丁酉战记

恭喜强哥出院 回家好好调养[引用原文已无法访问]

今天拆线了。出院回家。住了20天医院。

鸽子汤

谢谢柠檬。运动前热敷，让肌肉松弛，运动后冷敷，让肌肉消肿。现在我也是适度的弯曲，不敢强力，一切需要时间来化解。同时我在喝三七鸡骨汤，也是促进骨头生长，同时化淤血的。

是不是可以热敷时，或贴上热贴，热乎时，活动可以好一些，我们这儿街上有卖热贴，贴衣服外，15元两大包，需要可以给强哥邮点

听听音乐，找点乐子，心情开朗更有益于恢复。

哦，原来如此，但强哥的毅力让我由衷佩服，为了未来的美好生活努力吧！

也不是好强，按流程做的。因为膝盖没有受伤只是因为没有活动造成了膝盖无法弯曲，所以第一步就是让膝盖恢复弯曲，这几天虽然很疼，但弯曲度比前几天好多了。估计要完全恢复需要1个月时间。接着就是活动脚踝了。

天将降大任于斯人也~

强哥加油！