打通意识和潜意识的连接_时间线

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意识，潜意识，知道为何做不到，为何不能知行合一？这里的知道其实仅仅只是自己表面的意识而已。而真正决定能不能做到的是隐藏在大脑中古老的潜意识。

将潜意识和意识合一
1. 冥想和正念：通过冥想和正念练，可以培养对自身内心的觉察和专注力。这些练有助于将意识集中在当前的经验上，同时能够意识到和接受来自潜意识的信息和感知。

2. 笔记和记录梦境：记录您的梦境和日常的想法、感觉和体验。这些记录可以帮助注意到和理解潜意识中的信息，并帮助意识和潜意识之间建立联系。

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