你只有通过不介入你的观察对象,也就是正在驱动下的那个你,在这个前提下进行的耐心诚实而又放松的自我观察,你才可能看到和了解这一切,拥有自己真正的选择权。而不是做一个第一反应,程序化设定所驱动的
机器人。我们要做的就是停止当下所做的业力,并且把他们全部化解。
可是我们要做的有一个根本性的误区,就是怎么样和情绪这种能量对抗,总试图去消灭,控制管理这些情绪,而我们用的武器竟然是各种各样的鸡汤道理还有知识。其实这种方法从底层上就是错误的,你怎么能让某个道理,去管理驾驭一种能量的流动呢。
所以我们面对租自己负面情绪业力驱动的时候,态度一定要从对抗他消灭他管理他,转为接纳他承认他,面对他,允许他的存在。然后就是定住自己,不介入不评判,只是默默的观察他。然后等待他自己的流经和转化成其他的能量。这就像等洪水暴风雨这些自然灾害来临的时候,我们怎么可能去对抗它们。不管你接不接受它们的到来,它们都已经来了。当下你的大脑对某种现状的不接受。你越认可大脑痛苦就越大,你越接受当下你的痛苦就越少。