怎么让自己离知行合一更近一点

明明有自己的操作计划，为什么一开市就忘得一干二净，自己总结下来：1担心持仓股下杀，老盯着导致没有思考（减少持仓股，最好是一只）2对自己的复盘预判计划没有信心，虽然很多时候都按我预想的走，操作节点也出现了，但我就是没有上，大脑这时不知怎么了，每次都是走出来后去上到后排，时而吃面，如果按照预想操作上到前排龙头，次日操作就具备自主性，该格局的时候很坚定，该跑就马上换股。（加强学验证概率，反控制大脑，只盯着核心看不要被其他影响，等核心走出模式操作节点就强迫自己上，反正在验证自己模式上亏好过去其他个股上亏）3没有给自己设定奖励，每次不管输赢按模式操作就应该奖励自己多巴胺（在淘股吧上实盘让监督），具体操作如下：1每天复盘贴出计划，2竞价的时候验证，3继续竞价确认，4然后上走出来的最强的（低吸或打板，低吸只在龙头上）