始

松弛的开始胜过殚精竭虑的准备，以自己为例，一个多月从170多斤瘦到150多，这个成果在开始我并没有料想到，最初就是想减减肥，然后开始阶段性节食，每天中午一顿饭，傍晚水果或者不吃，但计划是完美的，现实是残酷的，每当晚上不吃饭，深夜就会饿，什么都想吃，深夜的火锅，烧烤，烤鸭，烤肉，砂锅，湘菜，川菜，都比白天美味百倍，每当想起这些，我便忍不住买一桶泡面加鸡蛋和香肠吃饱再入睡，吃完以后已经深夜十一点多，我无数次的深夜加餐，也没有天天去称体重，很多人好奇，你这样做怎么能瘦下来。

我认为是足够松弛和自洽，我很坦然接受自己的饥饿，如果饿了，想吃东西了那就吃，没必要吃完懊悔，再陷入自责，开始否定自己为什么坚持到晚上了又吃东西，白天的努力就白费了，无所谓，明天是一个全新的开始，如果总是懊悔过去，又担心未来那便无法前进，慢就是快，快就是慢，我慢慢的像乌龟一样前进，累了就看看风景，然后再踏上前进的征程。

运动也是一样，刚刚晚上去操场跑了几公里，本想打开APP去记录下来晚上跑了多少公里，用了多少时间，想了想没打开，我不想在运动的起步阶段就过于注重取得的成果，因为这么久没跑步，第一天运动肯定不会有耀眼的成绩，给自己过高的期待便会失去韧性，就像我背单词一样，看了鸡血视频，发誓要努力学，一天背上500个单词，第一天确实看了500个，但坚持不了三天就放弃了，又或者经常熬夜，发誓要改变，订了一个早上六点的闹钟，要改变，但大概率第二天早上六点会第一时间把闹钟关了继续睡。

自律对我来说是一个伪命题，人躺在舒适区里可能会有更大的成就，我的意思是说，人只有在不断的正向反馈中才能轻松坚持，特别是起步阶段，能开始就是胜利，过程中的失败，轻松看待，就像我写一样，没人看也无所谓，随便写写，但如果能对一个人有所感悟和思考，我就满足了。最重要的是你要相信相信还是相信你自己，你，一定可以，谁否定都没用，你一定可以。