今天操作80分:
情绪不稳定破解之法:“写下来”。包括语写,手写,打字。让自己思维活跃起来,不要拘泥于形式。打手势,赞美自己,龇牙笑三次。知行合一,在行动中找到适合自己的知识。吃饭是看不懂的对话。
奖励自己,做到一半就很厉害。成功很简单,超越自己,做到自己承诺的事,带妻子逛逛街,陪儿子玩玩游戏。开心就是一口咖啡的帽子。
缠论和生活一样,也会出现盘整与趋势。如果处于上升趋势的盘整阶段,我们要给自己注入更多的一种能量,这时候才能保持自己处于一种持续的一种上升的一种情况。人生最大的进步是不断的战胜自己,克服自己的懒惰。做一件事情,中间偶尔断一两天,这属于正常情况。只要我们自己重新给他注入一种新的能量,让自己重新回到正轨,这就是人生最大的一种进步。看书一定要与自己进行一种关联,无关联不学。这是看书的终极窍门儿。记录关键词,运用图像记忆以及编造故事这样进行编码,在之后进行一两次复,这个东西就已经形成了你自己的思维方式,自己的一种惯。时间控制首先是要控制自己的本能,接着才是控制自己的一个情绪。如何掌管本能与情绪这两个方法。这两个最原始的大佬。通过控制自己的体重。控制自己最本能的一个小人,通过每天做12个番茄钟,控制自己的情绪,记录自己每天的一个行动计划每天进行语音写作3万字。