2011年跑步日记兼实盘记录

2011年2月份统计 
2月21日 跑步第17次 
距离：13km
用时：1小时8分05秒 
起跑时间：5点35分
本月合计：241km
天气:雾 -2℃
地点：路跑
跑鞋：多威 M1050-01（231km）
不再腹泻，但是腿没劲。。。

2011年2月份统计 
2月20日 跑步第16次 
距离：13km
用时：1小时8分29秒 
起跑时间：5点54分
本月合计：228km
天气:雾 1℃
地点：路跑
跑鞋：多威 M1050-01（218km）
可能是踢球的那天着凉了，之后几天肚子一直不舒服，今天夜里终于爆发了，从凌晨12点半开始一直到跑完步总共拉5次。。。

2011年2月份统计 
2月19日 跑步第15次 
距离：13km
用时：1小时6分16秒 
起跑时间：5点54分
本月合计：215km
天气:晴 -2℃
地点：路跑
跑鞋：多威 M1050-01（205km）
今天起晚了，本来想再跑休一天，5点35分醒了干脆起床算了。已经七九了，天气比前些天好了一些，耳套也没戴，10公里后身体才感觉舒服些，加速跑了3km，收工！

2011年2月份统计 
2月16日 跑步第14次 
距离：13km
用时：1小时8分59秒 
起跑时间：5点08分
本月合计：202km
天气:轻雾 -5℃
地点：路跑
跑鞋：多威 M1050-01（192km）
今晨有些雾，导致路面比较湿滑这双鞋的缺点暴露无遗，经常打滑。前天踢球的疲劳感还没有消除，这两方面原因所以今天跑的慢一些，明天准备跑休了。

2011年2月份统计 
2月16日 跑步第13次 
距离：14km
用时：1小时9分54秒 
起跑时间：15点07分
本月合计：189km
天气:阴 5℃
地点：操场
跑鞋：多威 M1050-01（179km）
昨天晚上下班踢了今年第一场足球，快结束时不慎右脚崴了一下，还好不是很影响跑步。今天休息日，下午去大学操场跑圈，已经很久没去大学了，由于前两天下雪跑道上的还有一半的场地上有薄薄的积雪，我穿的这双多威不防滑跑过去的时候很小心，生怕摔倒。以后再买多威时一定买带防滑胶的多威鞋，现在才知道的，呵呵。。。
踢球时动用的肌肉群和跑步还是不完全一样，导致后背有些酸痛，所以跑完后对后背多拉伸一会儿。

2011年2月份统计 
2月15日 跑步第12次 
距离：13km
用时：1小时3分29秒 
起跑时间：5点14分
本月合计：175km
天气:多云 -5℃
地点：路跑
跑鞋：多威 M1050-01（165km）
今年足球活动从今天开始了，每周二又增加了一项我最喜欢的项目。