颈椎病最佳治疗有什么妙方_J13127698580

hyde

10-06-22 20:57

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go on...

龙井茶

10-06-22 20:35

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呵呵，楼主所说的颈椎病和腰间椎盘突出我都得过。前年颈椎病发作的时候头不能动，后来经过一个疗程也就是20天的按摩，好了，不过要注意睡觉的枕头不能太高。按摩师傅让我平时没事的时候耸肩，动作虽然简单但效果确实不错，一直到现在再也没有发作过。治疗腰间椎盘突出，我也是根据医生的建议每天和家人背靠背互相背着，没事的时候多倒着走，治疗效果也很明显。

我行我素2009

10-06-22 20:29

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我也是脖子经常不舒服，看过不少医生，都说没什么好方法，只能多锻炼颈部的肌肉，特别是用电脑的时候，过半个小时就要活动一下颈部和肩部。

一直笑到最后

10-06-22 20:25

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不一法师棍棒自我按摩术
http://v.youku.com/v_show/id_XMTI2NTAwOTYw.html
效果很好，分享。
我这里有个朋友天天练转头400多下。已经恢复。我正在努力，每天坐着头左右各转50下，转完头竟然不晕

flood10

10-06-22 20:24

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fly a kite. simplest and effectivest

zhnn911

10-06-22 20:20

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他就是——放风筝——不可抗拒O(∩_∩)O~
坚持必有好处。
所有的治疗都不能除根，只是缓解。

stq111

10-06-22 20:18

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我现在也是天天游泳蛙泳自由泳很管用的每天最少30分钟来游泳，对颈椎很有效的！
[引用原文已无法访问]

那由他

10-06-22 20:18

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吧里庖丁吹牛兄原来也是颈椎病，后来经过一个中医骨科医生治好，楼主有心可以短信他，

cdrhbl

10-06-22 20:16

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【 · 原创: 一颗心 2010-06-22 14:38 只看该作者(-1) 】不要睡枕头，睡硬板床，我这样做好了很多。
你这么说的话很危险，不睡枕头会造成颈部反弓！！！

车里子

10-06-22 20:13

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用头写。假想自己的头是笔头，在空气中写。
[引用原文已无法访问]