管住手和戒烟哪个难一点，现在看，还是戒烟比较困难

戒烟确实要有毅力，标准动作，洗漱完一根、饭后一根、睡前一根、一系列动作完成前后各一根、闲得蛋疼一根。

试试咖啡？只是会影响睡眠

晚饭后是惯抽一根烟的，这个惯之前有多惬意，此刻便有多难以自制
喉咙发痒，大脑中不断出现再抽一根再戒烟的念头，空调20度，感觉到汗液从毛孔中向外扩散，精神有些恍惚，太阳穴隐隐作痛，眼睛发涩

与兄同戒。

来学下，戒烟困难户

抽了二十多年烟，途中不知道戒烟多少次，最长一次是生二宝备孕，戒烟十个月，真正戒烟是去年正月，现在已有一年多了，戒烟的原因有二；一：做交易做短线讲的是自律，想着连烟都戒不了，肯定是不自律不能成功，所以想着是戒烟；二：是真没钱了，我自己抽烟到是不讲究不是几元钱太差了就行，十元二十元的烟我都可以，但是在当地都流行中华，便宜的香烟拿不出手  ，一个月的五条烟，感觉太贵了，索性不抽烟了，时间长了也就不想抽烟了，不是真正意义上的戒烟，是内心不再想抽烟了。

楼上的freebsd头像看着亲切，和楼主一样也想戒烟。

戒烟的根本…就是知道抽烟严重伤害身体…要活命…必须戒了！管住手的根本…乱买能亏光血汗钱…不想负债累累不想输的只有内裤…必须管住手！

明日周一，也是7月1日，这个帖子就做一个戒烟记录吧

20岁抽烟，至今20多年，当中也有数次戒烟，也都以失败告终
前两天看圆桌派，姜文的几句话说的倒是很有道理，自由是精神控制身体，自律才是自由，让欲望控制的身体并不自由
孩子也开始放假了
儿子和我说，一个假期的时间与几个同学在网上接了一些工作，无非是一些平面设计之类的分包下游夹杂一些刷单之类的事情，做好了大概能收入1万
我本来与他戏言，如果真的能到开学收入1万，我便把烟戒了
思索之间，自己的身体，却要孩子来担心，着实不妥
由此刻起，进入戒烟者的行列
 ==========================2019年6月30日  午后13：45作始

戒烟就是戒心，身体没有什么不良反应，主要是心理煎熬。我抽了三十多年烟，三天戒完，目前己经二年半没吸，还有心瘾。。。