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你现在只是初步的排毒现象。。我以前是感觉凉气从脚底排出。大热天两只脚就象放在冰箱里一样。再往后有一股很大的凉气积在中腹。积久了后就有一两天的严重的拉稀。。。功力再深了后。。。以前的老伤病就会复发。。身体里的毒不是一两年排的清的。。说明一下。我没有学过气功，，我只是念佛号，念了4。5年了。可能道理都一样的。。。身体的毒要是全部都排清了。那已经达到了很高的层次，道家说的纯阳之身。。道家祖师。吕纯阳的名号就是这个意思。。。。
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概念多了后，大家会看的累，但主题不变——
1.我们需要给身体好的环境，健康的生活方式就是在提供好环境，而在皮肤上乱抹化学东西、随便乱吃乱喝就是提供了差环境。
2.我们需要适当的锻炼。让心肺强健、肌肉酸胀、出出汗，产生快感，提高免疫力。
欢迎讨论，
基因放明天聊
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快乐（或快感）：身体、心理获得满足或释放而产生的愉悦感。生理上的表达为在调节控制体系中分泌（多发现在神经中枢）大量内啡肽、五羟（qiang）色胺、多巴胺等激素和神经递质，所谓大脑的奖赏回路的机制。‘快乐和痛苦’的话题曾经引发哲学史上荦荦（luo）巨篇。当代由于科学的发现揭示了其本能之属性。让我慢慢道来：
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一、快乐或痛苦本是大脑为促进生存的一项设计
大脑对此类身心行为进行鼓励可谓生命得以生存和进化的最好设计。最初发现是在对小鼠脑电极刺激的实验中，试验者惊讶的发现小鼠竟然自行不断开关电源直至力竭。我们来罗列哪些行为会被大脑奖励？从中不难了解其对生存和进化的意义。
假以复杂性自低至高排列：也即从生理向心理的发展
1.美食吞咽（包括烟酒）、大小便排出、视觉听觉嗅觉的享受、被按摩爱抚
2.性交、
3.较长时间的有氧运动、冥想、
4.被他人欣赏和肯定；个体向外界表现后自我评估的提升、自信的建立（包括炫富型的消费）；。占有更多资源后的满足；{资源泛指：美食、物质、更多性交权、更多繁殖权、金钱名利}境遇的改善；
5.对他人倾力帮助、捐助后的喜悦。投身兴趣爱好中获得的快乐
6.达成马斯洛所谓自我实现、修行者所谓圆满。。。
前2项可谓生理本能，对此类行为奖赏保证了持续生存和繁衍的动力。因为现实中可供满足享用的资源总是缺乏，必造成个体间的竞争，物种间的赛跑。由此有利进化；与人类而言就产生了“欲望”这个东西。世世代代为占有更多资源熙熙而来攘攘而往、或成王败寇或蝇营狗苟不可尽数了
后4项行为也许仅为人类具备。 第3项鼓励我们多运动可保持健康。 第4项是人类社会化后达成欲望的各种表现，个体重视周边的评价、并多以获取更多资源为目的。超出了（还是含有）生理的本能需要，进化到对心理追求的层面。一方面获得使用资源的直接生理快乐，一方面借助资源价值的衬托获得心理满足愉悦，体现自己的存在。 第5项帮助他人不求回报这种可能受宗教和传统道德、价值观的影响，比较另类。但一样具备体现自我存在的需要。另外最近的报道发现人体内可分泌道德激素，会影响此人的善举。将闲暇投入到艺术文化兴趣的爱好，可忘记人间之纷扰，享受到心静之悦。 第6项据说可以达到物我两忘，即无视社会观念、评价，也轻视资源价值；唯醉心于自己的潜力开发，而心境多静谧而多悦。
反过来，大脑对危险和伤害会分泌引起身体警觉戒备的激素和神经递质，让个体留下惊恐不快的记忆。同样也是为了生存繁衍的需要。对有利于此的奖励、不利于此的警告，形成一个物种进化的基础设计，让个体最终选择趋利避害的行为。
而人类社会的高度群居社会化后，财富、名誉、地位也成为影响快乐或痛苦的资源。社会提炼出来的规则、道德规范，价值观、宗教，同样在大脑中起到胡萝卜和大棒的奖惩信号。
二、有关大脑这一设计的一些特点：
A。同类型行为，同样的刺激大脑会厌倦，产生的快感越来越少、越短；一旦出现新的美食、伴侣、消费品等等被大脑视为奖赏的东西将再次引发大脑的兴奋，所以人们的喜新厌旧，贪婪成性之行为是很容易看到。反之引发紧张害怕的刺激反复出现，人也会惯而懈怠了。
这个特点很好解释男性的好色；关乎本能无关爱情。爱情也可以理性认为仅是文学的美好修饰。两性关系的维护之长久更可能应该重视生存、繁衍的意义和需要，更进一步的可追求琴瑟和谐的挚友情愫。
B．过度追求快感，会表现成瘾的病态，损坏身心健康。走向奖赏回路之初衷对立面。什么嗜酒嗜烟、嗜赌、毒瘾、性瘾等等不但紊乱了调节控制体系，懈怠了肌体，还弱化智力和意志。这样的人严重的将成为一堆一息尚存的行尸走肉。
举个极端的例子：一般认为适度的长跑有利健康，跑动时持续一段时间后会出现内啡肽的大量分泌，所谓RunHigh，若过度追求则心肺功能失常而丧命。美国人詹姆斯•菲克斯所著的《跑步人生》在1977年非常畅销，被奉为健康圣经。在书中，詹姆斯•菲克斯认为除开其他的运动，每天跑10公里对身体的健康非常的有好处。这个理论在当年造就了一波跑步的风潮。但是你看到詹姆斯•菲克斯的结局后，或许不会选择如此大的运动量，因为他在52岁的时候就因为心脏病去世了，并且正是在他跑步的途中突发心脏病，在最后的尸检报告上写着：冠状动脉左回旋支阻塞。虽然詹姆斯•菲克斯患心脏病是有家族病史的原因，但不得不说，如此大的运动量心脏不堪承受了。
C．调查显示性交产生的快感最大，而第5类、第6类人可以长时间处在愉悦的状态，其他均不长，会被更新鲜的刺激、欲望所取代
D．追求快乐曾被等同于罪恶。早期的各个文明中的文化都不约而同地将追求快乐的行为比作堕落、放纵；要求人们克制甚至抵制。这个可能和人们无度狂欢后遭遇偷袭、灾害的群体之记忆有关。到了近代欧洲哲学家、心理学家起而质疑。现在则一派物欲横流的醉生梦死之景象。
E．快乐被目标捆绑，人生和痛苦相连。在这个商业的大生产大消费的时代，一直有个观念在驱使民众：获得更多更好的商品，才是完美的人生。如何去获得，你得去挣钱去获得经济上成功。有了这个那样后，你才是快乐的。在这之前，唯有尝尽人间疾苦！我们且称其为“拜物教”。这个环境在不断制造新颖的商品和消费潮流，驱使教徒们不停更新自己的“装备”，否则就out了。
三、给我们的启示：
1.。来自本能的追求欲望的行为，很难以道德去约束。不加限制难免触犯到他人甚至公众利益，唯有法律可对其限定约束，欲望再大，也须在法律框架下有限度追求。现代公民社会唯有以法律为保障的基本。这个基本若成为摆设，多数人的快乐相信会变得极脆弱、痛苦则很平常。
2.欲望（愿望）达成了无需过喜，未达成亦不必过悲。我们说了快乐和痛苦就是大脑的奖惩设计，你获得了你快乐了都是很私人的，并非你有什么不同，你是什么天赋异秉，值得人前炫耀一番。你失去了你痛苦着这个也平常，只是段感觉，并非你是上帝弃儿福薄命浅。图片
所以你吹嘘被美女青睐是你特帅、身体特棒，那我是会笑话的，地中海边的母猴都会用性交来换取食品，美女何尝不是看中你有某项资源可供她满足欲望？年轻小哥被女孩甩了，大可不必哀怨自己没能力、没才华；你缺的可能是她想要的某个资源而已。不要轻易就否定了自己。对物质女这里无意进行道德审判，这是人的本能，世上没几个能超越它。你追女仔不就是要满足肉欲或繁殖权吗？今天你爱的发狂，诅咒发誓非她不娶，明天到手了厌倦了；再后来又有女仔入了你的眼，如此这般罢了。
这里不妨引申一下：这个设计让人类野心勃勃得以成为了地球生物的主宰，古人曾经大量讴歌那些征伐的壮举、文治武功的帝王能臣，现在看来都是激素分泌的太旺盛，谈得上什么伟大！？人类今后极可能会把地球的生态毁掉，大量人口丧生。如果幸运，可能在毁掉地球生态之前，建立个把地外基地。。。
3..欲望太甚就不妨从拜物教中走出来，尝试更多精神的、心智的追求。一样会带来快乐，而且更长久；把握自己的欲望，而非成为它的奴隶。
拜物教驱使人的轨迹很像毒品上瘾的过程，不是个良性的循环，大的而言，整个社会如此会破坏生态平衡；于个人也是无尽的包袱，
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什么时候有个激素和相对应的疾病对照表就好了。有事了对照一看就知道什么激素出问题了。
发现激素为什么不平衡背后的原因？恐怕才是正真的病因。西医很多手段是解决眼下的问题，往往不能断药，让病人产生依赖，而药物进一步破坏体内环境，免疫系统，引发更多的病，病人就成了医院喜爱的药罐子，这是被人诟病的。
明天讲讲基因突变，当下碰到疑难杂症，医生都会说是基因的问题，一下让病患觉得事大了，有没有？
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甲状腺素 分布喉下两侧，同喉部形成 甲 字形状而称谓之。也称生长激素，小孩分泌少就会得 呆小症。
平常人长期有疲劳感，畏寒，又查不出别的病因，可以考虑是此激素分泌偏少
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再来说说：肾上腺素；前面有个图片：标识了肾上腺的位置，在肾的上部两侧。
我们遭遇危难时，这儿就会分泌它了，作用于心脏：加快跳动以供应更多的血；作用于肢体肌肉：爆发出平时看不到的力量和持久。使人变得更强大更敏捷。很多灾难的幸存者都经历到它的传奇。我的那次也是。
现在有人工制剂用于濒死者（休克、心脏急停）的急救，看看这就是知识的力量！
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感谢 刀锋之舞 兄捧场
@刀锋之舞希望本文能为各位观众今后的健康带去一些思路。
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没想到这里遇到同道。
丹田跳动我是24小时随时随地都可以的。不用去感觉，就能感觉到。
而其他地方的跳动，比如手指，胳膊，脚趾，还是头皮等，需要稍微去感觉一下，才能感觉到跳动。
全身的跳动也是需要稍微去感觉一下。
我练道家功时间不长，只有一年多，不过感觉身体好多了，刚练几天就排完毒了。
不知道兄台练多久了。
[引用原文已无法访问]
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当然了，劝了会听吗？为了美病算个什么？淘县的女人也一定是这么想的，是吧？
记住：多给老子笑笑，会更美的
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有趣吗？涨姿势了吧？现在重振雄风的网络广告那个震撼；我遐想今后男性肿瘤是否也也高发？
健ks活方式，康和生两个字怎么老变成ks？
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