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黄连温胆汤
功效：主治痰火扰心善惊黄连清心温胆涤痰
服用方法：水煎温服
药品出处：《六因条辩》
原料：川连：6g，竹茹：12g，枳实：6g，半夏：6g，桔红：6g，甘草：3g，生姜：6g，茯苓：10g
黄连温胆汤的临床疗效观察
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本方所治诸病，都有一个共同的发病特点:情志因素，故在临床上多见情志异常的表现。《素问·举痛论》说:“百病生于气也”。分析病机:其一，心主神志，肝主疏泄，调畅情志。张介宾《类经》曾指出:“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。”“怒动于心则肝应。”情志活动是心主神志的生理功能，有赖于气血的正常运行。肝气郁滞不畅，疏泄不及，导致血瘀。“血者，神气也”。血瘀反过来又可导致神志的改变。其二，异常情志活动所致的肝郁气滞，影响脾胃运化，脾失健运，痰浊内生。痰蒙清窍，可致瘀阻络脉，痰瘀互结，则发生脑血管病变。黄连温胆汤是由唐代孙思邈《千金要方》中温胆汤演绎而来，具有清热、化痰、开窍、醒神、活血化瘀之功效。方中半夏降逆和胃、燥湿化痰，枳壳行气消痰，使痰随气下陈皮理气燥湿，茯苓健脾渗湿、安神定志，郁金、菖蒲开窍醒神，黄连泻心火，酸枣仁养心安神。诸药配伍，辅以加减法，更显本方灵活精巧。从现代药理分析，黄连可直接扩张血管;郁金可减轻主动脉及冠状动脉内膜斑块的形成及脂质沉积;陈皮、茯苓可增强心脏收缩力，增加心输出量，对冠状动脉有扩张作用;枣仁、丹参、茯苓、菖蒲均具镇静安神之功。诸药相配，与现代医学中治疗上述疾病的几条基本原则———扩冠、改善微循环、镇静安神有异曲同工之妙。同时也提示本方在器质性心脑血管疾病治疗中潜在的可行性、优越性。这些都有待于进一步积累病例和临床的观察与探索。值得提出的是:在治疗与情志相关的疾病时，药物治疗与心理治疗不可有所偏废，在我国传统医学中，心理治疗居 于十分重要的位置。因此，必须了解、掌握患者的特殊心理进行疏导，使其心境平和愉快，更能收到事半功倍的效果。
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为什么孕妇会有妊娠反应，常呕吐、吃不下东西？ (2010-07-03 15:20:44)转载▼
标签： 健康
为什么孕妇会有妊娠反应，常呕吐、吃不下东西？
原因一般有两条：一是怀孕初期胎儿生长迅速，第一个月里新生命的生长比任何时期都快，要比受精卵大了一万倍，这个快速生长要激发母体的一切能量来满足自己，激素的分泌会影响母亲的肠胃功能，这时母体的自救方式就是昏昏欲睡，有的还会头晕无力；二是女人怀孕的时候，肚子下边等于多了一个大阳物，这个阳物会大量消耗掉母体的气血。对吃饭来说，人的胃要靠阳明胃火来消化食物，所以会将底下的元气往上调，来帮助消化食物。当母体气血不足时，元气就不够用了，母体就没劲儿消化食物，于是出于人体的自保，只有把食物呕吐出来。怀双胞胎的妈妈妊娠反应会更严重些。而有的孕妇元气足，气血好，所以吃多少也不会吐。从这点也可以看出来，我们的人体比大脑聪明，它会进行自我调节，根本无需大脑发出指令。
所以对于那些刚怀孕爱呕吐的孕妇来说，有两点需要注意：
一是最好少吃高蛋白等营养高、难消化的食物，也要少吃肉类。其实这时不需要太补，小胚芽亏不着，一个女人二三十年积攒的东西足够他用了，太补反而调气血。但也有的妇女在怀孕期从头吐到生产，小宝宝的营养会有些跟不上，准妈妈的免疫力也会下降，尤其是头三个月，是细胞分化的关键期，准妈妈还是要休息好，尽量少食多餐，注意营养的全面均衡。
二是严重的妊娠反应会让准妈妈产生恐惧感。恐伤肾，不仅肾在下焦，小宝宝也在下焦，再加上小宝宝是很灵的，所以恐惧感会影响小生命的分化和生长，为了不让那稚嫩而顽强的小生命不知所措，准妈妈要沉着一些，和小宝宝共渡难关。
妊娠一月，孕妇在生活情志上做到三个要点：
首先，不为力事。意思就是孕妇此时不要做过分用力的事情。这也是跟第一个月胚芽主要靠肝经来养有关。肝在五脏里主筋，在五华和五变里对应手和握力。五华是指心肝脾肺肾的精血足了以后外现在体表上的表现。比如，心之华在面，心血足，则容貌气色明润；肝血足则手指灵活，能摄能抓。五变是指五脏的病变反应——心血不足则四肢冰冷；脾血不足则善呕吐、打嗝；肝血不足则不能握……我们知道，人死的时候有一个象，叫“撒手而去”，就是两手摊开，没有握力了，这说明肝脉已绝。人最后一个死亡的经脉是肝脉。所以在怀孕的第一个月，孕妇不可以太用力，太过用力容易导致流产。
第二个要点是静心。心情不静就调气血上头，下焦的气血就会不足，这样就会影响了胎儿的生长，所以孕妇此阶段放松心情是核心。怀孕初期的妇女极容易焦虑，总担心自己做错过什么，比如曾经服过药啊什么的，没事就爱胡思乱想，这对胚芽的发育极有影响，再说这时受精卵受母血腥气的刺激，正在形成鼻子和整个神经系统，母亲的过分焦虑有可能造成一些无法挽回的损失。所以这时一定要控制自己的情绪，保证好睡眠，不去太嘈杂的地方，少上网，不看乱七八糟的书。
第三个要点是避免惊吓。因为胎儿在成形的最初，整个神经系统很脆弱，要避免受到伤害。恐惧、焦虑等情绪，都是对胎儿的成形很不利的。
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解讀黃帝內經第四十三集 http://www.tudou.com/programs/view/FxVugxvajug/
？ 黄帝内经-四气调神大论
？ http://www.tudou.com/playlist/id/5275215/
？ http://www.28gl.com/jk/jk/2009-06-01/jiankang26420.html
中国之声国学堂发现中医太美之《四气调神大论》第一讲
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，
中国之声国学堂发现中医太美之《四气调神大论》第二讲
广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
中国之声国学堂发现中医太美之《四气调神大论》第三讲
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
《四气调神大论》第四讲广播版
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
《黄帝内经》《四气调神大论》篇第五讲广播
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
《黄帝内经》《四气调神大论》篇第六讲广播
天气清净，光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下，交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下则菀槀不荣，贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失则未央绝灭，唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。
《黄帝内经》《四气调神大论》篇第七讲广播
逆春气则少阳不生，肝气内变，逆夏气则太阳不长，心气内洞.
《黄帝内经》《四气调神大论》篇第八讲广播
逆秋气则太阴不收，肺气焦满，逆冬气则少阴不藏，肾气浊沉。
《黄帝内经》《四气调神大论》篇第九讲广播
夫四时阴阳者万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。故与万物浮沉于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣！故阴阳四时者万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
《黄帝内经》《四气调神大论》篇第十讲广播
道者圣人行之，愚者佩（在外表）之，从阴阳则生，逆之则死，从之则治（一切在撑握之中），逆之则乱（心情乱，无法撑控中），反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也！
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1.风寒证症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，喉痒，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮。舌苔薄白而润，脉浮或紧。
证候分析：风寒之邪外束肌表，卫阳被遏，故见恶寒，发热，无汗；清阳不展，络脉失和，则头痛，肢节酸痛；风寒上受，肺气不宣而致鼻塞流涕，咽痒咳嗽；
寒为阴邪，故口不渴或渴喜热饮；舌苔薄白而润，脉浮紧，俱为表寒征象。
2.风热证症状：身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮。舌苔薄白徽黄，边尖红，脉浮数。
征候分析：风热犯表，热郁肌腠，卫表失和，故见身热微恶风，汗出不畅；风热上扰则头胀痛；风热之邪熏蒸清道，故咽喉肿痛，咽燥口渴，鼻流浊涕；风热犯肺，肺失清肃，则咳嗽，痰黏或黄；苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数，为风热侵于肺卫之征。
3.暑湿证症状：身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，泛恶，小便短赤。舌苔薄黄而腻，脉濡数。
证候分析：夏季感冒，感受当令之暑邪，暑多挟湿，每多暑湿并重，暑湿伤表，表卫不和，故身热，微恶风，汗少，肢体酸痛；风暑夹湿，上犯清空，则头昏重胀痛；暑热犯肺，肺气不清，故咳嗽痰黏，鼻流浊涕；暑热内扰，热灼津液，则心烦，口渴，小便短赤；湿热中阻，气机不展，故胸闷，泛恶，口中黏腻，渴不多饮；舌苔薄黄腻，脉儒数为暑热挟湿之征。
【分型治疗】
1.风寒证治则：辛温解表。
方药：荆防败毒散加减。
荆芥9克防风9克生姜3片柴胡6克薄荷6克前胡9克川芎9克积壳6克羌活9克独活9克茯苓12克桔梗6克甘草3克随症加减：表寒重者，可配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
2.风热证治则：辛凉解表。
方药：银翘散加减。
金银花9克连翘9克桔梗6克薄荷6克竹叶6克荆芥9克牛蒡子9克谈豆豉9克芦根15克甘草6克随症加减：头胀痛较甚者，加桑叶9克、菊花6克，以清利头目；咳嗽痰多者，加象贝9克、前胡9克、杏仁12克，以化痰止咳；咯痰稠黄者，加黄芩9克、知母9克、瓜萎皮12克，以清化痰热；热毒症状明显者，加大青叶12克、蒲公英15克、草河车15克，以清热解毒；如风热化燥伤津者，可酌配南沙参12克、天花粉12克，以清肺润燥。
3.暑湿证治则：清暑祛湿解表。
方药：新加香薷饮加减。
香薷6克金银花9克鲜扁豆花9克厚朴6克连翘9克随症加减：暑热偏盛者，可加黄连3克、青蒿9克、鲜荷叶15克、鲜芦根30克，以清暑泄热；湿困卫表者，加豆卷12克、藿香9克、佩兰9克，以芳化宣表；里湿偏重者，加苍术9克、白蔻仁3克、半夏9克、陈皮6克，以和中化湿；小便短赤者，加六一散12克（包煎）、赤茯苓12克，以清热利湿。
【中成药】
1.银翘解毒片 每次4片，每日3次。适用于风热感冒。
2.蕾香正气软胶囊 每次3粒，每日3次。适用于暑湿型外感。
3，感冒退热冲剂 每次4.5～9克，每日3次。
适用于各型感冒及流感初期。
【简便方】
1.鲜葱白5节、生姜5片，水煎服，分3次服。
可宣表散寒，适用于各型感冒。
2.黄芩9克、玄参9克、连翘9克，水煎服，分2次服。适用于高热咽痛者。研项目
【其它疗法】
针灸疗法：取大椎，风池、风门、列缺、外关、合谷（双侧）穴，平补平泻。咽痛可加鱼际穴，鼻塞可加迎香穴，头痛加太阳穴。
食疗法：藿佩冬瓜汤：鲜藿香、鲜佩兰各5克，冬瓜500克，先将藿香、佩兰煎煮，取药汁1000克，再加入冬瓜及盐适量，一起煮汤食用。适用于夏季感冒。
药熨法：取苍术30克、羌活30克、枯矾10克、葱白3握，前三药为粗末，炒热，捣葱白汁和药，趁热熨脐，功能疏风散寒。
握药疗法：取苍术6克、羌活10克、明矾6克、荆芥9克，共研细末，以生姜汁和为丸，握于手心，令微汗出，每日3次，功能祛风燥湿散寒。
【注意事项】
1.感冒只要能及时而恰当的处理，即可较快痊愈。但对老年、婴幼儿、体弱患者，必须加以重视，注意防止发生传变，或同时夹杂其他疾病。
2.注意避风保暖，以防复感。
3. 多饮开水，适当休息。
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肉桂 桂皮 官桂菌桂
肉桂就拥有“药食同源”的双重身份。即是我们厨房常备的调料，有着微辛辣又甘甜的味道；又是一味常用药物，属于温补类，在神农本草经例为“上品”。今天来解释一下这个妙药，或许下次进了厨房，会对天天见的肉桂有一个新的认识，能够充分地利用这个好药材！
神农本草经即是最古老的关于草药的药性功能的经典。肉桂见于上品第二卷，以菌桂为名：
菌桂： 气味辛、温，无毒。主百病，养精神，和颜色，为诸药先通聘使。
久服轻身不老，面生光华，媚好常如童子。
味辛，入肺经。辛味的药材有泻肺之有余，润肾宜肾，散肝补肝的作用。更主要的是从它的气性来说，属温的。温能祛寒，补气。肉桂属于温中下药物，在温中的同时，还能温命门，补肾阳。在虚寒疾病范围它的用处非常广泛，所以经文称为“主百病”。去除虚寒疾病的困扰，从内补起我们的正气，自然“轻身不老，面生光华”。
肉桂有各种惊人的养生益寿的作用。今天我们在“肉桂能治百病”的范围内，重点介绍几个常用的处方，所用的药味都属于家里常有的或者容易找到的。这些养生常识学到了，可用于改善虚寒体质的常见疾病，还可以预防因天气、饮食所引起的不适。
感冒
四季都有可能感冒，不同的感冒会有不同的表现即症状。我们通过了解不同症状的内涵，就可以轻而易举地选用一些简单的药方，这样我们就多一个选择。不一定感冒发烧一定要去医院打针、吊瓶。用草药来辅助我们自身的正气来抵抗疾病，属于祛邪扶正，对我们自身的免疫力有所帮助而没有损害。这长期而言才是妙计。
伤寒感冒并不是指因风寒而引起的感冒，同样风热感冒也不应该直接了解成因吹了热风而引起的感冒。“伤寒”一词源于张仲景的“伤寒论”。以“伤寒”为名，因外邪第一步侵犯人体的膀胱经，膀胱属于人体的“寒水”，所以主要表现为“发热、恶寒，无汗”。感冒初起我们都有感受，虽然有发热的感觉，同时怕冷怕风。
同时邪气犯表，由皮毛而入。肺主皮毛，肺气上逆会引起：打喷嚏，喉咙肿痛，鼻塞或流涕等症状。
感冒时间久了最容易损害肺气，感冒过后容易留下后遗症，如常咳嗽，喉咙痛等，还有些人就是常感冒易感冒。这些都属于肺气虚寒的表现，由于感冒失治、没有及时去治或者用药有误的结果。
在这里立两个方子处理这两种情况即是感冒初期和感冒后久治不愈或者反复感冒。
感冒初期：
适应证：感冒初起犯表，病人发热怕冷，有可能发烧。头痛、颈痛或者严重者背痛、浑身酸疼、关节处痛。打喷嚏、鼻子不通气或者流涕。稍后容易出现喷嚏、咳嗽、喉咙痛或痒。
方：肉桂 葱白 生姜 大枣红糖
将肉桂一到两块，一根大葱的白处切片，生姜五大片，大枣三枚，同煮水二十分钟。煮熟了可加适量红糖。
功效：这个方子就像平时用来驱寒的姜汤。加肉桂就可以加强温中祛寒的作用，葱白更有益于发汗散邪。
加减灵用：如果病人汗多可以少加葱白，如果无汗或者汗少可以多用。发汗发表不宜出大汗，宜出微汗。可以喝此汤，盖被子，至微汗为止，切不可盖太被物多引起大汗。发微汗足以解表祛邪。
感冒后遗症：
适应证：感冒后遗症一般以咳嗽为主，久嗽不愈，虽然症状不明显但是绵绵不断，缠绕许久。也会有长期的喉咙痛、红肿或者痒。都属于因肺气虚而逆，不降而引起。
方：肉桂 生姜五味子或者乌梅 陈皮
肉桂一到两块，生姜三到五片，五味子5-10克陈皮少许。
功效：在这里肉桂主要起到温中的作用，中土温暖了肺气才能下降。在这个方中，五味子和乌梅起到“酸主收敛”的作用，酸味能收肺气补肺经。陈皮也是酸味的，同时有行气除痰的功效。生姜能预防再次感冒，并在方中有升的作用，使之变为升中有降的良方。
加减灵用：咳嗽痰多可以五味子、乌梅兼用，并可多加陈皮除痰。
这些药物因为同属于食物，可想而知对身体不容易产生伤害，
所以才能成为我们烹饪常用的调料。比起用常规治感冒的西药要更容易因人而异。
最后一个不可少看的好处就是以肉桂为君的药方子，甘甜可口，尤其容易被小朋友接受！
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感冒后遗症：
适应证：感冒后遗症一般以咳嗽为主，久嗽不愈，虽然症状不明显但是绵绵不断，缠绕许久。也会有长期的喉咙痛、红肿或者痒。都属于因肺气虚而逆，不降而引起。
方：肉桂 生姜五味子或者乌梅 陈皮
肉桂一到两块，生姜三到五片，五味子5-10克陈皮少许。
功效：在这里肉桂主要起到温中的作用，中土温暖了肺气才能下降。在这个方中，五味子和乌梅起到“酸主收敛”的作用，酸味能收肺气补肺经。陈皮也是酸味的，同时有行气除痰的功效。生姜能预防再次感冒，并在方中有升的作用，使之变为升中有降的良方。
加减灵用：咳嗽痰多可以五味子、乌梅兼用，并可多加陈皮除痰。
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？ 活血化瘀的中药有：牛膝，桃仁，川芎，丹参，红花，当归，赤芍，郁金，延胡索，乳香，姜黄，五灵脂等等
？ 温阳益气的中药有：
？ 补气益气：人参，党参，黄芪，大枣，山药，白术等等
？ 温阳：巴戟肉、杜仲炭、鹿茸，附子，肉桂，淫羊藿，等等
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六味地黄丸是补肾名方http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyNDgxMTc2.html
六味地黄丸这一称谓来自钱仲阳所着的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》。后来，宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。
后来，明代中医有一派非常推崇“肾”的作用，认为肾是人的“先天之本”，一时间，很多名医倡导补肾，比如明代名医薛己最善补肾，他就主张，肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用八味地黄丸。薛己的实践为许多后世医家认可，他们倡导的补肾观点对后世的影响非常大。
比如同仁堂古方六味地黄丸要求使用出自河南的怀地黄和怀山药(四大怀药)。怀地黄则要求第一要大，第二要熟，只用三等以上的高品质原料，再将生地黄以黄酒泡透蒸熟，遵循古方“酒蒸酒制；而山萸肉除采用道地药材“杭萸”，含核量控制在1%以内；丹皮只用安徽地产“凤丹皮”等。名方之所以有名有效就是从源头用好材制成。
适用于肾阴虚
仅从历史医家的主张就可以看出，六味地黄丸以滋补肾阴为主；此外，从药方的组成来看，它可以达到三阴同补(补肾阴、补肝阴、补脾阴)的效果，比如熟地黄可以补肾阴；山茱萸则是肝肾同补，通过补肝来达到补肾的目的；山药能健脾益肾，通过健脾来补后天。由此可以看出，六味地黄丸只适用于阴虚，阳虚者就不适用了。
如何判断是阴虚、还是阳虚呢？肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。
那么，目前中年人是肾阳虚多还是肾阴虚多呢？对正常人群，做这样的区分没有意义。阴虚、阳虚是指肾虚发展到一定程度之后才有的症状。大部分人可能仅仅处于肾气轻微不足的状态，远未到肾阴虚或肾阳虚的程度。
那么，究竟是出现了什么样的症状才可以使用六味地黄丸呢？
主要是在肾阴虚的时候，服用效果最好。
那么，到底什么样的表现是肾阴虚呢？
首先要看舌头，舌头分舌苔和舌质两个部份，舌质如果发红就有可能是了(如果舌质白则是阳气不足的表现)，要排除。舌质红，然后舌苔是薄的，注意舌苔厚的人说明是体内有痰湿，是不能用六味地黄丸的，要先清掉痰湿。
总结一下，就是舌头的状态是舌质红、舌苔薄的人，有服用六味地黄丸的可能。
然后是脉搏，您可以和以前自己的脉搏比较，如果最近跳得比较快，则可能被划进来了，肾阴虚的脉搏的特征是细数，您可以在附近找个老中医，让他诊一下脉，看看自己的脉是否是细数，看看自己的舌头是否符合舌质红舌苔薄的标准。
如果脉搏跳动的比较缓慢，那是绝对不需要服用的。
然后再看症状吧，中医是很重视症状表现的。
如果在舌红苔薄脉细数的同时，出现以下症状，就可以服用六味地黄丸了：
腰膝酸软，这是因为肾的位置就在腰部，腰是肾的宅第，如果肾阴虚，则会导致腰部感觉不正常；
头晕眼花，这是因为阴血不足，虚火上攻的缘故，这种感觉是眼睛干干的，很涩，见到风还容易出眼泪；
耳鸣耳聋，这种耳鸣是一种长时间的，声音很小的那种耳鸣，和您感冒发烧时的那种轰轰的耳鸣不同，相信您自己一体会就明白了；
盗汗自汗，就是身上总是出虚汗，稍微一动就是一身，这里尤其注意的是晚上睡觉时出汗，那就说明阴虚的非常厉害了，有的人被褥都会湿的，但是需要鉴别的是在夏天的桑拿天，无论是谁睡觉都会出汗的，这个不要包括在内。
以上是通常的诊断标准，下面我再介绍几个六味地黄丸在现实生活中的几处应用。
一个是熬夜的情况。现代人的生活已经和古人有很大的不同的，古人是跟着太阳的起落作息，现代人则反过来了，夜里经常要熬到一两点钟，然后早晨起得很晚，这样的作息时间会对身体造成一定的影响。
因为中医认为夜属阴，如果您在夜里一直不休息，一直在活动，那么您消耗的是您的阴气，也就是说消耗的是您的物质基础，这会引起您身体的各种反应，现在很多研究者把目光投向了上夜班的人群，研究发现他们身体所患的一些职业病是非常有规律的，比如夜班人群的脂肪肝发病率远远高于正常人群，大家很不理解这是为什么，其实这就是身体在进行自我补偿而已。
所以，熬夜的人注意了，如果您感觉到了有前面我论述过的那些诊断指征，那就可以服用六味地黄丸来进行调理了，它可以慢慢调整您身体的失调，使身体向正常的方向转化。
还有一部分人群是用脑过度。
这也是随着世界的发展出现的一种趋势，在古代这种情况很少，没有这么大的强度，在六七十年代也很难想像，但是现在的工作学节奏太快了，出现了很多在短时间内过度用脑的情况，比如打电子游戏，这种事情要求你的大脑反应很快；又比如工作任务，可能要求您在很短的时间内进行高强度的思考；又比如学，有的时候要求您三天写一篇论文等等，这些事情也需要消耗大量的物质基础，长此以往，则人身体的状态就会改变。
那么用脑跟肾有什么关系呢？中医认为肾主骨生髓，脑为髓海，就是说中医认为人体的骨头，骨头里的骨髓，以至于脊髓，直到大脑，都是与肾密切相关的，如果过度用脑，则会产生一些比如耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况，所以想要补充用脑过度产生的身体失调的情况，要从补肾下手，这个时候可以服用六味地黄丸，它可以对身体进行调整，使物质得到及时的补充。
那么，什么人不适合服用六味地黄丸呢？
第一，是有湿热的人，这种人舌苔厚，舌苔黄腻(不是在吸烟和饮橙汁后)，胃肠里面胀闷，大便不成形，这些是体内有湿热的人的诊断指征，需要排除。
第二，阳虚的人，记住，所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的，但此时不要马上补阴，阳虚的诊断指征是舌质颜色淡，脉搏跳动多数是缓慢的，下肢发凉，怕冷，尿是清长的，这部分人要先补阳，再补阴，或者两者同时进行(比如金匮肾气丸就是这个作用)。
第三，脾胃功能弱的人，由于传统中医认为，六味地黄丸中的主药熟地有滞腻的性质，所以长时间服用会导致脾胃不振，所以要慎重服用，我可以给大家提供一个方法，就是可以用砂仁一个，捣碎，泡开水，用这个水来冲服六味地黄丸，这样砂仁的芳香之气可以振奋脾胃，就化解掉了熟地的滞腻之性，同时砂仁还可以引药气归肾经，一举两得。
当然，最好的办法是到附近的老中医那里，请他给自己诊脉，看看是否适合服用六味地黄丸进行调养。
六味地黄丸实在是一个好方子，古代医家对其推崇备至，它在调整人体的功能方面的作用是非常突出的，希望它能够为各位的健康做出贡献。
金匮肾气丸
治脾肾大虚，腰重脚重，小便不利，肚腹肿胀，四肢浮肿，喘急痰盛，已成蛊症，其效如神。熟地黄四两，忌杵膏白茯苓去皮乳制，三两 山茱萸酒润，去核干山药微炒 牡丹皮酒洗，微炒 泽泻去毛，酒浸，焙干 车前子微炒 川牛膝酒洗培干 肉桂去皮忌火，各一两附子如法制熟，五钱上为末，炼蜜丸如梧桐子大，空心白滚汤送下三钱。忌萝卜。先哲谓土为万物之母，水为万物之源，身中所最重者。脾虚则土不能制水，肾虚则水不能安位。故逆行而泛滥于皮肤之间，因而攻逐虚虚之祸，殆不可言。八味丸脾肾要药，佐以车前，泄太阴之水，牛膝开少阴之窍。故服之其小便如泉，而取可遄已，又无损于真元之气也。
本品所治病证为肾阳虚及肾阳虚水肿，是由肾中阳气不足所致。肾中阳气，又称“少火”。而补足少火，宜用微补、缓补，不宜一味猛补，否则易产生“壮火食气”的现象。
金匮肾气丸，以附子、桂枝为主药，各取少量，取"少火生气"之意，意在微微补火以鼓舞亏虚的肾中阳气，补命门之火，引火归源；再辅以地黄等六味药物滋补肾阴，促生阴液；如此配伍组方是本着阴阳互根的原理，阴阳并补，使得“阳得阴助，而生化无穷"，补阳效果更稳固、更持久。为进一步治疗肾阳虚水肿，本药还配伍了牛膝、车前子以清热利尿、渗湿通淋、引血下行，治疗水肿涨满、小便不利、腰膝酸软等肾阳虚水肿症状。十种药物精当配伍，使其具有温补下元，壮肾益阳，化气利水，消肿止渴，引火归源的功效。
[药理研究]
具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢，增强神经--体液调解、改善垂体--肾上腺皮质功能等作用。
[临床应用]
除治疗上述病症外，凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下，营养不良性浮肿、糖尿病等病症，均有明显的治疗和改善症状作用。
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生姜红枣糖水
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生姜大枣红糖水，女人离不开
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生姜大枣红糖水，女人最离不开
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种，下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。
生姜大枣红糖水做法
一：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
生姜大枣红糖水做法
二：生姜四片，红枣三个，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃枣，最后加红糖一勺喝汤。
提醒：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；适当服用即可，多喝容易上火；经期不要服用，以免血量过多；糖尿病患者不宜服用。
生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。( 但是不要在月经期间服用，以免血量过多 )。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是，食用红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生。中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。
红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但红枣作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
生姜红糖水对痛风也有治疗作用
马老师书中关于红糖的运用
痛风的治疗
1、有一位病人痛风发作时痛的整晚不能入睡，吃了治痛风的药也不见减轻，我让他先用生姜红糖煮水喝，再用艾叶水泡脚祛寒，然后吃上补血膏一天3次，一次一勺，当天脚的疼痛就明显的减轻了，第二天就开始消肿了，而且不痛了，以后注意不吃寒凉的食物，多吃补血、补肾的食物，再也没复发过。
感冒刚起时的处理要及时
２、尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，所以尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
3、感冒后浑身酸痛怎么办？浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6-8片都可以。
4、感冒后发热了怎么办？感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，还需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。
感冒后第二天的护理很关键
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬菜，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。此外，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
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