请指点心态的迷津，高手有迷茫、懊悔的时候吗，怎么跨越

心情的起伏，完全受股票影响，没按照自己的计划行事错过了盈利时 ；按照自己的计划行事，股票不达预期时；小资金，总想抓到最低点；常常想着做到完美，有强迫症、完美主义症（最明显就是想进最低，卖到最高），总是以此胡思乱想；希望完美、没有瑕疵，但股市无常，完美没有瑕疵是不可能的。每天想着：“今天又过去了，又没在股市里做有些什么”如此循环，盘中总是脑充血，很偏执。比方说：错过了计划的票，本应停手，却不断涌着再选另一个买入。

综上所说，如何让自己不喜不忧？一定要经过长时间的沉淀吗？想转变成这种心态，有什么诀窍吗？