《人生篇》—记我们生命中所有值得铭记和分享的东西

在都市里的单身男女，好像都有一种通病，当你发现吃饭、看电影、健身、逛超市都可以一个人做的时候，渐渐的你就会惯这种独来独往，不用照顾别人的心情，也不想因为自己让别人不自在，人与人最舒服的交流模式，好像也只是停留在互相的点赞，和偶尔的问候。保持着一点的距离，才会产生安全感。越长大，越孤单。更可怕的是，到了这个年纪，还特别享受这种孤单。跟一个人保持长期的亲密关系，变成了一件非常困难的事情。生活中只能接受偶尔，而不能接受长久。
柳柳的出现，让我感觉生活中有一个伙伴，无论我做什么事，她都可以静静的陪在我身边，就算我们一句话都不说，也不会感觉到尴尬。从那眼神里我就明白，她懂。柳柳说，每一个文学作品都有它的理想读者。人跟作品一样，迟早也会遇上那个最懂他的人。
有没有听过一种说法，有单身信念的人，更加容易遇到灵魂伴侣。
虽然我是你的理想读者，但我不是你的那把钥匙。——《前任4：英年早婚》
上周就可以看了，一直舍不得，攒着，就好像我总喜欢Save the best for last。今夜很冷，翻出了瓶好酒。果然没让我失望。这座城，确实进与出都很难。为难。据说现在的年轻人已经不再想去为难了。我们是不是最后都会变成一个星球？

一个人成长最快的方式：《深度工作》 

你是不是经常感觉工作太累，没完没了加班？
事业上也没什么突破，迟迟无法升职加薪？
这或许是因为，你的工作方式不恰当，白白浪费了时间和精力。
美国作家卡尔·纽波特说：要达到个人巅峰的产出效率，需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。
他将这种工作方式，定义为“深度工作”，并在畅销书《深度工作》中分享了它的意义和方法。
深度工作，才是一个人的秘密武器。
人与人之间最大的差别，就在于专注与守恒。
竞争激烈的当下，在高度专注中不断蓄能，你我才会走得更快更远。
活跃头脑，提升认知
《深度工作》中，有一个令人印象深刻的故事。
杰森·本从事金融咨询行业，负责整理数据、处理表格等。
工作本就琐碎，他却无法专注，总是被邮件、垃圾信息、娱乐新闻分散注意力。
分心的次数多了，他的大脑变得乱糟糟的，稍微复杂点的信息都消化不了。
有一次，他还搞砸了上司重视的项目计划书，险些被公司开除。
为了找回专注的状态，他每天将自己关在隔绝网络的房间里，一心研究工作上的问题。
起初，他连简单的问题都想不出来，思考片刻就忍不住开始发呆。
可熬过一段时间后，他专注的时长不断增加，头脑也愈发活跃，学什么东西都比以前更快。
于是，他去报了认知度高、难度大的编程课，不到一年就掌握了别人四年才能学会的知识。
凭借这份技能，他转行当了程序员，薪水翻了将近3倍。
正是不受干扰的深度工作，激活了他的认知，提升了他的能力。
俞敏洪曾在演讲中指出：当一个人的注意力不断被分散时，他的智商和分析能力会有所下降。
然而，全神贯注于一个目标时，你的大脑回路会高速运转，对事物的认知也会更敏锐。
你的精力越集中，思考越深入，认知水平就会越高。
每提升一点认知，你就能登上一层台阶，最终抵达更高的平台。

 
抵挡诱惑，磨练意志
书中，提到了心理学家罗伊·鲍迈斯特的一个观点：
欲望是常态，人们一整天都在遭受各种欲望的攻击。
而这些欲望，会不断榨干人的意志力，直到让人最后无法抵抗。
意志力是有限的，你若任由它与纷繁欲望缠斗，用不了多久就会消耗殆尽。
给自己打造一个远离诱惑的环境，才能最大限度地保存意志力。
记者沃尔特·艾萨克森，30多岁就被评为“美国最优秀的杂志记者之一”。
平日里除了写稿，他还要采访、开会、社交，行程安排得满满当当。
难得有片刻闲暇时，其他同事会选择聚在一起聊天、休息。
他却为了赶稿，一有空就把自己关进房间里隔，隔绝外界干扰。
一次次强行进入专注状态，让他培养出了超出常人的意志力。
坐在颠簸的出租车上，他能心无旁骛地整理出一篇采访稿；
身处嘈杂的聚会中，他也能全神贯注地写上几页人物传记。
外界的环境，似乎不会对他造成影响，更不会打乱他的节奏。
《意志力》一书中说：意志力的最高境界，就是无意志力状态。
那些需要动用毅力去做的事，已经变成了毫不费力的惯，无需所谓的坚持也能轻松完成。
而想要达到这种境界，我们必须尽可能地减少诱惑，隔绝干扰，进入深度工作状态。
一旦你养成了随时专注的惯，意志力便会不断增强，源源不断地为你提供能量。

 

 集中精力，增进效率

吴军博士具备计算机专家、投资人、畅销书作家等多重身份。
外界称他为“跨界之王”，并屡次向他讨教多任务并行的诀窍。
他却解释说，自己的工作状态是单任务的，做好一件事，再去做下一件。
如果什么都想做，往往什么都顾不上，只能在低水平上兜圈子。
专心致志，一次只做一件事，才能做好每件事。
《深度工作》中谈到，美国总统罗斯福爱好广泛。
大学期间，他喜欢拳击、摔跤、舞蹈、诗歌阅读等。
为了平衡兴趣与学，他合理规划了自己的时间：
从上午八点半到下午4点半，他会全神贯注地攻读专业课。
在这段时间里，他拒绝被任何人和事打扰，一心读书、完成作业。 
随后，他才开始打理生活琐事，并投入到兴趣爱好中。
长此以往，他不仅变得多才多艺，还拿到了多门优秀的好成绩。
书中有句话说得好：你想完成的事越多，完成的事情反而越少。
在多线任务中不断切换，看似很勤奋，实则是瞎忙，难以转化成真正的生产力。
人的精力有限，低质量的勤奋，比懒惰更可怕。
学会深度工作，有选择地专注，把要紧的事做到极致。
高效的人生，往往会更轻松，也更丰富。

工作的深度，决定你的未来
作家村上春树说：“没有专注力的人生，就仿佛睁大着双眼什么也看不见。”
身处碎片化时代，眼花缭乱的信息，疯狂抢夺我们的注意力；
层出不穷的诱惑，随意打乱我们的生活节奏。
专注，已然成了这个世界上最稀缺的能力。
只要你沉下心来深度工作，就能跑赢身边的大多数人。
1. 选定深度哲学，合理分配时间
《深度工作》中提出了一个概念，叫“深度哲学”：
每个人要根据自己的工作特性，以不同的方式分配时间。
他介绍了以下4种“深度哲学”：
双峰哲学：将一周、一个月或一年的时间分成两部分，一部分用于深度工作，另一部分处理其他琐事。
节奏哲学：固定选择一天中的某个时间段深度工作，比如早上7—9点，逐渐培养成常规惯。
禁欲主义哲学：在某个明确的时间段内，关掉网络、社交媒体、拒绝收发邮件等琐事，尽可能地切断与外界的联系，全身心地沉浸入工作中。
新闻记者哲学：利用午休、坐车等碎片时间，专注地处理难度较低、周期较短的任务。
每种深度哲学都有不同的应用场景，不同的适应人群。
选择适合自己的深度哲学，将时间花在真正有意义的事情上，是进入深度工作的开始。
2. 固定工作环境，培养深度惯
传记作家罗伯特·卡罗，无论换多少次办公室，都不会变动其中的每一寸空间。
放书的位置、堆放笔记本的方法、墙上张贴的东西，几乎从未发生过变化。
甚至，他每天都会穿款式相同的衣服来上班，逐渐形成了特定的惯。
一成不变的环境，让他不必为琐事分心，一进门便能自然而然地集中注意力。
培根说：“惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
为自己指定一个深度工作场所，将所有物品布置得井井有条，避免在细枝末节上浪费心力。
一旦你养成了惯，它就会慢慢影响你，重塑你，给你带来正向回报。
3. 减少工作时间，试着营造紧迫感
有段时间，作者卡尔发现自己在工作中缺乏规划，过度散漫。
面对不紧急的任务，他总是一拖再拖，最后不得不加班完成。
于是，他给自己定下一条规则：每天下午五点半后不再工作。
为了争取准时下班，他不仅高度集中精力，还想尽办法提升产出速度。
坚持几年后，他的工作效率大幅提升，并利用多出来的时间写了2本畅销书。
我们惯拖延、容易分心，往往是因为缺乏紧迫感。
而设置一个截止时间，就像在自己身上绑了一台定时炸弹。
正如丰子恺所说：“有紧迫感受的人一定效率高，有危机感受的人一定进步快。”
不停流逝的倒计时，会激发我们的动力，督促我们奋力前行。
4. 戒掉网络消遣，学会拥抱无聊
通信学博士克利福德·纳斯研究发现：
一旦你的大脑惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积。
稍有无聊，就从低刺激的工作，转向高刺激的网络，会严重减损我们大脑的专注能力。
在等人、排队等碎片化时间，与其频繁刷手机，不如专心思考生活和工作上的计划。
在下班回家后的空闲时间，比起追剧、打游戏，不如阅读自己挑选好的一系列书籍。
无意义的网络消遣，只会透支你的精力，扰乱你的头脑。
把懈怠拖延的时间用来上进，将无所事事的闲暇拿去提升。熬过无聊与烦闷，便是成长与蜕变的开始。
书中引用了作家加拉格尔的一句话：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
阻挡我们进步的，也许并非自身能力不足，而是精力太过分散。
一个人快速成长的捷径，就是修炼一份专注的精神，拥有足够坚定的心智。
你是不是经常感觉工作太累，没完没了加班？

事业上也没什么突破，迟迟无法升职加薪？

这或许是因为，你的工作方式不恰当，白白浪费了时间和精力。

美国作家卡尔·纽波特说：要达到个人巅峰的产出效率，需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。

他将这种工作方式，定义为“深度工作”，并在畅销书《深度工作》中分享了它的意义和方法。

深度工作，才是一个人的秘密武器。

人与人之间最大的差别，就在于专注与守恒。

竞争激烈的当下，在高度专注中不断蓄能，你我才会走得更快更远。

董宇辉清华大学演讲稿：

1
你的明天是由你的今天决定的
曾有人问：如果时光可以倒流，你会选择做什么？
有人说：想回到初中，告诉自己好好读书，考个好学校，现在就不至于混成这样；
有人说：我想回到高一那年，不谈恋爱，不叛逆，不逃学，对父母好一点，如果当时够努力，今天就不会后悔。
可是，时光无法倒流，后悔也没有任何作用，千万不要等到时光都流走了，机会都消失了，才想起来努力，那时候已经为时已晚。
但是孩子，你不一样，你现在正处于很多人最想回到的时间段。
你有大把时间努力学，你有太多机会改变命运，你的人生才刚刚开始。
未来的路有无数条铺在你面前，你选择了哪条路，就选择了怎样的人生。 

2
谁都要吃苦不过是早晚的区别
孩子，读书苦吗？当然，这是毋庸置疑的。
寒冬的清晨，你不情愿地离开温暖的被窝，早早起来上学早读，小脸被寒风吹得通红；无数个深夜，你伏案灯下，只为自己下次考试能取得进步。
有时候你太累了，也会哭着抱怨：“为什么读书这么辛苦？为什么我非要好好读书？”
是啊，如果能轻松度日，谁不想过安逸的人生。
可是人生就是一场又一场的煎熬，熬得过，出众，熬不过，出局。
你觉得读书苦，可是父母辛勤工作也苦，社会上每个人都没有闲着，每个人都在为了自己的幸福、为了家人的幸福咬牙坚持着。
吃苦这件事，谁都要经历。
今天你在学上多吃一点苦，未来你在生活上就少吃一点苦；
今天你为了学多流一点汗，未来你就能在生活中少流一点泪。
所以孩子，请放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，静下心来好好做你该做的事。
学是最公平的，你为它付出了多少，它就会反馈给你怎样的成绩。
同是寒窗苦读，怎愿甘拜下风；听闻少年二字，应与平庸相斥！
孩子，正值年少的你，应该有股好强的劲儿！
谁都有机会成为那匹黑马，那个人为什么不可以是你？

3
愿你成为自己的太阳无需凭借谁的光
《奇葩说》第六季的总决赛辩题是：“如果终其一生只是个平凡的人，你后悔吗？”
黄执中说：天上有那么多颗星星，我们不会说哪一颗比较暗淡，即使再暗淡的星星，串成一片就是能指引方向的星座。
孩子，你可以平凡，只是我不希望你把平凡最珍贵当成自己懒惰的借口。
坚持很累，放弃却是世界上最简单的事情。
不想学了你可以关上书趴桌子上睡觉，去外面玩耍，拿起手机玩游戏，反正任何事情都比学更快乐。
可是这样短暂的快乐之后呢？
是茫然，是空虚，是无所适从，是惴惴不安。
相反的是，学很累，但是却是充实而满足的。
每天都能感觉自己比昨天更博学一点，每天都能感觉自己比昨天更自信一点，每天都能感觉自己更耀眼一点。
冰心说过：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！
然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
然而他们所得的，往往就是他们应得的，任何华丽的转身都是经过了无数次的跌倒又爬起。
孩子，比起星星，我更希望你有做太阳的勇气，哪怕你做不到，但你依然要向那个方向努力。
越是容易懈怠的时候越要努力，因为，当你感觉痛苦的时候，你正在走上坡路。
所以，成绩不好别灰心，你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人，逆风翻盘的人生才最痛快！

4
保持6大生活惯
1. 坚持锻炼
柏拉图曾说：“运动是人类走出平庸迈向强大、突破自我的管道。”
所以无论多忙，家长不要忘了每天给孩子留下半小时的挥汗时间。
如果有一个晴朗的假日，不妨鼓励孩子放下手机、离开房间，哪怕是简单跑跑，相信微风也会抚慰他的灵魂。
2. 做家务活
对于大部分孩子来说，平时惯了长辈的照顾，容易养成不爱动手的坏惯。
因此，建议孩子每天坚持动手做家务活。
3. 整理收纳
对于孩子来说，如果从小能够养成整理收纳惯，能使孩子做事更有秩序，更有条理，对孩子今后的学业以及生活都将有很大的帮助。
家长要培养孩子的整理惯，让孩子整理自己的书桌、玩具等等。
4. 早睡早起
养成早睡早起的惯，需要日复一日的坚持，而养成睡懒觉的惯，只需要几天的放纵。
5. 健康饮食
对于正在长身体的孩子来说，健康的饮食惯十分重要，正餐必不可少，零食少吃。
另外家长还要注意，孩子的饮食要营养均衡，不能让孩子挑食，更不能让孩子暴饮暴食。
6. 个人卫生
每一个家长，对孩子应该从小开始培养他们讲究个人卫生的良好惯。
平时教育孩子注意个人卫生，做到不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，勤换衣服，饭前便后要洗手。

5
养成6大学惯
好的学惯，有利于激发孩子学的积极性和主动性，有利于形成学策略，提高学效率，培养自学能力，使孩子终身受益。
以下这些关于学的好惯，家长可督促孩子逐渐养成。
1. 预惯
预是一种良好的学惯，也是学的重要环节，做好预可以提高学效率，让孩子学更加轻松扎实。
因此，一定要让孩子对新学期的知识认真研读理解，养成主动预的惯，开学后也要坚持下来。
2. 复惯
复永远是学中最重要的事情，系统复可以把学过的知识贯穿起来，从而形成知识体系。
因此，家长要引导孩子进行复，对旧知识加深理解，形成良好的复惯。
3. 计划惯
古语云：“凡事预则立，不预则废。”做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。
因此，家长要引导孩子学会制定学计划，具体到每一个科目的学，养成良好的计划惯。

4. 阅读惯
著名作家曾说：“让孩子爱上阅读，必将成为你人生最划算的教育投资。”
家长要通过自己的言传身教，以及对孩子的兴趣引导，帮助孩子养成爱阅读的惯，这样孩子才能够真正地从书中挖掘到无尽的宝藏。
5. 晨读惯
晨读可以帮助孩子发现文字的美感，特别是假期锻炼孩子晨读，有助于提升孩子的朗读能力。
因此，家长要指导孩子通过晨读背诵文章，达到熟读成诵。
6. 计算惯
小学数学中，最基础的能力莫过于计算。孩子如果计算能力不好，想学好数学简直难于登天。
因此，家长一定要帮助孩子养成良好的计算惯，监督孩子认真做题，教会孩子善于打草稿。

6
教会孩子6大社交礼仪
对于孩子来说，人际交往是一种最基本的需要。
只有在与环境的相互作用中，才能有效地促进孩子个性、情绪情感、智力等方面的发展。
因此在养育孩子的过程中，绝不能缺失了社交礼仪教育。
1. 教孩子尊重人
尊重别人，会赢得别人对自己更多的尊重。
在孩子成长的过程中，家长要学会尊重孩子，不要随意打断孩子，只有这样孩子才能学会尊重别人。
2. 培养孩子知礼学礼
孔子曰：不学礼无以立。培养孩子知礼，懂礼，守礼，行礼是家庭教育最重要的一课。
家长要从日常小事中，给孩子做好榜样作用，逐步培养孩子知礼学礼。
3. 教孩子学会迎宾待客
家长要告诉孩子他要和父母一起接待客人，把迎宾待客礼仪教会孩子。

4. 教孩子问候礼仪
家长要教会孩子问候礼仪，特别是在和长辈相处时，该说什么话，不该说什么话，都要尽早教会孩子。
5. 教孩子做客礼仪
领着孩子去别人家做客，进门后家长要引导孩子在问好后主动把脱下的鞋子排整齐。
另外，家长还要告诉孩子不要随便动别人的东西，如果想要玩玩具，一定要经过主人的同意。
6. 教孩子学会主动分享
餐桌是父母实施分享教育的好场所，例如将美食分享送与他人等等，逐步培养孩子爱分享的好惯。

良好的惯是成功的一半，保持良好的惯成就更好的自己。
好惯决定孩子的一生，从小养成好的惯会让孩子受益终生。

人的本质是什么？
人其实是大自然的一种映射。
比如人体有365个穴位， 一年刚好365天；人体有12条经络， 一年刚好12个月。脊椎有24节， 一年刚好24个节气，人与大自然完全吻合。
古代人所说的人体内的小周天，其实代表月球围绕地球运转的这一系统；人的脊椎有24节，随着身体的循环，每一个骨节都会发生相应的感应。而根据对这些微妙变化，古人体会到了一个周期应有的变化节点，于是把中国农历的一年分为了24个节气。
所以，人身上每一点都在宇宙之中有着其对应点。通过反观与内视，所有的星系都会在人体之中找到对应的位置，比如五脏之中的28星宿，比如命门之中的银河系。
《黄帝内经》研究的是人体的运作原理，然后利用的却是金木水火土的相生相克原理。因为太阳系里金星、木星、水星、火星、土星的运转，和人体内五脏六腑的协作，本质上都是一样的。

再就以七日节律来说，张仲景在《伤寒论》中就写道，如果外感风寒即使不治疗，一般 7 天就可以自行痊愈，如果 7 天不好，病程就会延至 7 的倍数，14 天或 21 天，这种规律被称为七日节律。
动物和人的怀孕周期都是 7 的倍数：鸡孵蛋：7×3 = 21 天；猫怀孕：7×9 = 63 天；兔子怀孕：7×4 = 28 天；老虎怀孕：7×15 = 105 天；人类怀孕：7×40 = 280 天。
七日节律是如何形成的？它是受太阳和月亮的共同作用形成的，阴历一个月有 28 天，一个月存在四次潮汐，28 除以 4 就是 7 天，因为人类祖先来自海洋，人体大部分是由水组成，所以人体七日节律，也可以看成是潮汐律，这就是天人合一。

任何一个东西，都既是世界的缩影，又是世界的全部。比如我们可以透过个体窥见整体，例如中医耳穴针灸、都是透过耳朵或手掌来诊断与治疗全身。
我们要有一滴水而看到整个大海的能力，这就是整体的意识。世界上没有一件事物是独立的，世界就象一个大房间，有无数的门，从任何一个门都能进入这个房间，我们也可以称之为“法门”。
比如易经有“象数义理”四大法门，这四个法门就是研究易经的四个途径，图象，数字，道义，理论等等，都是我们探究世界真相的途径。
任何一个角度/途径/切入点，都是通向世界奥秘的钥匙。

运动产生了能量，能量产生了物质。
近代物理学家研究了三百年想找出物质的本质，最后竟然发现物质的里面竟然什么都没有。
读过高中的人都明白这个物理常识：物质都是由分子构成，分子是由原子构成的，原子是由原子核和电子构成的，原子核所占的空间非常小，其半径仅为原子半径的十万分之一。
举个例子：如果原子有操场那么大，那么原子核只有一粒豌豆那么大。也就是说每一个原子的内部有百分之99.9999是空的。
世上的万事万物，包括桌子/树木/房屋/人体等等，看起来是实物其实都是接近于“无”的，因为他们的基本结构都是“空心”的。
这就是《金刚经》里说的：凡所有相，皆为虚妄。

这些物体为什么会有能量呢？比如木头被点燃之后就会发热，因为在其原子的基本结构里，电子围绕原子核做高速运动，形成了一束束振动的能量，而无数的原子又组合在了一起，这就变成了物体的能量。
再来看一下地球绕太阳运动，越来围绕地球运动，是不是跟电子绕原子核的运动如出一辙？大到宇宙天体运行，小到身体五脏的循环，再小到电子的运转，一切物质的本质都是一个能量场，各种生生不息的运动产生了宇宙的能量。
爱因斯坦还给我们揭示了物质和能量的转化关系这个道理：E=mc²。这就是原子弹的爆炸原理，小小一颗原子弹，只要把物质的能量释放出来，威力的能量是巨大的。
人的精神、思维、肉体都是能量，每个人都是一团能量。这团能量就像一个敏感的信息场，时刻都在与外界进行能量的交换。人的社交/互动/等等都是能量交互的过程。
所以有个词叫“同频共振”，这个物理学上的词语，经常被我们应用到现实中，因为它们的原理都是相通的，即振动频率相同的物体（人），可以实现能量交互，互相影响。
人的能量从哪来？

初级能量，从食物中获取；
高级能量，从智慧中获得；
顶级能量，从高维中获取。
如何获得高维的能量？
比如《道德经》里的“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复”。意思是：当一个人进入极静的状态，就可以和万物的运作状态一致。
“静”的本质就是不断提高自己与自然的共融能力，最终达到天人合一的境界。
再比如佛家的禅修，就是让自己的大脑和全部身心细胞处于高度安静的状态，这个时候你的大脑就像超导体一样，就能接收到高维能量。
这就是很多天才成功的原因，他们的成功往往来自瞬间的灵感，人类很多重大发明往往都来自某一瞬间的灵感。灵感的本质其实是高维空间的能量。
这股能量，瑜伽称为“梵”，儒家称为“仁”，佛家称为“开悟”，道家称为“得道”，我们常说的得道高人，指的就是这个“道”。
再来看看宇宙的样子吧，它就像一个大漩涡，可以看成一股正在旋转的能量：

它蕴含着巨大的“势能”，如果我们能跟顺应着宇宙的能量一起运转，这就是顺势而为，就可以“坐地日行八万里”。而如果我们的方向和宇宙大势的方向相反了，必定会再无形中受到一股很大的阻力。
什么叫天道？天道就是宇宙的势能，就是万物运行的规律，也是一股股时代发展浪潮。我们做事经常强调要顺势而为，其实就是顺应规律和节律而为，踏准了节点和大势，往往事半功倍。
人如果能从“天道”中吸收能量，就会与日月同辉，与天地同生。

人的健康从哪来？
日月星辰、天地万物、宇宙生灵都是能量体。这些能量体之间息息相通、密不可分，一荣俱荣、一损俱损。
人本天地之气而生，故而人体必须顺应自然界阴阳消长的规律。健康和长寿最高层次的安静就是把自己融合进万物运转的时空循环当中。
所以中国人自古以来就崇尚：天人合一，意思就是说：大到宇宙天体运行，小到人体五脏六腑，其运行逻辑上都是一样的，这也是我们所说的“道”。
对于很多悟道、修行的人来说，打坐、苦的本质其实是调整人体的运作状态，使身体的运作秩序将同外界的宇宙天体一致，不断提高自己与自然的共融能力，最终达到天人合一的境界。你就变成了宇宙天体在世上的一个投影。
人体产生的能量不仅和运行轨迹有关，还和我们的内心深切相关，它还会反作用于我们身体，影响我们身体的运转。
所有偶然的背后都是必然。我们一切的使命，都是为了成为最好的自己，在此之前，看似有无数的选择和可能性，不过是障眼法和磨练，为了提升你的心智。
一个人越早知道自己要成为谁，就会越快的接近最真实的自己。因此人在世界上一定要有“使命感”，使命感是一个人最大的保护伞。

人的财富从哪里来？
房子，车子，土地，厂房等等都是财富，财富的本质是物质，既然物质是一种能量，那么财富就是一种能量。
物理学的一个重要的“能量守恒定律”：能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化成另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而在外力不做功的前提之下，能量的总量则会保持不变。
既然能量守恒，那么财富也会守恒：一个人的财富总量，取决于他对世界创造的价值总量。无论你曾遇到了多大的机遇，财富达到多大量级；还是一直遭受多大的困难，现实总让你一贫如洗，总有一个大转折出现，重塑你的财富。让你的财富跟贡献互相匹配。因此，财富守恒。
清华大学的校训叫“厚德载物”，德，就是端正的品行，这本身就是一种能量，既然物质是一种能量，那么能量就可以转化成物质，有“德”就有“得”。

“厚德”其实也是“后得”。如果想增加财富的数量，就必须先提升自己的品行和贡献。
财富就是外在的「得」，能量是内在的「德」。当我们内战的德大于自己的得时，能量就会转化为物质，品行就会转化成财富。
既然物体的运动产生能量，人的行为也可以产生福报。人本身就是个能量体，金钱、权力、名望都是自己用行动积攒的能量。

为什么今天科技越来越发达，人们反而越来越迷茫了？
在古代，人们接受信息的渠道非常单一，基本上就是口口相传，或者看书学，所以古人很容易让自己静下来，然后聆听大自然的声音，崇尚“天人合一”的境地。
而今天，我们获取信息渠道非常广泛的同时，也被各种电磁波包围，包括手机的，电视的，广播的， WIFI 的，飞机的，高铁的，每个科技产品都有自己频率的电磁波，这就相当于在我们周围制造了各种各样的磁场，于是我们感受不到内心和自然的心声了。
科技虽然越来越发达，但人的灵性却越来越差。嗜欲深者天机浅，如今人们的欲望都被充分打开，每天都在追名逐利，越是这种状态，人们就越没有悟性，生活陷入水深火热之中，两眼发懵。

随着社会的进步，人们物质上的苦不多了，然而人们精神上的痛苦才刚刚开始，人类未来最大的危机不是癌症，不是人工智能，而是各种精神疾病，因为人类会越来越迷惘，孤独，焦虑，紧张，抑郁，迷惘等负面情绪。
古代中国人很讲究修为，善于修心。虽然当时生产力低下，但是对自然和世界的认知却非常深刻，现代人科技水平高，虽然早已抵达了月球，但是对自然的认知却远远不如古代人。
如今最厉害的那些人，是那些随时能够静心的人。这是一种安静的能力，唯有这种能力才能跟这些“能量场”和谐相处。
真正的强者，都把生活当成一场修行，而一个真正的修炼者，都要有英雄般的气质，仁、智、勇三者缺一不可。

我们日复一日做的事情

决定了我们是怎样的人
因此所谓卓越
并非指行为
而是惯

人生最终的价值在于
觉醒和思考的能力
而不只在于生存

一个人
只有超越了恐惧
才是真正的自由

哇塞，怎么后面带给我看的，都没有这么漂亮

今夜没有涨停板亦无地板。偶遇旧友，正默契的准备去做深入交流之际，忽在人群里瞥见宁宁。遂把他又送去爷爷家。在亲密之时聊着往日的亲密旧事，却蓦然惊醒。因为我知道我们之间是不曾经有过此等关系的。当你意识到自己在梦里的时候果然就会醒来。曾经朋友的朋友的她笑靥如花。旧时模样。有些人是不是还是相见不如怀念的好呢？近日，江西一神秘彩民，花了10万块中奖2.2亿
此事引发了全社会热议，因为实在太过蹊跷。
至于到底蹊跷在哪里，我们今天不谈论了。
这件事的背后，最值得探讨的是一个社会现象
就像网友的一则评论一样：我们知道他们在骗我们，他们也知道我们知道他们在骗我们，可他们却还是在骗我们。

谎言的四种境界：
低级的谎言，是胡编乱造，
中级的谎言，是精心编造；
高级的谎言，是用一半真相包裹一半编造；
更高级的谎言，是每一句话都是真的，但是组合起来就是假的；
认知也有三个层次：
第一层：诸葛亮明知城是空的，却可以故作淡定；
第二层：司马懿明知诸葛亮使出的是“空城计”，却还故意不捉他；
第三层：诸葛亮明知司马懿识破了自己的空城计，却还可以继续淡定；

也可以这样理解：
第一层：诸葛亮在撒谎；
第二层：司马懿知道诸葛亮在撒谎，
第三层：诸葛亮知道司马懿知道自己在撒谎，但是他还是可以淡定地撒谎。
因为司马懿都明白一个道理：自己与诸葛亮同在。
最关键的问题是：诸葛亮也明白司马懿明白这个道理。
双方的较量不在战场，而在千里之外的朝堂，这是最高境界的默契！

于是，做事也有三个境界：
第一层：我们知道对方在说谎；
第二层：对方也知道我们知道他在说谎，
第三层：我们也知道对方知道我们知道他在说谎；
但是我们依然允许对方光明正大地撒谎。
这就是做事的最高境界：平衡。
很多时候，我们明知道自己在说套话，我们也知道对方在说套话，大家都知道彼此在说套话，却还可以一起心知肚明、正儿八经的说套话，这就是形成了一套既定的社会秩序，而且维持了几千年。

给大家举个例子：一阴一阳之谓道。这个社会也有两套秩序，一套是“显性秩序”，一套是“隐性秩序”。
“显性秩序”是普罗大众的，教你安安稳稳过好这一生，让你不要多想。
“隐性秩序”是少数人独享的，传内不传外，他们偷偷操控世界的运转。
我们平时在培训课堂、短视频、大众书籍里看到的，都只不过是安抚芸芸众生的心灵鸡汤。而像帝王术、绝学、天机、真相等等，永远不可能在普罗大众中流传。

多数逆天改命，只在爽剧短剧里了。

读了10000本圣贤书后，我忽然发现它们都在讲同一句话。

《孙子兵法》里说：“善战者，先为不可胜，以待敌之可胜。不可胜在己，可胜在敌。”意思是，真正会打仗的人，先让自己成为一个不可战胜的人，然后耐心等待敌人露出破绽。我们必须练好内功，伺机而动。不失误即为战神，以不变应万变，恒强。
《道德经》里说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”意思是只有做到自知，并且战胜自己的人，才是真正的高手，才可以铲除世界上的一切困难。
《心经》开篇第一句：“观自在菩萨。”观自在就是观自己，自己放下了执念就是自在，这时的自己就是菩萨。
《金刚经》的要义：“应无所住而生其心。”意思就是当一个人放下了所有牵挂和执念，这时才能看到真实的世界，活在真相里。
《传录》里说：“此心光明，夫复何求？”。王阳明为了能开悟，盯着看竹子慢慢生长，几天几夜不合眼，差点晕倒都没有成功……后来他才恍然大悟，人的眼睛不应该往外看，而是应该往内看，看自己的内心，很快就开悟了，这就是“龙场悟道”。

王阳明说：破山中贼容易，破心中贼难。外界的困难是表象，内心的魔障才是真相。
《六祖坛经》里说：“心平何须持戒，身正何须坐禅。”如果能把心修好了，还需要持戒吗？换句话说，即使你每天吃素，但是心性依然未开化，持戒又有什么用？
同样的逻辑：如果你能把人做正了，就需要坐禅吗？换句话说，即使你每天坐禅，但是行为依然混乱，那坐禅又有什么用？
所以禅宗里说：“明心见性，见性成佛。”，见到那个不生不灭的本性，找到那个本自具足的真我，就开悟了。
《周易》的核心理念：“自强不息，厚德载物。”就是告诉我们永远都要靠自己，把自己搞好了，一切外物都来了。
《黄帝内经》里说：一身正气，邪不可干。人生就是一场修行，能修出浩然正气的人，疾病和邪气都无法接近他。

原来古今中外所有的圣贤都在努力教会我们两个字：内观。只有内观，才能破除内心的执念和障碍，才能深度了解自己，战胜自己，成为一个无敌的人。

众生迷离，我们所以看不清世界，是因为我们搞不清自己。一个人只要能把自己看清楚，就能把世界看清楚。搞懂自己，就能真正搞懂世界。
孟子说：求不得已，反求诸己。水木然经常说：一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠社会的千刀万剐。绝大部分人都是因为撞南墙了，见棺材了，才明白应该从自己身上找问题。
人生的最高境界，就是把世界和他人当成自己的镜子，通过外界来反观自己，一切都是内心的投射，一切障碍都是内心的障碍，破除内心的魔障，这才是王道。

这是一个非常难理解的常识：人生最难看见的东西是“自己”！
即便我们照镜子，镜子里的我们也未必就是我们，因为有一个物理学定律叫：不对称原理。
那我们如何才能看见“自己”？只有当“自己”撞上一些东西反弹回来，这时我们才能感受到自己，才会看见“自己”。
我们看到的一切贪嗔痴慢疑，都是我们内心的投射。我们的不接纳和不喜欢，都是因为我们内心某个地方有“缺失”。
比如，看到别人秀恩爱就反感，往往是因为我们内心缺爱；看到别人炫耀就反感，往往是因为我们不够自信；看到别人很痛苦，往往是因为我们感同身受，内心也有类似的痛苦；
当我们看到有东西呈现出来的时候，我们应该第一时间觉察自己：我为什么会产生这种感觉？我内心哪里有缺憾？
你最讨厌别人的地方，通常也是你最受不了自己的地方，只是你自己不愿意承认而已。

凡是让你讨厌、嫉妒、怨恨的人和事都会重复出现，直到你能接纳为止，这其实也是世界在倒逼我们接纳自己。
外在一切反感的出现，都是为了让你自己变得更加优秀，就看你能否在第一时间正确地察觉。
我们越是抗拒这种冲突，那种反感就越加剧，当我们反观自己的内心，去觉察自己的问题时，反而就会跟自己和解了，跟外界的冲突也就消失了。
最高境界的和解，是自己跟自己的和解，当我们完全理解并接纳了自己，就做到了“己合”，从而拥有了合力。

为什么有的人总能让我们去欣赏呢？
其实，你欣赏他人的每一个特质，在你身上都有，只不过借助别人显现出来了，这就叫“相似相映”原理。
茫茫人海中，与其说我们在不断寻找值得欣赏的人，不如说我们是在不断去发现自己。

为什么一个熬过低谷期的人会很冷漠？
因为没有人知道他曾走过的路有多么的无助和崩溃，也没有人在意这个过程，人们只会淡淡的说一句：他变了。
因此，人一旦把世事看透了就会变得冷漠，不是失去了与人相处的能力，而是没有了逢人作戏的兴趣。
真正的高手都是无情的，他们之所以无情，是因为他们爱的是这个世界；而很多人看似有情，是因为他们只爱自己。

精神病医生的总结：
男病人，都在幻想干惊天动地的大事；
女病人，都在幻想被全世界疯狂的爱。
这就是男人和女人的最根本区别和需求。

佛家的最高境界是无我。
道学的最高境界是无极。
兵家的最高境界是无敌。
墨家的最高境界是无别。
法家的最高境界是无咎。
哲学的最高境界是无知。
音乐的最高境界是无词。
事业的最高境界是无悔。
人生的最高境界是无欲。
处世的最高境界是无名。
幸福的最高境界是无求。
善解千愁，恶生百病！

如何才能变成一个真正自在的人？
只要有四步：
首先，要把自己当成别人，此是"无我"；
再之，要把别人当成自己，这是"慈悲"；
而后，要把别人当成别人，此是"智慧"；
最后，要把自己当成自己，这是"自在"。

有些事你总是做不成，有些目标你总是完不成，有些人你总是得不到，不要着急，这都是上天在保护你。
别抱怨，别生气，上天在以另外一种方式成全你，世间万物自有定数。
所以的安排都是最好的安排。
什么时候来，什么时候走，早已被安排好。
你的就是你的，不是你的，掉到你手里也接不住。
得到未必是福，失去未必是祸。满足了未必是幸福，离开了未必就是失去。
人生各有渡口，各有各舟，有缘躲不开，无缘碰不到，缘起则聚，缘尽则散。

近日，江西一神秘彩民，花了10万块中奖2.2亿
此事引发了全社会热议，因为实在太过蹊跷。
至于到底蹊跷在哪里，我们今天不谈论了。
这件事的背后，最值得探讨的是一个社会现象
就像网友的一则评论一样：我们知道他们在骗我们，他们也知道我们知道他们在骗我们，可他们却还是在骗我们。

谎言的四种境界：
低级的谎言，是胡编乱造，
中级的谎言，是精心编造；
高级的谎言，是用一半真相包裹一半编造；
更高级的谎言，是每一句话都是真的，但是组合起来就是假的；
认知也有三个层次：
第一层：诸葛亮明知城是空的，却可以故作淡定；
第二层：司马懿明知诸葛亮使出的是“空城计”，却还故意不捉他；
第三层：诸葛亮明知司马懿识破了自己的空城计，却还可以继续淡定；

也可以这样理解：
第一层：诸葛亮在撒谎；
第二层：司马懿知道诸葛亮在撒谎，
第三层：诸葛亮知道司马懿知道自己在撒谎，但是他还是可以淡定地撒谎。
因为司马懿都明白一个道理：自己与诸葛亮同在。
最关键的问题是：诸葛亮也明白司马懿明白这个道理。
双方的较量不在战场，而在千里之外的朝堂，这是最高境界的默契！
于是，做事也有三个境界：
第一层：我们知道对方在说谎；
第二层：对方也知道我们知道他在说谎，
第三层：我们也知道对方知道我们知道他在说谎；
但是我们依然允许对方光明正大地撒谎。
这就是做事的最高境界：平衡。
很多时候，我们明知道自己在说套话，我们也知道对方在说套话，大家都知道彼此在说套话，却还可以一起心知肚明、正儿八经的说套话，这就是形成了一套既定的社会秩序，而且维持了几千年。
给大家举个例子：一阴一阳之谓道。这个社会也有两套秩序，一套是“显性秩序”，一套是“隐性秩序”。
“显性秩序”是普罗大众的，教你安安稳稳过好这一生，让你不要多想。
“隐性秩序”是少数人独享的，传内不传外，他们偷偷操控世界的运转。
我们平时在培训课堂、短视频、大众书籍里看到的，都只不过是安抚芸芸众生的心灵鸡汤。而像帝王术、绝学、天机、真相等等，永远不可能在普罗大众中流传。

为何我们都在喝“鸡汤”，却看不到“真相”？因为真理永远掌握在少数人手里，“真相”从古至今都是少数人才能掌握的。
一个人成熟的标志，就是发现了这两套秩序的关系：
“显性秩序”浮在表面，围绕“道德”展开，人人都只说不做，停留在口号和嘴里。

“隐性秩序”潜在水下，围绕“利益”展开，人人都只做不说，只应用于实际行动。

所谓“透过表象看本质”，就是指要穿过“显性秩序”去窥见“隐性秩序”。
你看到的公平正义都是表象，社会的本质其实弱肉强食。
所谓“看破不说破”，指的就是“隐性秩序”只可被默默使用，但千万不能说出来，一说就会惹祸上身。
“显性秩序”是幌子，是大家互相标榜的口号，你要是完全按照这套秩序行事，必定会一事无成，而且被大家嘲笑。
“隐性秩序”才是“本质”，你直接用就行了，要是非要把它说穿，就破坏了这两套秩序相辅相成的结构，肯定要受到惩罚。
因此，很多真话是不能说的，你只要说出来马上就有灾难，因为你破坏了整个社会的运转秩序。佛曰：不可说。

要想推导事情的进展或者看透一个人，不能用“显性秩序”，必须要用“隐性秩序”。由于“隐性秩序”的维系都是靠“利益”，所以这套方法也叫“利益分析法”。
所谓“利益分析法”，就是每遇见一件事，要迅速切割成不同的利益方，用每个人的切身利益推导每个人的行为，千万不要被他们满口的仁义道德所迷惑。
切记：决定一个人的前途和命运的，表面上看是能力和机遇，其实是看他和谁形成了“利益共同体”，看他代表了谁的利益。我们平时所看到的那些风光人物，基本的都是利益团体操控的玩偶。

弄懂了这个道理之后，我们能瞬间想通之前很多想不通的事：
比如，很多人挂在嘴上说的全是“仁义道德”，张口就是要利他，但是内心盘算的一定是利益。因为一个人内心越缺少什么，就会越要展示什么。
比如，一定要小心那些嘴上说话很好听的人，这些人内心盘算也往往更深。千万不要轻易相信一个人嘴里说的话，你只能看一个人的实际行动。
比如，我们经常说这个人是嘴里一套心里一套，很虚伪。但是这种人往往在社会上混的开。
为什么做实事的人往往总是吃亏？因为他们做事遵循了“显性秩序”，但“显性秩序”是只能说而不能做的。

世界的本质，就是构建出的各种假象：

往小的方面说，生活处处都在造假：财务做假，收视率作假，电商刷单做假，直播数据作假，粉丝量作假，投票做做假，就连奶茶店都得花钱请人制造排队的假象。
往大的方面说，商业的本质就是假象，看看我们身边吧，每天都有各种公司花费投入金钱在影响我们，从广告、包装、促销、到电视、电影等等，采用各种各种方式渲染，从而影响你和家人去消费，从中牟利。
资本的本质也是假象，资本大鳄索罗斯说：世界经济史是一部基于假象和谎言的连续剧。要获得财富，做法就是再进入之前先认清其假象，投入其中，然后在假象被大众认识之前退出游戏。
这恰恰也是这个社会最了不起的地方，它通过一系列表象迷惑我们，考验我们的深度思考的能力，凡是能同时看到这两套秩序的人，都能走向成功。
相反，如果一个人眼里只能看到第一套秩序（假象），就会因为被假象蒙蔽而被社会淘汰，甚至被人不断收割。

真到假出真亦假，假到真处假亦真。
《金刚经》里一直强调“应无所住而生其心”。当我们不执着于表相的时候，才能看到真实的世界。这也叫：“不着相、不住相”。
《孙子兵法》里说：虚则实之，实则虚之。意思是：你看到的是虚的，往往是实的；你看到的实的，往往是虚的。
《金刚经》里还说：凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。意思是，一切表象，都是我们内心的身处的虚设，如果你能看到各种表象背后的本质，你就彻悟了。

这就叫：“借假修真”。借着假合的表象来求得真我，修成正果，这是人类最顶级的智慧。
真到假处真亦假，假到真处假亦真。一切的人、事、和手段，都只是一个“相”。
其实，人不是活在“真相”里，而是活在“希望”里。人一旦发现了没有了希望，才是真正的绝望，而“假相”的背后正是各种“希望”。
人生的最高境界，是看透世界的真相后依然热爱它。
那些能够带领大家看到希望的人，就是这个世界真正的英雄。
最后，我仍然忍不住想提醒一下大家：
人生最难得的，不是你经历风雨后看透了真相。
人生最难得的，是当你看透真相后，还能守住那颗初心。
忘掉真相，回归初心，你就彻悟了。
愿你翻越千山，归来仍是少年。