转载、。在遭受挫败拒绝的时候,人容易陷入全面否定自己一攻击自己,以至于做其他事不自信的恶性循环中,这种负循环如同慢性疾病,损耗身心。我们应该做的是对事不对人的反省。自我认为,反省(复盛)是必须的,这样才能成长,但反省的内容仅限于这件事,而不应延伸至自己的其他缺点,甚至对自己人格上的怀疑诋毁。而当我们陷入这种负循环时,应该分散注意力,不去想它。挫败反思这件事上的错误一尝试改正一发现自己将反思内容延伸,想象自己在自残一痛,停止反思。循环。这个反省有个前提,不是所有的事值得反思的,有些就应该直接let it go。 可以出去玩一阵嘛,等半个月后再回来就好了,你比我们强太多了,如果转载的内容能帮到你,那真是太好了。