《人生篇》—记我们生命中所有值得铭记和分享的东西

修仙啊。。。饮食的第5条你肯定做不到了，无辣不欢是吗，哈哈

评分网站烟兄来一个

烟兄要不帮我女儿取个名字？这个月就要生了，闺女，沾沾福气。

如果自己改自己的名字也可以吗

好详细。。。我一般看眼镜有没有神采，脸上有没有笑容，哈哈

我负责收费

我一直在研究命理学啊，准备学成之后就戴副墨镜去天桥底下摆摊。哈哈。

第十，养生之道（养生）：
天有三宝日月星，人有三宝精气神。身心健康就有快乐，身心健康才能思维平衡、头脑冷静，产生正确的计划与行动。修身齐家治国平天下。身心健康就有快乐和福分，都与衣食住行等有关。
注意下面九个方面
一、饮食
1) 多喝很清洁的天然水
2）每天食30%以上的谷物
3）每天食30%以上的素菜
4）年龄越大吃荤菜的量就越小（20-30岁是30%，30-40岁是20%，40-50岁是10%，50-60是5%，60岁后食素
5）忌过咸过辣过甜过酸过苦及化学制剂的食品。
二、运动
1）年龄越大运动量越小。
2）年龄越大运动时间越长。
3）清晨最佳，其他次之。
4）有草木清水的地方。
三、静坐
1）有动必有静，动静相兼。
2）精神内守，病安从来？（內经）
3）进而达到不动不静不生不死不垢不净不加不减之境界。
四、夜卧
1）早睡早起
2）圣人无梦
3）足够的睡眠
五、情绪
1）制怒
2）微笑
3）胜不骄败不馁
六、起居
1）有规律
2）较固定
七、衣着
1）丝棉麻天然织物
2）清洁卫生
八、按摩洗澡：
能疏通经絡，活血化淤，减少脂肪，增加氧气。
九、惯爱好
1）不嗜烟酒
2）不好赌不好色
3）不痴迷于玩物

哎，我自己的名字奶奶起的，一般。也无心去改了。只能帮两个仔起个好名。

今天 300624 又很强