关于管住手这个问题的一点想法

我入市快三个月了，一直在打板之前总得算下来没赚没亏，可上周5在空仓3天后，全仓进了中润资源 后，噩梦来了周末明显感受到周一会是可怕的一天，本想隔夜全仓挂跌停跑，可由于本来有4个点的利润舍不得（由于是半仓半路，半仓打板），怕自己误判，只挂了半仓隔夜跌停，周一开盘后噩梦来了只跑了半仓，当时看着亏损感觉天都塌了，因为我从来没经历过这么大的亏损，全仓也是我的全部家当，我一直告诉自己冷静，这本来就是概率问题，看到中字头是当时是盘面唯一的灯塔于是选择拿剩下的钱排板进了中信海直 ，那些封单的手法确实厉害，我排了撤撤了排导致早盘一直没有真进去，最终午盘开盘后13.06进去了，果不其然炸板了，虽然最后回封了可分时图岂是一个烂就可以形容的，这也让我对第二天的预期降低，中润也是挂了跌停，第二天开盘果不其然，中润第二个跌停没跑掉，海直冲高卖了，至少让我当天的亏损大幅降低了，第三天还是隔夜跑中润，开盘打板进了海直，因为我看到中字头开盘依然有势头，并且低空高开，隔天海直9个点卖了，最后，这一周由于一个票导致我本金回撤6.3个点这两天在反思为什么？1，当天周五黄金板块给我的确定性其实很高，这得益于当天9点6月沪金主力合约的暴涨，早上看到伦敦金价的爆冲，可我却完全没有想过国际局势的瞬息万变，这就是最大的不确定性其次，2，空仓，因为我很清楚的记得，在我决定买入之前，我不停的问自己周一有溢价吗？为什么觉得有溢价我得到的答案是上面讲的第一点，可在操作之前，我的身体是不受控制的在颤抖的，以前没有过这种情况，为什么？因为全仓了！第二就是因为空仓太多天，让我不受控制，心里总是缺乏一些安全感，对我来说，空仓太痛苦了，在没有很满意的标的的同时，总是忍不住去退而求其次，然后在挣扎中控制自己不要去买，也强行关闭过屏幕，可之后又告诉自己不能靠这种方式逃避，如果不回去打开屏幕，这辈子我都不会进步，我现在就想把空仓带给我的负面影响消除点，可至今没有办法，因为我发现，中润这个票，它的确定性有很大一部分其实是空仓太久后个人潜意识上给了它一部分的确定性，而且，有了这部分奇怪的确定性甚至会让你扭曲眼前看到的现实，变得不在客观的看待市场，具体就是中润的上板时间，和同板块其他票做对比，他是倒数第一！而我却在最后一刻半仓打了这个板，我想这就是导致传说中面空面的一个因素吧，我还是个小白，不懂的东西太多了，之前一直在这里潜水，这里优秀的人真的很多，也每天偷偷学到了好多东西，关于空仓导致的负面情绪，有什么好的处理办法吗求大神指点一下[关灯吃面]