《人生篇》—记我们生命中所有值得铭记和分享的东西

孔子生活的年代，礼乐制度基本崩塌。他对此非常痛心，但也无法改变现状。

后来听说国都城内的史官老子博学，孔子便起身前往洛阳向老子问礼。一见到老子，孔子便开始诉说他对当今礼崩乐坏，人心不古的不满。老子只是耐心地聆听，笑而不语。
到了黄河边时，他指着滚滚东流的河水，对孔子说了一番话。
老子问：“你为什么不学水的德行呢？”孔子反问：“水有何德？”
接着，老子就提出了著名的“上善若水”的观点。
老子说，最上乘的善行应该像水一样。
水看起来很柔弱，但它的韧性极强，上能入天，下能渗地，还能穿透坚石。这叫做“强大”。
水看起来没有固定的走向，实则依托地势而流走，遇障碍它能迂回，有决口它就奔流。这叫做“变通”。
如果没有水，万物将无法存活，但它却不争不抢，不炫耀自己的功绩，不显露自己的锋芒。这叫做“谦卑”。
正因为这些特质，水才能在自然界不断循环，成为永远的大地之源。
老子的这段话，是在提醒年轻的孔子，要像水一样，收敛自己的张扬与浮躁。
孔子听后顿悟，连连称赞。《论语》里讲：“君子不器。”
意思是说，君子不应当局限于一种特定的视角，而应当具备广泛的能力和胸襟。
很多人在初入社会时，难免年轻气盛。看到某些不良的风气，就想“整顿”一番。但如果你能力不足，却又冲动莽撞，只会让自己处处碰壁，陷入拧巴内耗之中。这个时候，就需要学水的品德。
耐住性子，默默沉淀，不断提升自己的认知和能力。
当你的视野开阔了，实力强大了，自然能用切实的行动，解决眼前遇到的问题。

孔子与老子论礼数日后，收获良多。离开之际，他向老子郑重辞行，此时，老子又对他进行了一番劝诫。
老子说：“在当今社会上，聪明善辩的人最容易丢了性命，因为他总是指出别人的过错。所以，为人还是要谦卑一点。
作为晚辈，就不要把自己姿态放太高；作为下属，就不要在上级面前显摆自己的高明。”
老子这几句话，说透了为人处世之道。
审时度势，明哲保身，在任何时代都是必不可缺的能力。
司马懿少有谋略，学识过人，蛰伏七年，才被曹操征召为谋士。
但即便入了相府，他也并不急于表现自己。他从不主动出谋献策，抢在人前出风头，而是躲在暗处观望局势。在得知自己被曹操提防后，他表现得更加乖顺。整天老老实实地做自己本分内的事情，从不妄评妄议，这才取得了曹操的信任。后来，曹丕即位后，司马懿依旧谨言慎行。正是这份先隐后等的藏巧之能，让司马懿的仕途越来越顺，从一介儒生一步步走到位极人臣。
而身为同僚的杨修，则没这么好运。他虽然也有些真本事，却恃才傲物，不懂得收敛自己。在曹操和刘备争夺汉中的关键一战中，他大胆揣测主公会撤退，就提前收拾好了行李。这一举，引起了整个军队的骚动。曹操大怒，得知此事后便杀了杨修。
司马懿和杨修，同为谋士，却有着完全相反的结局，究其原因就在于两人心性不同。
《鬼谷子》有言：“圣人之道，在隐与匿。”
一个人不管有多么出众，一旦在人前卖弄了，就一文不值了。
因为张扬狂妄，只会暴露自己的底牌，招来祸端。
真正强大的人，其实都如成熟的稻穗，弯得下腰低得下头。
为人处事，要时时警惕。谦虚低调，不张扬，不炫耀，人生才能平稳顺遂。

两人第三次对话，发生在老子辞官回到故乡后。这次会见，孔子已经步入中年，但他的仁政理想还未实现，不禁对人生产生了迷茫。于是，他又来请教老子。孔子感叹道：“所有的东西就像河水一样啊，不知不觉就流逝了。我的人生，又该走向何处呢？”
老子回他道：“天地万物，都是自然的产物，都遵循兴衰变化的规律，人也不会例外。
这有什么可伤感的呢？或生或死，或荣或枯，都是自然的结果，当你接纳了这个事实，内心就不会恐惧慌乱。
但如果你追逐功名，就会为功名所累，那这一生对你来说，不过是束缚自我的囚笼罢了。”
听过这样一句话，你在意什么，就会被什么困住。你越想控制什么，就越会被什么给控制。
我不禁想到秦相李斯的故事。为了爬上高位，李斯不择手段，做了很多违背良心的事情。先是构陷同学韩非，杀了潜在对手；后又篡改诏书，骗杀太子扶苏；为了保住官位，他还曲意奉承胡亥，加速了秦国灭亡。李斯这一生为权为财，费尽心力，整日惶惶。直到被当街腰斩前，他脑子里忽然闪回了年轻时和儿子一同捕猎的场景。
到了这时，他才终于明白：财富名位都是过眼云烟，那些藏在平凡里的琐碎幸福，才是自己最珍贵的东西。
人这一生面临着无数的选择。有舍必然有得，有得必然有失。
很多人一路走来，选择的都是欲望，权力，或者财位，以为这些是无上荣耀。可是到头来才发现，在追名逐利的过程中，失去的东西远胜于所得。反而丢掉了自己的尊严和良心，让自己变得自私而偏执。
人生短暂，且行且珍惜。认真过好每个朝朝暮暮，享受当下的每时每刻，和在乎的人在一起，做喜欢的事情，便不枉此生。

孔子与老子两人最后一次会面，发生在很多年后。
此时孔子已闻名于世，而老子已经隐居。孔子研究了大半辈子的古代经典，还是没能领悟“道”的真谛。
于是便求教老子，何谓天道。老子告诉他：“想要窥伺大道，就一定要把心放在物的本源上，舍弃万物的不同，而看到万物共通之处。”孔子问：“观察到相同之处又怎么样呢？”
老子回：“从同质的一面去看，物我、是非、生死、昼夜、福祸……都没什么区别。所有东西分不出一个高低贵贱，你就不会因为得到什么而高兴，也不会因为失去什么而沮丧。这时候，人的心中就会如同古井一般，不起波澜，自得其乐。”孔子依旧不解，万事万物各有其质，怎么能看作是一样的东西呢？
老子回复道，用眼看当然完全不同，但如果你试着用心去看呢？关于老子的观点，《庄子·达生》中有一个形象的比喻。书中记载：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者惛。”
人在赌博时，如果用砖瓦等便宜的东西作为赌注，心里很轻松，因此常能巧中。
而以腰上的佩饰为赌，就会患得患失，生怕自己输掉。当以黄金为赌注的时候，因金价昂贵，得失心已经被抬到了最高处。
心中便慌乱无主，屡屡出现昏招，甚至有可能输得一败涂地。可见，所谓的荣辱输赢，完全取决于个人的心态。
你把东西分出三六九等，就会因为得不到最好的而懊恼；你把境遇归为或福或祸，就会因为不如愿，而陷入怨恨。
有一句话说得好：“心在平处，生命的质量才在高处。”
或成或败，皆是人生常态。别奢求完满，别惧怕失去。
以平常心对无常事，哪怕外界风浪再大，你也能在岁月的长河里，闲庭信步，慢看生活的云卷云舒。
《旧唐书》有言：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失。”
作为中国历史长河中的两颗璀璨明星，老子、孔子的思想不仅是中国哲学的瑰宝，也是人类智慧的灯塔。
跨越千年，我们仍能从中获得启迪和指引。只有像他们那样，时时反省，常常沉思。
在困境中寻找机会，在挫折中增进智慧。我们才能不断地破局成长，遇见更优秀的自己。

每个人一生可以不读很多书，却不能不读历史。
不读历史，你根本想象不到史书上冷冰冰带过的名字，背后有多精彩。
比如在13世纪，为什么世界各国把成吉思汗称为“上帝之鞭”“世界征服者”？
他一生共进行60多次战争，无一失败。
他马背上用铁骑开垦出的蒙古帝国横跨整个亚欧大陆，疆域面积达到了3300余万平方公里，将近当时世界22%的面积。
到了16世纪，为什么明朝能赚走世界三分之一的白银？
明代隆庆解除海禁后，沿海商民掀起“出洋热”。
丝绸、瓷器、茶叶......通过商船漂洋过海，运往西班牙、葡萄牙、荷兰、英国等，成为当时世界上贸易往来非常频繁的国家。
但当时中国货币只认白银、黄金，所以十六世纪西欧各国只能疯狂开采白银用来交易……
我们常说读史明智，当王朝的兴衰起落、千万人的命运被一页页翻过，
你就会站在更高的角度，看待人生起落无常。

豆瓣上有一个“内耗人”小组，里面写满了成年人的郁结：忙的时候，脑海里全是痛苦、压抑；稍微闲暇，又不由自主地担忧未来。
同时也有网友一针见血地指出：“早睡早起，坚持锻炼，减少瞎想的时间。运动完累到什么都不再去想，真的有利于身心健康。”
因为运动，是具有“情绪价值”的。
人们在运动后，忧虑、抑郁等负面情绪会显著下降，愉悦度会明显提升。心理学家也表示，面对困境，我们脑中的杏仁核会不断分泌压力激素，让人感到紧张、压抑。但运动能抵抗杏仁核的过度反应，从而缓解情绪，治愈生活。

《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多29%。
通过运动分泌的多巴胺、血清素等“快乐素”，是治愈情绪的良药。
让自己动起来，当身心被快乐填充，内耗自然也就消失了。
美国认知神经科学家约翰·瑞迪在书中提及的运动养成法，或许值得我们借鉴。
1. 从轻度运动开始
约翰·瑞迪做过一个统计，大约有50%的人开始新锻炼计划后，会在6个月到1年内放弃。
因为一上来就进行极大强度的运动，难免让人产生心理和生理抵触。先从轻度运动开始，不急不躁、循序渐进，我们才能长久坚持下去。比如步行。每天散步一小时，这种轻微的运动也会分泌血清素，稳定情绪，增添喜悦。除此之外，你也可以根据自己的爱好，尝试瑜伽、太极、高尔夫等运动。久而久之，你的心态和精神面貌，都会有所改善。
2. 每周坚持6天，每天运动45至60分钟。
当你有了一定体能基础后，可以每周进行6次有氧运动。
保持4次中强度运动，比如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等，每次1小时。进行2次高强度运动，比如短跑、打球、开合跳、登山跑等，每次45分钟。
此外，你还可以备一个心率表。每个人接受的运动强度不同，但都可以通过自身最大心率来衡量（最大心率=220-年龄）。
比如你今年40岁，那你的最大心率就是180。做中强度运动时，最大心率保持在65%—75%之间；做高强度运动时，则保持在75%—90%之间。有效地控制自己的运动节奏，你更能收获身体和心灵上的放松。
3. 加入运动小组
普林顿大学神经学家伊丽莎白·古尔德说：如果你把老鼠放进跑轮，每一只都会独自跑起来。
人并非如此，许多人买回去的跑步机都成了衣帽架。人类的圈子有同化作用。加入长跑、篮球、足球、游泳等运动圈子，与志同道合者一起运动。这种社交互动的刺激，便会成为一种有效的推动，从而养成爱好运动的惯。

歌德说，只有运动，才可以除去各种各样的疑虑。
运动是一种治愈，也是一种救赎，能给你释怀的空间，也能给你调整的时间。

哈佛大学讲师Tal说：运动，才是最强劲的精神药物。
它除了给你一个强健的身体外，更能予你一颗强大的内心。

暗恋是不为人知的风吹草动，是一个人的兵荒马乱，是我从未拥有过你一秒钟，可我却像失去了你一百次。
没有开始，没有过程，没有结束，这是一个人的独角戏。
16岁那年，我当然没有勇气把所有的情愫宣之于口，我爱你，但与你无关。
有关暗恋，大概就是：“对我来说，你是我漫长的青春岁月，而对你来说，我可能只是你从未记住的一个名字。”

《朋友请听好》中，何炅念过的一篇来信中，有句话：
“暗恋是成功的哑剧，说出来，也就成了悲剧。”
暗恋，往往开始于那一眼的心动，在人群中，你看到了他，那个让你心跳加速，面红耳赤的人。
他的笑容，他的眼神，他的一举一动，都牵动着你的心，你开始注意他的一切，却又不敢让他知道。
因为有些感情，或许只能埋藏在心里。因为，拥有他们的人，害怕因为自己的告白，甚至连朋友关系都会失去。
对于他们而言，那个被自己喜欢的人，实在是太重要了，即使得不到，也千万不能失去。 

在暗恋这堂隐秘的情感课程里，每一个人都是孤独的学生。
没有人教会我们如何开始，也没有人告诉我们该如何结束。它始于一颗心的轻轻颤动，无声地敲击，渐渐的坚定与强烈。
是一次眼神的交汇，一句无意的问候，或是一次不经意的相遇...这些微不足道的瞬间，却在心中掀起了惊涛骇浪。
兵荒马乱，不过是情感的一种象征。
因暗恋而心乱如麻的日子里，每一次的偶遇都像是一场意料之外的战斗。我们试图在对方面前保持冷静，却发现自己的笑容僵硬、言语吞吐。
夜晚的长梦里，总有一个身影飘忽不定，唤醒内心最深处的渴望和惧怕。
那是一种说不出口的焦灼，一种只能自己承受的煎熬。当你喜欢一个人的时候，你会在意他的一言一行，甚至，这些行为和言语中，或许压根就没有自己存在的影子。
可，在那段时间里，你用尽了自己所可以使用的方式，去了解对方的生活，他身边的人，他做过的事，他喜欢的类型。
明明在一开始的时候，你就知道，这份喜欢是注定了不会有回应的。可你就是抑制不住自己的这种冲动，想要去尝试。
有人觉得，既然你出现在了对方的周围，对方没有反应。那么，沉默，其实不就是一种最简单的拒绝回应吗？
可有些时候，并不是所有的暗恋，都会出现在对方的生活中，因为，对于对方来说，那份喜欢，他可能从未感受到。
或许，并不是暗恋得不到回应，而是有些人，太过小心翼翼地隐藏自己的爱，成功的让所有人都忽略了这份感情的存在。
电影太仁慈，总能让离开的人重新相遇，而生活不一样，有些人你再也见不到了。
人生中，注定有些事情，是无法用后来的岁月弥补的。
它就在那里，多年后，你仍旧会想起。
只是，等到下次提及的时候，那时候的你，心境或许早已经大有不同。如果再相遇，也可以大方的告知对方。
毕竟，过去和错过一样，都没有结局。
对于喜欢过某人，却得不到结果这件事。时间就是最好的答题者，它会告诉你，有些人，只是用来相遇的。

记住一句话：夸人永远都是对的。
人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美却毫无抵抗力，所以进攻一个人的最好方式就是夸奖他。
因此请大家记住一个原则，我们在跟人说话时要遵循二八定律，提意见和夸奖比例保持在2:8最合适。

也就是说，我们和人沟通时，每夸人8句赞美的话，才能提2句中肯的意见，这是让对方最容易接受我们意见的方式，否则会引起对方的反感和抵抗，也叫好心办坏事。
古往今来，为什么那么多都把身边的忠臣给杀了？就是因为这些忠臣说话的比例没把握好，他们基本上句句都刺耳，虽然句句都是实话，即便是好心也没有好下场。
当一个人被称赞的时候，有两种选择：
第一种是优秀的人常用的，他们并没有陶醉在这些夸奖里，而是努力让自己的实力和才华配得上别人的夸奖，结果越来越优秀。
第二种是失败的人常用的，他们深陷其中不可自拔，以至于最后不能听到批评，只能听到赞美；不能接受坏话，只能听到好话，于是越来越自大，越来越看不清自己。
请记住：人被夸奖的时候，智商会降低50%。毁掉一个人的最好方式叫捧杀。

阅读使人充实，讨论使人机敏，写作使人精确。——弗朗西斯·培根。
比知识更重要的是思维方式和表达。 

解决问题，依靠的是思考。而思考，本质上和写作是一回事。所以这个方法就是，训练自己解决问题：找一个课题-深度思考和组织答案-写出来。

有了清晰的思考，自己分析问题和与别人交流，都会形成章法，每一句话都落在实处，高效而精确的解决问题。

写相当于说，读相当于听。
读的第一层是作者的字面意思和话中意思，完全理解他在讲一个什么道理。
第二层是要想他的表达侧重也就是话外意思，他格外强调了什么，又隐含了他的什么原因甚至是偏狭之处，他的背景知识。

文字写出来之后，你能直观的感受到思维，他将你的大脑具象化并储存在介质中。很多时候，通过一次写作，你可以更加直观清晰的感觉到思维的构筑和发散，同时也能注意到自身思维的形式和顺序，可以将思维完全整合，借用修仙网文的说法，就是：念头通达。
通过写作将自己的思想，观点具象的展示出来，可以极大的增强自己的思维广度，写作真的可以让一个人变得越来越聪明。

钱钟书说过一句话：
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。” 

《羊皮卷》中有句话：“人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪。”

芮小丹到死不知，男女在暧昧阶段，最忌讳的3件事。
芮小丹恋爱了，就连她自己都不知道。要不是欧阳雪和她父亲的提醒，她估计还无法自我觉醒。
当丁元英说，他要给欧阳雪指定一只股票。股票在什么时间抛，都是他说了算的话，就能赚一倍的钱。
但是，欧阳雪却要让丁元英拿出20万作为担保。丁元英一下子拿不出那么多，芮小丹就果断地说她帮着拿出这笔钱。
当他们返回的时候，欧阳雪说芮小丹恋爱了。因为她已经很多年，没有和自己的父亲联系。
而这一次居然主动找她的父亲借钱，这让欧阳雪很吃惊。也就是说，芮小丹自己都不知道她是怎么恋爱了。
我们这一期来解析一下，从最开始的时候，她因为8个月没有和丁元英联系。而她愧疚后主动找丁元英，再到后来因为春节到了，她又去了一次丁元英的住处。并且亲眼目睹了丁元英落魄的，抱着两大箱方便面过年过春节。
从此刻开始，她的悲悯之心已起，也就是她开始起心动念！然后就因为丁元英的一句话，这音响也就是几万块钱？芮小丹最后才知晓那音响要40多万的时候，她感到无地自容，就开始疯狂报复。其实，我们为什么要去分析这些，因为这一连串的细节，都在说明一件事。男女之间，这些看似平常的事情，其实都是爱慕暧昧的开始，千万别装不懂。
在这里面有一个心理学贝勃定律：
“不要过度关心对方的生活，千万不要去瞎想。”
当他有分享欲的时候，你就听着；如果他对你毫无分享欲，千万不要去追问他，逼问他。否则你就陷入别人的控制之中。
在电视剧《天道》中，芮小丹每一次都对丁元英显得特别关心，其实一开始她不是这样的。虽然她每次找到的借口，无非是过年了一个人怎么过，还有就是房租到期了，还有春节到了总要去关心一下。过度关心就没有那么简单了，就不是说无法向肖亚文交代的事情，而是产生了“惦记心理”。惦记心理就不是普通的朋友帮忙那么简单。
你想一想，如果说关心是一缕温暖的阳光，让人比较舒心。
假如关心过了头，就变成了刺眼的太阳。
芮小丹明显是关心过了头，于是她就恋爱了，而她自己却悄然不知。所以，当欧阳雪想要教训丁元英的时候，芮小丹却显示出对丁元英的悲悯之心。
她自己的心里话是，她特别想去疼这个男人。
那么这严重超出了普通朋友的关心，她深陷其中，自然就不会知晓。
不管是丁元英的神秘，还是丁元英的才华，甚至是丁元英这个中年落魄大叔的可怜。
芮小丹动了那个心思，也就是肖亚文在第一集的时候，就提醒过她的：
“当你觉得这个人很特别的时候，千万不要动那种心思。”
一旦动了那种心思，你就等于是把地狱之门打开了，除了自己受折磨，不会有第二种结果。
“这种不是人的人，是个女人都受不了。”
这么总结下来，男女在暧昧阶段，最忌讳这3件事：
不要过度关心对方、不要觉得对方特别、不要去瞎想别人！
更多的时候，我们是在关心别人的时候。
丢了自己的独立性和自主性，把所有的焦点都聚在了一个中年男人的身上。
芮小丹从此刻开始，已经完全失去了自我，只是她到死都不承认罢了！

人与人之间的联系如同一张无形的网，但有时候，这张网会突然变得稀疏，甚至消失。
如果一个人熬到没有人联系你，没有饭局邀约，没有所谓的社交，没有带着你玩，那么恭喜你，你已经站在一个十分特殊的位置了苏格拉底曾说：“认识你自己。”在独处中，我们有机会深入自己的内心，发现真正的自我。
没有外界的喧嚣，我们可以聆听内心的声音，理解自己的需求和欲望。
这种自我发现的能力，是个人成长和成熟的基石，它让我们更加清晰地认识自己，明确自己的方向。孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。在独处中，我们可以自由地思考，不受外界干扰。

智慧的人懂得如何在孤独中磨砺自己的意志和思维，将孤独转化为创造力和生产力。
正如诸葛亮所说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”独处时的思考，往往能产生深远的影响和创新的想法。在快节奏的生活中，我们的心灵需要休息和恢复。独处提供了这样的机会，让我们的心灵得到充分的休息。
独处时，我们可以放下生活的重担，与自己对话，进行心灵的自我疗愈。
正如俗话所说：“心静自然凉。”心灵的平静和宁静，是身心健康的重要保障。只有真正懂得享受独处的人，才能更好地领略生活的真谛。
在电视剧《狂飙》中，高启强面对代理商的邀约时，他选择了独自阅读《孙子兵法》，他的这一选择，不仅让他从繁琐的社交中解脱出来，还为他日后实现从卖鱼贩到“地下掌控者”的逆袭奠定了坚实的基础。

同样地，我们也可以通过阅读、写作、音乐等方式来，享受独处带来的宁静和自由。这些活动不仅能够滋养我们的心灵，还能激发我们的创造力和想象力。

独处如同一面镜子，能照见最真实的自己。如何

牛