《我承认，我爱上了恐惧》

我承认，我爱上了恐惧
谷爱凌随笔

在我18年人生的最近10年里，我一直在和恐惧谈着混乱的恋爱。我是一名专业的自由滑雪运动员，一双滑雪板、22英尺的 U 型池和各种特技是我肾上腺素的主要来源，而肾上腺素是极限运动中真正令人上幢的核心。

   和所有迷人的恋人一样（至少是我读过的小说中的恋人，因为缺乏现实世界的经验），这个重要的另一半可能．....．反复无常。“恐惧”实际上是三种截然不同的感觉的总称：兴奋、不确定性和压力。我发现，当人们认识到并积极利用这些情绪时，每种情绪的细微差别都会对成功起到帮助作用，而当人们忽视这些情绪时，就是危险来临的预兆。

   虽然人们很容易将极限运动运动员打上无畏或任性的标签，但我花了无数时间在泡沫坑（泡沫、颗粒、无处不在）和安全气囊（想想巨大的滑梯）上思考和练，却发现了一些独特的见解。从生物学角度讲，我们将自己置于危险的境地是违反天性的，尽管我们尽一切努力做好准备，但无论多少提前的安全练都不能等同于在一个陡峭的雪坡腾空并落地，现实是不讲情面的。我们不能忽视恐惧，而是通过培养深刻的自我认知和建立系统性的风险评估，随后与恐惧保持独特的联系。

   不幸的是，不确定性很快就会压倒信心。不充分的准备会让我手心出汗，把那种紧绷的感觉装进我的胃里，使每一次呼吸越来越急促。这种感觉不是恐慌，而是类似于恐惧的直觉。风险会激发人自我保护的本能，如果我选择越过这个安全机制，我的身体可能会在空中自主活动，扭转旋转，迫使我做好准备迎接冲击，让我直面一切可能会导致灾难。每个自由式滑雪运动员的目标都是认识到兴奋和不确定性之间的细微差别，以便在最大限度地提高表现的同时将风险降至最低。

   最后，压力是一种可以以多种方式使用的能源。在个人的认知里，压力是目前为止“恐惧”带来的最主观的一面。家人和朋友的期望、竞争优势，甚至是有机会获得赞助收益都能为高压环境提供支撑。压力对竞技选手来说是一种积极的力量，他们可以利用压力来应对形势，但压力也可以直接地决定博弈的成败。

   不过选手是否能减轻或强化他们“证明自己”的内在欲望在很大程度上取决于是否足够自信。在我刚刚成年的时候，我对能够依靠自己强大的自信和减少对外部认可的需求来应对压力感到自豪。无论我是独自一人还是在世界各地的电视观众面前，我都专注于感恩和专注当下，并享受竞技带给我的快乐。尽管我对自己和世界的看法在不断演变，但有一点是肯定的：无论时间流逝多久，在恐惧面前，我总是一个无可救药的浪漫主义者。