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你做运动吗，要运动哦，运动量达到一定的程度，简单点说就是体力上足够累了，睡眠质量就会好一点。
16年底，我在淘县认识郑寂寞以后，就开始运动了。
差不多快10年了吧，我在健康上的收获相当大，这十年几乎0医药费，也几乎不感冒。
回老家后参加了冬泳队，每天都坚持去嘉陵江里游泳，加上来回步行的爬坡下坎，每天都保足了2个小时的运动时间的。
每年7月，嘉陵江会涨水，涨水期有一两个月江水很脏，我就不去游泳，改成去学校里的操场上跑步。
我认识郑寂寞后，他让我爱上了运动，，，我这一生都感激他。
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好羡慕你有那么好的睡眠，我现在是偶尔才能睡个好觉，大部分时间睡眠都很浅，几乎没有什么深度睡眠，很痛苦
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我今天早上，居然睡过头了，特么的。
睡醒睁眼摸出手机一看，9点54分，，，打开账户，瞟了一眼，直接点卖出，真的，我眼屎都没擦，就清仓了。
还好清仓及时，没有太延误时机。
然后出门办事，跑跑跑，到现在，刚办完回家。
我今天不光是有满仓的股票，我上午还需要办件事，，，这种情况下，我居然睡过头。
我都几十岁的人了，还出这种状况，，，唉，对自己无语。
回家后，看了一眼指数，，，感觉不好，我今天大概率会一直空仓。
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世上可有人像我
为了一张旧面孔
想念越过山万重
山后却无人等
我问那天空借一轮相逢的月
天空它却送我一场孤独的雪
我问那回忆借陪你走过的岁月
它却只告诉我总要学会告别
－－－《天空送我一场雪》
我很喜欢听这首歌，是那种第一次听时，就很喜欢的那种喜欢。第一见即钟情，其实挺难得的。
今天的盘面，汪汪队的打砸抢，的确凶狠。
而反抗汪汪队，硬做反弹的资金……非常勇敢！
勇敢的男人，最吸引我。
谢谢勇敢。
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哈哈，汪汪队砸盘很厉害的。
我刚说完，今天看反弹，，，指数就一直杀跌，一直杀跌，跌了又跌。
无所谓，如果会听汪汪队的话，那肯定就不是我了。人生几十年，早就验证过了。我从来不听话。
不听话的后果自负，我自己花钱买的二百万的单。
目前，我继续坚持自己的观点，今天指数，看反弹。
劳资蜀道山，哈哈，一生犯浑的女人。
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今天指数不会大跌。
我看反弹。
持股不用慌。
收盘验证。
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＂我们中国人被养老恐惧，控制了一生。一辈子都在为临死的那几年做准备。
结婚是为了老来有伴，生育是为了养儿防老，工作是为了养老有保障。一辈子都活在未来，反而忽略了当下。
总是在担心死了没人发现，没人办葬礼，甚至怕清明节没人上坟。从来没有想过怎么好好活着，只想着怎么好好死。
人生80 ％的时间，都在为最后的10 ％可能存在，可能不存在的体面而活。
忙碌一生，就为了应对衰老和死亡，过程反而被忽略。等于是牺牲了80%的高质量人生，去换一个必然的旅程。
然而事实就是，老年生活你再怎么有钱，儿女再怎么孝顺，你都不会过得太好。这是生理机制下降决定的。
一辈子当牛做马，生娃带娃，忍受婆媳矛盾，忍受冷暴力出轨家暴等等，，，这样的人生是我们想要的吗？
过好当下每一天，才能感受到短暂一生的绚烂与热烈，至于昨天和明天，该来来该去去。
每一个今天，都是我们的限量版。都是我们余生最年轻的一天。＂
－－－－－蔡澜。蔡澜先生的人生观。
我太喜欢他的这段话了，读完神清气爽。
生而为人，我们对未来的死亡都会有终极恐惧，我想有恐惧是最正常的人性了。
而想约束我们的恐惧感，去了解它的成因，是一个很有效的方法。
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今天中午跟小姨约饭又是吃的火锅，顺便拍了几张照片。
拍照我更喜欢今天这样街上的自然光。
走进校园回家的一路上，黄桷兰树，白玉兰树一路盛开，初夏的我家附近空气都是香甜的，能醉人。
岁月在不断流逝，阳光下树荫里，我依然健康挺拔，能吃能睡，头发浓密，，，，上天还是眷顾我的，是不是。
有句话，我很喜欢：落日晚风尽头，你有的是自由！
回老家两周年。
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