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补充：
具体做法是：用食指、中指及无名指三个手指做，就是从尾骨开始，中指放在脊柱上，其余两指也紧贴脊柱旁的皮肤，三指一起沿脊柱向上抹擦，重复多次，持续时间五分钟，早晚各做一次。力量不用大，以稍用力按贴得住皮肤为宜。
最重要的是要坚持。
要注意的是：平时要向上抹（推），如果孩子有发热时，应向下抹（推）。
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未雨绸缪吧
捏脊的手法以及应用(2009-09-08 10:41:11)
标签：保健捏脊法俞穴捏脊疗法虚性体质健康 分类：健康运动
捏脊方便、无创、安全、有效，适用范围广泛，非常适合家庭保健。
捏脊疗法最早见于晋·葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，其中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。原文是用于治疗成人腹痛的，后于明清时期将其用于小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼等疾病，并日趋成熟，所以至今为止捏脊法在小儿科中应用最多。其实捏脊法在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。
捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴）、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴（部分背俞穴见附图）。督脉为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。
捏脊法的操作方法：
一、每晚睡前施治，受术者最好空腹。
二、先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。
三、到颈部时算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部轻松感，第二天晨起通体舒畅。一开始经络阻止严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心。
四、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开）。
五、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。随着时间的推移疼痛感会消失，舒适感增加，坚持每天或经常捏脊，可以疏通经络，调节脏腑，可以起到很好的日常保健作用。儿童应用方法：
1.在温暖、安静、空气新鲜的房间，宝宝暴露背部和腰骶部。如果室温过低，妈妈可将手伸在宝宝的衣服下操作。
2.妈妈先用干净暖和、指甲短滑的双手，在宝宝的腰背部轻轻推摩数遍。
3.然后根据年龄不同，采用不同类型的捏脊方法。
(1)出生两个月以内的宝宝，轻轻捏脊1到2遍，如果宝宝拒绝就停止。
(2)3个月到1岁的宝宝可以捏脊3到5遍。
(3)1岁到3岁的宝宝可以捏脊6到9遍。捏至最后一遍时每捏三次增加一个较重的提拉动作，谓之“捏三提一”法。同时沿脊柱两侧的膀胱经进行操作，每侧线反复操作5-7遍。 捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。
(4)3岁以上的孩子，除了上述捏脊方法外，也可以采用横式捏脊法：妈妈从宝宝背部一侧横捏到另一侧，从上往下，反复操作5到7遍。
捏脊视频 http://www.tudou.com/programs/view/oWA3JuZmJoc/
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空墙是空的吗？不一定。
法国巴黎卢浮宫的一面空墙就吸引过数似十万计的游客。本来这面墙不是空的，而且悬挂着法国的镇国之宝达·芬奇的经典名画《蒙娜丽莎》。每天来参观《蒙娜丽莎》的游客就有近万人。
但是不幸的是天有不测风云，１８９１年的一天，这幅名画被人偷走了。原来卢浮宫主管油画修复工作的丹·布朗觊觎这幅名画很久了。因此他乘工作人员不注意，在一天晚上把这副举世闻名的油画偷走了，然后就是不知去向。
第二天，当成千上万的游客来到卢浮宫时，看到《蒙娜丽莎》不见了，有感叹的，有愤怒的，有遗憾的，更有猜测《蒙娜丽莎》去向的，而卢浮宫也发出了官方声明，声明《蒙娜丽莎》失窃。但是让卢浮宫工作人员奇怪的是自从官方声明《蒙娜丽莎》失窃后，每天竟有大量的游客来看这面空墙。每天在这面空墙前，游人如织，好多游客竟在那面空墙前长时间的停留，甚至有游客到卢浮宫就只看那面空墙。
卢浮宫工作人员本来准备把这面空墙前放上别的画，看到这样有情景，工作人员放弃了这样的想法，把这面空墙留了下来。就因为这面空墙，卢浮宫每天的游客竟是平常的几倍。
一年多过去了，丹·布朗终于在日本落网了，失窃的《蒙娜丽莎》也浮出了水面。《蒙娜丽莎》重新挂在了那面墙上，空墙再也不是空墙了。而卢浮宫的工作人员一统计，一年来参观《蒙娜丽莎》的游客，竟然是过去一年的十二倍。
这不能不说是个奇迹，其实卢浮宫的空墙并不是简单的空，而是深刻的“有”，因此它曾经挂过《蒙娜丽莎》。在这面空墙前，给人们提供了太多的想像：蒙娜丽莎是怎么样的，是怎么笑的，达·芬奇画她的时候她是什么样的心情，丹·布朗把这副油画弄到了哪儿，《蒙娜丽莎》的最终命运会是怎样……太多太多的疑问让游客不得不在这面空墙前驻足。这远比《蒙娜丽莎》在卢浮宫时有更多的想像。
空墙不空，就在于给游客提供了太多的想像。其实空墙的艺术又何尝不是人生的艺术，一览无余的人生从来不会有人感兴趣，只有那些充满曲折、坎坷的人生才会发出光彩，给别人想像的空间，才是精彩的人生，才会有后人的驻足欣赏和仰望.
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有无相生，好文
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车子的安全是开出来的，不是造出来的！
所以，要掌握处理应急的技巧，无外乎突然加速、刹车失灵、突然转向。掌握技巧和安全驾驶比车子的牌子重要
pp的安全是操作出来的，不是造出来的！
所以，要掌握处理应急的技巧，无外乎突然加速、刹车失灵、突然转向。掌握技巧和安全驾驶比pp重要
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赏冬奥，想交易
比赛若要好成绩，一定要兴奋！只是，要适度。
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还有没，不错不错，感觉最近的商品回抽到了原来的阻力位，一波下跌可期，不知LZ怎么看。呵呵
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【 · 原创: 庖丁解牛 只看该作者(-1) 2010-02-06 19:55】
我写这篇东西，只是在写某一个特殊行业、我所亲见的一类人的经历，没有鼓励后来者的意思。
我深知投机这一行的不易和艰辛。成功需要坚定、智慧还有一点运气。说实话，每一个成功者都有自己的偶然性和独特性，其某些经验和特质，并不太具有借鉴意义。其他行业又何尝不是如此，我想透露的是，很多时候，如果你真能把结果看开，坚持就是生命的意义本身。当然这不具备广泛性，更多人注定只能过柴米油盐的普通日子。很多时候，高估了自己对磨难的承受度，最后的结果是一场灾难。
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逆向思维+不快则败----《空头大师斯坦哈特回忆录》读书笔记
【 原创: odysseus 只看楼主(-1) 2010-02-12 22:53 淘股论坛 浏览/回复583/7 复制分享 】 收藏 22 推荐4 加油券1/1 某种意义上，大的投资家都是天才，具有常人没有办法模仿的地方。比如巴非特据说不到10岁的时候就知道买个二手弹子机放在理发店里赚钱，等到大学毕业的时候已经积累了一些财富了。而斯坦哈特也一样，在他幼年的时候有两件事永远的改变了他。而这两个改变都是来自于已经和他母亲离婚的父亲。高中毕业时，他想同周围的大多人一样报考一个纽约的市立大学，而他父亲却力主让他进入了常春藤学校----宾大沃顿商学院，这为他以后挤身华尔街铺平了道路。另外一件事对他的影响更为深远，13岁他成人礼时父亲送给了他价值5000美圆的2种股票，各100股。从此他开始关心财经报纸，股票报价，开始迈进了证券公司的行情室，而毕业后也顺理成章的选择了证券行业作为自己终身事业。
斯坦哈特的投资业绩很出色，他1968年与2个朋友成立了一家对冲基金公司，到1995年他宣布退休为止，如果你在1968年投入1美圆，那么1995年的时候你最终得到481美圆。而且，在27年的资金管理生涯中，他的基金仅有1994年出现亏损，其余的年份都是赢利的，显然他不仅保持持续的高赢利记录，而且业绩的波动性非常小，这在基金界也是非常难得的。
从投资风格看，斯坦哈特是敢于大胆运用杠杆，而且多空都敢押注的高手。在他成立基金的1968年，这是非常少见的。当时的基金经理都是秉承着价值投资长线持股的投资理念的。实际上，斯坦哈特的思想也是经历了一个巨大的转变，他是这么描述：“当我们刚开业的时候，我们没有交易活动，几乎所有的头寸都是长线持有，等待升值。这种观点没有持续太久；我开始认识到市场的逆转会不时把选到的最优秀的股票的表现抹杀大半。我们仍然依靠基本面选股，但重点发生了变化。经常的情况是，我们的资本的净头寸（多头跟空头头寸之差）开始决定我们的成败。”
值得注意的是，斯坦哈特是证券公司的分析师出身，因此基本面选股，财务分析，与管理层沟通是他最坚定的原则。
他说：“然而具体到个股的选择，我的培训方式和我公司的传统都倾向于严格的基本面分析，包括海量的数据和复杂的运算。无论信息的相关性有多大，能比竞争对手了解得更多总是一件好事。我们工作的最大重点在于在一个长期的基础上了解宏观和微观层次上发生的事情。有时这被理解成长期持有并关注不同的股票和行业。而这项工作的结果经常被用来决定短期交易----比如，在一个长期趋势有着夸张的短期影响的时候，或者从市场时机选择的角度看，当我们需要调整持仓结构来反映我们对市场预期的改变的时候“
斯坦哈特绝对是积极管理的代表,他最喜欢就是每天审视自己的投资组合,卖掉那些让他感到疑惑,同时研究员不能拼尽全力为之辩护并要求保留的品种.
他说:"我希望每天看到的股票组合都是不同的.事实上,长期持有获利的投资方式是我的次选.因此我对组合的持续考量不可避免的跟我的分析师的累积劳动成果发生冲突,他们在自己的头寸上下了很大的功夫, 不愿意轻易放弃.股票很少有直上直下的.经常的情况是,因为我的高度关注,我会感觉组合中的某只股票短期存在的风险，很想动一下.我最喜欢用的一个说法叫"不快则败,"意思是如果你对变化的反应不够快,哪怕是一点点的变化,你就可能失败"
在投资中，相信每个人都遇见过自己看好的品种不断下跌,而自己看空的品种却不断上涨,最终超越自己原先定下的底限,然后无可措手的局面.其实大师也面临同样的困境.斯坦哈特讲了这么一个故事:他手下的一个研究员发现一个小公司隐蔽的持续的做假帐,而他也坚定认同研究员的观点,作空了该股并不断加仓.但这个公司的管理层却十分狡猾,一直成功掩盖着作假行为.股票价格也不断上涨,在经历的三年的空头后,斯坦哈特终于投降了,付出的代价是损失5000万美圆.当然,最终那个公司的造假行为被揭露.虚报利润5亿美圆,给投资人带来的损失是190亿美圆.
这个故事也让我想起了以前的听过的描述期货交易的一个说法:你在马路上开车遇见一辆逆行而来的重型卡车,你是躲还是不躲?在上面这个交易中,斯坦哈特选择了冲着卡车直冲过去.结果也就不言而喻了.
投资市场里的大众总喜欢"一键解决"式的万灵药,斯坦哈特的万灵药是这么说的:"最理想的情况是你能够在两分钟内告诉我四件事情1.想法;2.大多数人的看法;3.你的不同观点;4.触发性事件.与技术无关.在没有不同观点的情况下-----也就是随大流的稳定增长型建议----我通常不感兴趣,不会鼓励投资.
好了,现在我们接近大师的核心投资理念了-----逆向思维.
"多年以来,最困难的事情就是鼓起勇气去挑战时下的主流思想,去形成跟主流观点不同的观点,然后去赌这个观点.难点在于投资人不应该用对自己业绩的评价来衡量自己,而是应该用市场的公正指标来衡量.市场有着自己的世界.从短期的，情感的角度来讲,市场永远是正确的.因此，如果你有不同的观点,在一定时期内,你肯定会遭到市场表达出来的传统智慧的攻击."
"我常说唯一有效的分析工具就是高水平的另类观点.这要求掌握更多信息,对局势有比别人更深的了解.还需要深刻理解市场的真正预期是什么?这样,正确的另类观点变成共识的过程不可避免要带来巨额利润.理解市场预期至少跟了解基本面知识一样重要.
当然,大师也有他的命门,1994年30%的亏损,导致斯坦哈特下决心退出市场不再为别人管理资金.在书中,他总结到,自己之所以会有这么大的亏损,其实是违反了资金管理的第一准则,没有保住自己的本金
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制心一处 事无不成
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优秀运动员、交易者共性——天赋、专注、高度自信、超强进取心、刻苦积累、责任感、超强应变能力、有恒不拔
挡板其实很重要，之所以是721，其中一个原因就是挡板有无作用，
提醒还是真正阻挡？
为何“自古英雄出少年”？
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