管住手和戒烟哪个难一点，现在看，还是戒烟比较困难

连炒股都戒不了，还戒烟啊

最近在戒烟刚买了一本书明天到这本书能让你戒烟

给各位推荐几首我这么多年一直在听的几首歌，也许在你失意的时候，可以听听
未必是原唱，以我自己听着舒服为主
1.排名第1的任何时候都是 张国荣的《沉默是金》
以下不分排名，顺序只是便于书写
2.叶振棠 《大丈夫》
3.徐小凤 《每一步》
4. soler《风的季节》
5.许冠杰《浪子心声》
6.仙杜拉《风云》
7.陈慧娴《千千厥歌》
8.中岛美雪 《骑在银龙的背上》 
9.沈文程《心事谁人知》
10.陈雷 《欢喜就好》
多数为励志类的歌曲，歌曲很老，年轻人未必会喜欢

我无数次戒烟了，每一次产生戒烟念头，就反而抽的更多，什么时真戒烟了，就开始正收益了

戒烟其实很好戒，你找一个你特别热爱特别着迷的事代替吸烟。之前我烟龄也有10年，而且周围都是烟鬼，自从迷上炒股，烟现在都连看也不想看，周围有吸烟的心里就默默咒骂他们，戒烟已经5年了。

有时间我看下

@烟随风 只是把一天的时间也分为春夏秋冬了，《圆运动中的古中医学》里的理论。烟兄这么聪明的人，闲暇时可以看看。

你说的这些有点易的意思，又不是易，中医书吧

圆运动古中医理论，四圣心源都买了，没时间坚持看呀。

7月2日上午9时记录
  头部右前侧的放射性疼痛再次出现，身体乏力，类似发烧的症状，眼睛干涩。
  上午9时，木生火，生机勃发的时刻，相当于春夏转换之际。人的水中藏火，此时水中火足够的话，水生木，木生火，是精力最佳时刻，水中火不足，木生发不好，眼睛属木，生发不好，眼睛有反应。
  烟兄是戒的太坚决，身体缺了火气，马上有了反应，不过身体是个精密的系统，有足够的调节能力。
  戒烟后补火，不灭火应该是减少反应的关键。因此不吃生冷，不吹空调，用艾灸的方法对关元穴补火，尽快让身体调节过来。粗浅的中医调理方法。
  想起来，抽烟的人一般不着凉感冒，是火力足的原因啊，烟导致痰多，其实痰是人体局部津液被过量的火煎熬成浓稠状。火力不足的人，估计没啥痰液，反而是身体里的白脓比较多，疼点多。