板后低吸-武林至尊

其实最幸福的还是陪伴家里人，父母健在儿女健康，不像我原来工作忙，一年难见父母一面，等见面了我父亲已经在重症监护室了，哎。现在天天陪着老婆孩子和母亲不想出去了

关于肩的@三甲龙大少 
一,坐在电脑前时,可以双手高举伸懒腰,然后屈肘头顶互抱肘关节或大臂,往左右两侧拉各停留一会儿,.
二,稍有点时间,离开座位,甩动胳膊,能转圈最好,或者往上伸展手臂趴在墙上,一定要往上尽量伸展,人和墙成一定的角度
三,前面的朋友建议吊单杠可取
四,若有精力,练个太极什么的,瑜伽什么的,八锦锻什么的,五禽戏什么的..简单一点的,能舒展肢体配合呼吸的都可以.
这个我好像比较专业...不用怕,坚持锻炼,很好就会好转,恢复.
感谢龙大少的分享.

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@三甲龙大少  
老师不打板吗？

@三甲龙大少，明日如华宏科技继续一字，德创环保走出超预期，可否13.3元附近低吸绿色动力，请兄指教！

游泳蛙泳效果比较好，如果游泳池远，也可以在家背躺床，让手臂作蛙泳动作，坚持5天就会有效果，随便说下我学过医，谢谢龙少哥布道

不太看好大盘但又觉得手里的连云港还不错能给点建议吗龙少

周五全仓了长城证券，心里怕怕的

龙大少所说症状在我有几年了，按摩理疗吃药都试过，没用！单杠没试过，应该有用。我用的双手脑后交叉躺床上向两侧平压，不费力不费时不要场地，效果明显。但要根治有点难，现在坚持每周打羽毛球，感觉很不错！

不用谢。能在这里学要感谢龙少!