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《好孩子是被唤醒了内心的种子》转自林清玄先生

22-09-24 17:36 2027次浏览
吴春玲
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林清玄先生的这篇教育文章:

《好孩子是被唤醒了内心的种子》

我小时候读书差,考试都考红字,就是考不到60分。有一年考试,我好不容易超过60分,很高兴地拿回家给爸爸看。我爸爸正吃饭,他放下碗哈哈大笑。哥哥姐姐很奇怪,考这么烂还笑。

爸爸说:“这么多年来我一直在找一个接班人,现在终于找到了。”我一听,坏了!爸爸是农夫,向上三代都是农夫,我不要做农夫,所以后来就用功努力读书。

家长很在意成绩,都想让孩子考第一名。其实,现在世界精英都不是当年的尖子生,他们在班级的排名是第7名到第17名。

原因就是这些孩子人际关系更好,可以和第一名做朋友,也可以和最后一名做朋友,而且孩子压力小,生活更轻松,创意最好。

如果你的孩子是第一名,就让他别那么努力,轻松拿到第7名到17名就可以了;如果你的孩子是后几名,那就让他努力进到前17名里面吧。

为什么提到第17名呢?那是我自己成功的秘密——小时候我们那班只有17个人。

我上高中时,有位老师邀我去家里吃晚餐,吃的是饺子,我很开心。等到饺子端到桌上,我眼泪都掉下来了。老师说的话更让我感动,他说:“我教书50年,我用我的生命和你保证,你将来一定会成功。”

哇!我更感动了,眼泪掉在饺子上。从来没人了解我,用生命向我保证。过了两个星期,我的希望破灭了,因为全班每个同学都去过他家里吃饺子。他对每个同学都用生命保证过。

考大学了,第一年没考上,第二年也没考上,第三年终于考上了。大学录取分数是361,我考361.5,回到家我用红纸写上“恭祝林清玄金榜题名”贴在大门上。

上了大学,我琢磨起谁是考361分的幸运儿。一番调查后,我发现是张毅。后来他成为“琉璃工房”公司的老板,世界五百强企业。

所以说,可能小孩成绩不是很杰出,不是那么好,但是不要放弃,因为世界上每个孩子都是不一样的,就像种植物一样,山坡地种竹笋、香蕉,沙地种西瓜和哈密瓜,烂泥巴里种芋头,不同植物适合不同土地,不是只有一个样子的。

把所有不一样的小孩集合在一个校园里,希望把他们教育成一个样子,这是个大问题。

要根据孩子的特点来教育孩子,就是唤醒孩子内心的种子。好孩子是已唤醒内心种子的孩子,他们认识到了自我;坏孩子还没有唤醒种子,没认识到自我,还浑浑噩噩地活着。

我算是唤醒了内心种子的人,从小学三年级就立志做作家,小学开始每天写500字,中学写1000字,高中写2000字,大学写3000字,我一直坚持下来,现在已经出了131本书。

我妈妈就说,辛酸的少写一点,趣味的多写一点,人家要来读你的文章,是希望在你的文章里面得到启发,得到安慰,得到智慧,而不是说读了你的文章以后立刻跑到窗口跳下去,那这个文章就没有意义。

我就问她说,那如果碰到辛酸的事情怎么办,我妈妈说,碰到辛酸的事情,棉被盖起来哭一哭就好了。

转自林清玄先生,如果有问题,敬请删除,谢谢。
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baishuo

23-04-27 22:22

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砒毒

雷公真君曰:世人有服砒霜之毒,五脏欲裂者,腹必大痛,舌必伸出,眼必流血而死,最可怜也。
baishuo

23-04-26 21:39

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2018年9月13日,马旭和老伴在家乡黑龙江省木兰县教育部门相关人员的陪同下,来到银行转账第一笔300万元捐赠款。由于老人年事已高,转账金额太大,银行工作人员担心老人受骗报了警。正是因为这个美丽的误会,大家才得知马旭为家乡捐赠巨款的感人故事。
马旭和老伴离休后,长期住在部队旁一个不起眼的小院,并开辟菜地种植蔬菜。两间低矮的砖房里,用的是几十年前的老家具,摆满了书报和几十年来的学资料。他们从不买衣服,几乎不去商场,平时从节省一滴水、一粒米做起,有钱舍不得用,有条件不知道享受,甚至被笑话成“最抠门的人”。然而,他们坚持用几十年时间,从牙缝里节约下一分一角,加上两人的科研成果奖励,最终凑成1000万元巨款,全部用于家乡的教育事业。2019年4月,马旭夫妇将第二笔700万元捐款汇往家乡,完成了捐款心愿。

马旭
马旭14岁参军,先后被授予解放奖章、胜利功勋荣誉章。1956年,她到原武汉军区总医院工作,20岁刚出头就是科室的技术骨干。1961年,组建空降兵部队时,马旭参加跳伞卫勤保障工作,凭着过硬的跳伞技术,成为第一代跳伞女兵,被称为“军中花木兰”。年届50岁时,马旭投身科研。为解决伞兵着陆时易损伤这一世界性难题,马旭和老伴查阅大量资料,结合跳伞实践,研制出“充气护踝”和“单兵高原供氧背心”,均获得国家专利。马旭夫妇离休后,又一起运用从事军医工作积累的医学知识,发挥余热,为贫苦百姓义诊,家门口经常出现天不亮就排起长队的景象。(截止2019年6月)[2]
科研成果
马旭与丈夫在军内外报刊发表了100多篇学术论文和体会,并撰写了《空降兵生理病理学》《空降兵体能心理训练依据》,填补了我国在这方面的研究空白。[4]
同时,马旭、颜学庸夫妇还研制出“充气护踝”,让空降兵着陆就像踩在气垫上,减少反冲力,减少扭伤情况,并于1989年获得国家专利。此后,马旭和丈夫又经过多次高原跳伞训练和水上跳伞训练,研制出“单兵高原供氧背心”,并于1996年获得国家发明专利证书。
baishuo

23-04-26 21:29

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空降兵新式伞鞋(军用伞兵靴)
回答于2023-01-05
1. 空降兵新式伞鞋
great northwest鞋子的牌子踢毛驴。
great northwest踢毛驴公司(公司位於台湾彰化,1994年创立)后来还有外套,外搭服装,算是後来做的。great northwest踢毛驴主要以手工皮鞋、皮靴制作为主,最受欢迎的是伞兵靴、休闲鞋、跑鞋等。 在市场占有一定的份额。
2. 军用伞兵靴
军绿色的伞兵靴8111最经典。
3. 空降兵作战靴
战术靴的设计要点除了基本的耐穿耐磨外,必须具备良好的抓地力,并能增加脚踝稳定性及保护足部。由不同的战斗环境设计的丛林军战术靴、沙漠战术靴、雪地战术靴、伞兵战术靴,以及专门针对坦克操作人员所需的坦克军靴。
4. 空降兵伞鞋图片
一个方头一个圆头,875百搭,穿什么都好搭配。8111适合咔叽风多一些,粗旷一点,如果不够爷们儿建议875多一点。不管怎么样,个人觉得如果真的很喜欢redwing,我想两款你不分先后都会入的。如果是这样 建议先买875,反正玩redwing必备,先试试是不是适合自己
5. 中国空降兵的几代伞兵靴
作战靴一来有助于提高士气,看着威武;二来可以保住小腿以下,特别是脚踝;冬季和马靴还有保暖作用;现代作战靴基本是从越战开始,美军在那时候才开始研发真正意义上的作战靴。
作战靴为专为军人或者相关单位于训练及作战所需而设的靴。现代作战靴的设计要点除了基本的耐穿耐磨外,必须具备良好的抓地力,并能增加脚踝稳定性及保护足部。除了一般性的作战靴外,更有为因应不同的战斗环境而设计的丛林作战靴、沙漠作战靴、雪地作战靴、伞兵作战靴,以及专门针对坦克操作人员所需的坦克作战靴。
6. 空降兵鞋子
质量不错。橡胶鞋底增加抓地力和耐磨性,防滑减震,韧实耐磨,安全系数高。加上便捷的系带设计,可根据脚掌的大小做适当调节,增加贴合度。性能比较好,多数是带缓冲气垫的,穿着比较舒服,自然价格比较贵!TBA牛头酋长:国内的老牌子,世界的新牌子,TBA总的评价是价格适中,穿着适中,外观好看,适合男士购买穿用;
7. 空降兵伞鞋多重
21式迷彩主要搭配的是21式棕色轻便作战靴,实际训练中也会穿迷彩作训鞋。21式轻便作战靴目前大量配发我军,不过还要看军种以及使用环境,比如空降兵部队仍使用21式黑色伞兵作战靴,另外在严寒的冬季,我军也会为一些部队配发21式防寒靴。
8. 空降兵降落伞型号
降落伞有很多种,以伞兵伞为例,直径5米左右,面积20多平方米。
由于降落伞中2/3的材料是由纺织材料构成的,降落伞的性能与纺织材料密切相关,纺织材料在航空领域的应用,已逐渐形成一个独特的门类。
降落伞所用纺织材料开始时采用蚕丝、长绒棉和优质麻,后被锦纶丝所取代,随着芳族聚酰胺纤维凯夫拉-29纤维及超高分子量聚乙烯纤维的出现,降落伞的性能不断提高和加强
baishuo

23-04-26 21:07

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 糍粑用柏木锤打并且用芦苇搅拌可以增加明目清神的功效

类似的西藏酥油茶也是需要类似的做法增加酥油茶对人体健康的功效

我的意思是说:中国有很多种把中医药和食品融为一体的对人体健康有益的食物

每个地域因为不同的天气和不同的水土需要的食物是不同的,应该是根据不同需求研制不同的食物让每个地域的人形成好的xi惯。
baishuo

23-04-26 21:06

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糍粑用柏木锤打并且用芦苇搅拌可以增加明目清神的功效

类似的西藏酥油茶也是需要类似的做法增加酥油茶对人体健康的功效

我的意思是说:中国有很多种把中医药和食品融为一体的对人体健康有益的食物

每个地域因为不同的天气和不同的水土需要的食物是不同的,应该是根据不同需求研制不同的食物让每个地域的人形成好的xi惯。
baishuo

23-04-26 20:58

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吴春玲

23-04-02 08:45

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南史·齊陸澄傳王儉戲之曰:陸公書廚也。 又馗廚,菌也。爾雅·釋草中馗菌。註地蕈也。今江東人名爲土菌。亦曰馗廚。又木名。集韻斯條國有廚木,汁肥,可用之煑餅。 廣韻俗作厨。

 
吴春玲

23-04-02 08:42

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倪师上午好:《人纪针炙篇》第111页,扇香矾石散,扇字是不是应该是麝???

 
吴春玲

23-03-22 08:24

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我的重度失眠治愈经验:运动加节欲
3 年前 · 来自专栏 失眠
张小海
张小海
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费心费力码字大篇,就是要来说一下我的治愈经历,重度失眠这几年来,知乎也一直是我关注和寻求动力的地方,如今,我确认我已找到了解决方案,反复确认效果后我才敢发帖告诉各位网友我的经历,简单的说:治愈失眠原来这么简单,是我们追求捷径,走太多弯路了。

男,今年44岁,10多年的失眠患者,大约10多年前就出现了失眠症状,那时候是间断的,偶尔的晚上睡不好,中午基本没法睡着,或只有10多分钟的午睡。渐进加重,近年来,失眠已成常态,能好好的睡一觉成了偶发事件,中午基本无眠。经历过大多数网友所说的痛苦,连续几夜的不用药就瞪眼到天亮时,也真的动过自sha的念头。详细说起来可能很长,没兴趣的可以只看目录或者看后面的具体运动改善措施,前半部分忽略。

1、 自幼体质较弱,30几岁开始出现失眠。

2、 多方寻找解决措施,基本都没有明显效果。

3、 2019年痛苦至极,偶然间开启了跑步治疗,效果极其明显。

4、 深入实践发现,跑步运动是一座宝藏,不止于改善失眠,我想,我会一直坚持下去

一、自幼体弱,失眠早早找上门来

上学的时候就是爱静不爱动,身边伙伴爱好的足球篮球我都不感兴趣,就喜欢宅着,看书或者其他,总之不喜欢运动。自己也觉得自己缺少一股阳刚之气,但觉着静谧更适合自己的内向性格。体质上,自然是好不到哪去,大约初中开始就有鼻炎,一直伴随,到了近年来每年春秋复发的眼痒和鼻涕不断,再加上失眠的困扰能让人崩溃,无法第二天的工作。平时也容易感冒,穿衣总比同龄人多一层的厚度,否则,稍微受一回寒凉就感冒。当然,更重要的,失眠早早就找了上来,大约08年左右,中午开始入睡困难,或者睡5分10分就马上醒,夜间如果睡前洗澡,基本都会导致失眠,分析是受寒缘故,导致我都不敢晚上睡前洗澡。逐渐的,失眠症状越来越厉害,夜间失眠从偶发到了频发,乃至常态。中午基本无午睡,即使浑身乏困也是无眠。

二、尝试过的治疗措施

当然最多了解到的还是运动(不局限于跑步)治疗,但是那时是比较的不屑,觉得那得需要很多年的时间,本身睡不好没体力跑步又累,这种慢性治疗措施也就是那么说一下,还是有什么灵丹妙药或者方法我没找到。

原始点疗法,事后看来总结其不科学,就是个普通人琢磨的热量治疗法,有效果的都是寒性体质,其余的不对症或有副作用。

静坐,静坐过较长时间,有一定效果,但是静坐需入静甚至入定才能有最佳效果,本人入静困难,因此效果不是特别明显。但的确有的改善。

中医,这个说来话长,我甚至自学过伤寒论,研究过黄煌的刘希彦的几本著作,也试过给自己开方子,貌似只有桂枝龙骨牡蛎汤有一定效果,但只是改善但不是颠覆性的改观。题外话,进入中医这个领域,发现了传统经方中医,现在真才实学的很少很少,不客气的多是蒙,按照症状对照用药,而不是分析根源组方解决。

此外仙人揉腹法等等基本都尝试过,各个相关论坛、知乎、贴吧我几乎都看遍了。。。但随着年龄增加,体能的下降,那些所学的的方法起不了根本作用,失眠还在继续加重。

以上经历,如果还有什么可取的,我现在还在延续的就是每天的泡脚,黑芝麻等补肾增精食物的摄取。

三、三个多月跑步彻底改变了我

19年来的失眠已严重影响工作生活,如果不用西药,彻夜难眠的比例达到了50%,用西药后则头脑不清晰,已经尝试了论坛里贴吧里说的大多数办法,实在没招了,才想到了我最不屑最不愿意践行的运动治疗。

找到家旁边一个学校的塑胶跑道就这样不经意的开始了,本身失眠浑身无力,前几次跑,也就跑一圈两圈,就喘的无法继续。坚持最重要,好在只要开始了我就能咬牙坚持,前一月月的坚持至观重要,前半个月我几乎从无间断每天去跑,从1公里,断续的每天跑2或3公里就是极限了,令人惊讶的是,毫不夸张的说,10天多不到15天时,我就能感觉到睡眠有改善的迹象,还不太确认继续跑,到1个月时,十分确认的效果出来了,有几次能自然睡到7或8个小时,当然还会失眠,但是不用药辗转1或2个小时就能睡着,此时,那份喜悦,那份惊讶,我真的是彻底震惊了,才1个来月的时间,困扰我10多年的失眠呀,似乎就要离开我了。跑步继续,1个多月后,我就能跑到4公里了,2个月后我能跑到6公里了,到现在3个多月4个月不到的时间里,我偶尔不跑也是为膝盖休息,偶尔调休一天,基本没应酬没事就放下所有的事情工作去跑,跑步是第一重要!!现在我感觉我的睡眠虽然还没有达到完全高质量睡眠的程度,但是已经非常非常好了,最近几个周末放松状态下,能睡9个多小时,醒来那份轻松那份舒服真真是久违了,多少年没能睡到早上8点以后了,现在常态化能睡到8点多自然醒了,中午,睡眠还不是很好,但是能睡20多分钟了,好像体力精力也都够了。偶尔,晚上入睡还有辗转,但基本都不用药,都能自然入睡,时间长短而已,更多情况是,躺下不多会,不知道啥时候已经睡着了。

四、我的体会和忠告

1、睡眠问题是身体的问题,论坛上贴吧里很多说心里的问题,是,有心理的问题,但根源还是身体的问题,光靠改变思想改变睡觉思维或者靠意念来引导入睡,我感觉都是画饼充饥,不切实际。因为只有经历过这个过程,才会明白体会到,入睡是身体自然的本能的反映,现在一般躺下后,马上倦意袭来,哪怕一分钟前在工作没有困倦感,但是躺下后,正常的身体机能就立刻调动睡眠系统启动,倦意袭来,引你入睡。你的这套机制失衡了,再怎么瞎想也是白搭。改善睡眠首现要改善你的身体,你的身体机能正常了,睡眠机制才恢复正常。你有睡眠障碍了,除了个别因为受到巨大精神刺激暂时的,其余都是你的身体机能出了问题,要改善的是你的身体,而不是睡眠本身。

2、走进了跑步,才发现这真是一座宝藏,因为他为我带来的不仅是睡眠的改善,他彻底改变了我的整个体质,精力更加充沛,偶尔一天没睡好,比方说说了5或6个小时,以前的体质,一天会萎靡不振,而现在只要爬起来,立马能打起精神来,工作状态不觉得困,只有在躺下休息的时候,才能感觉到身体很困了需要休息。易感冒的体质改善了,跑步以来没再感冒过,哪怕我故意穿的少一点尝试一下的时候,也是如此。

3、要节欲,这点很重要。运动提升力身体机能,恢复了正常睡眠机制。但如果不节制夫妻生活,还是会失眠。我的总结是:纵欲或者是透支肾精也是导致失眠的重要原因,失眠好转后,我尝试过一旦夫妻生活过度,那几天肯定重回失眠,所以睡眠这个机制,肾精绝对是参与的重要因素,你透支他了,他也不会好好工作。失眠患者,更应该养精蓄锐,要大幅度减少夫妻生活此频度,我记得看以前帖子里说过女的也是如此。

4、跑步带来的好处还有一个所谓的运动奖励机制,非常神奇的,你可以试试。每天坚持运动,在运动结束的那一刻,你会有前所未有的放松和愉悦,即使当天也非常不开心,甚至委屈、烦闷情况,在跑步结束的那一刻都能烟消云散,这就是所说的分泌多巴胺等的缘故吧,各位经常逛一下跑步论坛吧,里面这个的个体会很多。我现在只要心情不好,就出去跑,跑回来就一切都过去了,心情都能好起来,真的好神奇。。。

5、如果长期跑了,我另外的建议是,要注意跑前热身,更重要的也是我现在很享受的,是运动后的拉伸,学一套拉伸动作,伴随着运动后的内分泌机制奖励,拉伸身体各处也是打通经络改善身体的良药,我现在每天跑三四十分钟,跑后拉伸15分钟左右,久了会觉得跑后拉伸很爽的,而且我觉得,身体机能改善也不光是运动功劳,拉伸各处筋结,可能也理顺了身体的某些机制。

就说这些吧,希望失眠朋友可以复制我的实践,不要迟疑,就从今天开始,如果说天冷可以在家里,健身房里,跑步机上,也不局限于跑步,各种运动应该都可以,重要的是,每天坚持,或者大部分日子里你要坚持。
吴春玲

23-03-21 08:23

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下面文章,适合有一定基础的父母使用,不出汗的伤寒我们用麻黄汤这个发汗的药把寒气发出来就很容易治好,没有基础的,这里介绍一些简单的方法。


感冒发烧,用小儿柴桂退热(药店都有卖)来治,平时体虚的人或者短期内多次服用,小孩兑上10粒六位地黄丸一起服用,不然效果不明显,同时按摩(穴道在骨节中,推荐用拳眼敲,这样效果好,还不至于有击打的疼痛,参照小孩发烧按哪些穴道退烧(详解))大椎、至阳、身柱、命门这四个穴道,这四个穴因为有风寒,按摩会比较痛,小孩会很抗拒,要坚持按摩。

小儿柴桂退热很很快的把发烧退去,大约一两个小时就好了,注意不要再吹风,要穿暖和点,柴桂退热属于发汗药,见到汗(小汗,用手摸)就好了,也不要捂太严,造成大汗,会造成体虚。如果是大人感冒,加三倍量服用,比如小孩喝2袋,大人6-8袋。

但是对于鼻塞、呼吸困难、喘、咳嗽就没那么灵了,在用小儿柴桂退热退烧以后,再用一味中成药“通宣理肺丸”,可以去药店买,也很便宜,几块钱,同时有鼻塞、呼吸困难、喘,要将至阳、命门两边的穴道一起按摩。

妇人经期感冒推荐用小柴胡颗粒(痛经和感冒,小柴胡能治哪个?)来治疗。

同时,伤寒是中了寒气,人体升温来抵抗寒冷,一些所谓的清热解毒退烧的感冒药,常常含有薄荷、金银花、菊花、大黄等凉药和下药,一律禁止服用,服用属于雪上加霜,很容易造成气喘。

《伤寒论》治疗各种感冒发烧的特效药方

以下方剂都是张仲景《伤寒论》的药方。正确使用的话,效果非常好。

製作简易图表者为加州张孟超中医师(PS:所有观念及内容依据则自倪海厦医师).

张医师的主要目的是希望能够让愿意相信中医的所有人,都能够以最简单的判断方法来自行治疗简易的感冒症状,因此以图表方式呈现,最终期盼能让完全不懂中医的人士,也能轻易看得懂。

也因为必须尽量简化,因此较复杂的症状及用药方法无法一一详述于简表中,但大部分的感冒应该可以囊括。

这是张医师的初版资料,希望大家能对这三张图表提出各项建议(最终目的就是希望不论是否懂中医概念的人都能看懂且自行治疗感冒),集合大伙儿的智慧,或许可以改版得更简单易懂!

※ 漏了一个大柴胡汤, 应用时机就是小柴胡汤的症状加上便秘.

PS.欢迎大家转载、下载,或有任何批评与建议皆可,希望最终能有更多人能因此免于西药的迫害!小病不求人,真的有需要再去看医生!

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一、桂枝汤:桂枝9g 芍药9g 炙甘草6g 生姜9g 大枣12枚(擘)五味药。

用法:服桂枝汤约半小时后,须喝热稀粥1小碗,以助药力而使溱溱汗出。上五味,切碎三味。以水700毫升,微火煮取300毫升,去滓。适寒温,服100毫升。服已须臾,啜热稀粥适量,以助药力。温覆(盖被子)一时许,遍身微汗者为佳。若一服汗出病愈,停后服,不必尽剂,若不汗,更服,依前法,又不汗,后服小促其间,半日许,令三服尽。服一剂尽,病证犹在者,更作服,若汗不出者,乃服至二三剂。

主治:外感风寒,发热恶风,头痛项强,身痛有汗,鼻呜干呕,苔白不渴,脉浮缓或浮弱。

禁忌:服药期间,禁食生冷、粘滑、肉、面、五辛、酒酪、臭恶等物。表实无汗,表寒里热,及温病初起,见发热口渴者,均忌用。

方论:桂枝汤方中桂枝为君,辛温通阳,解肌发表,散外感风寒之邪以调卫。芍药指白芍,作为臣药,酸苦微寒,益阴和里,敛固外泄之营阴以和营。桂芍等量相合,相须为用,一治卫强,一治营弱,散中有收,汗中寓补,使表邪得解,营卫调和。生姜助桂枝辛散表邪,又可温胃止呕;大枣助芍药益阴养血,姜枣相配,补脾和胃,调和营卫,共为佐药。甘草调和诸药,合桂枝辛甘化阳以实卫,合芍药酸甘化阴以和营,是为佐使药。

有老中医在原方的基础上,加黄芪30g,糯稻根10g,治疗老年自汗,效果非常明显。加入黄芪补肺固卫以培本,糯稻根止汗以治标。

二、麻黄汤:麻黄(去节)9克、桂枝6克、杏仁(去皮尖)6克、炙甘草3克。

用法:上药麻黄另包,用水600毫升,先煮麻黄。煎至400毫升时,再加其它三药共煎,取药汁150毫升为第一煎;然后再加水250毫升如上法煎取药汁15o毫升为第二煎。将两次煎取的药汁混合,共300毫升,分两次服,每次服150毫升。服药后卧氏盖被以温暖取微汗。服一次即出汗者,可停服第二次药。如服第一次药后,未出微汗,的过4~5小时可继服第二次药。第二次药服后,如仍未出微汗,可再煎一剂药(煎服法同前)继服。以取微汗为度。有的人服4~5次后才取效。服麻黄汤后,则须多盖些衣被,“温覆”取汗,不必喝稀粥。

主治:风寒之邪伤人皮表,使人产生脉浮紧、无汗、头痛、身痛、恶寒发热诸症状者,为太阳表实证。凡遇表实证,应用辛温发汗法来解表散寒。

方论:本方以麻黄辛温升散为主药;辅以桂枝辛温助阳,能助麻黄之升宣,味甘固表,节制麻黄之太散。其证属实,故必以麻黄为主药而不可颠倒。更佐用杏仁之苦温而降,既温助麻黄逐邪于玄府(指皮毛窍孔而言),又肃降逆气于肺胃;更使以甘草之甘平,佐桂枝以和内而拒外。饮入于胃,脾气散精,上归于肺,输精于皮毛,毛脉合精,溱溱汗出,使在表之邪随汗尽去而不留,头痛、寒热、气喘、身痛等症自然得解。此方为张仲景辛温发汗的代表方,示后人以辛温解表的组方方法。

三、麻杏甘石汤:麻黄5克,杏仁9克,炙甘草6克,石膏24克。

用法:麻黄石膏先煮半小时,打去浮沫后,再入其它药。用水与麻黄汤近似。

主治:麻杏甘石汤出自汉代张仲景的《伤寒论》。其功效主要是“辛凉宣泄、清肺平喘”。麻杏甘石汤原本主要用于治疗风寒入里化热所导致的“汗出而喘”。后来,清代医家柯韵伯又将其用于治疗“无汗而喘,大热”等病症。目前在临床上,无论是风寒入里化热或外感风热所导致的病症,也无论患者表现为有汗还是无汗,只要符合“麻杏甘石汤证”(肺中热盛、身热喘咳、口渴脉数)便可应用麻杏甘石汤。另外,急性支气管炎和喘息型支气管炎患者若出现了上述临床表现也可应用此方。

方论:麻杏甘石汤主要具有清肺热、平喘逆(即清肺平喘)的功效。方中的麻黄重在平喘,兼有宣散疏泄的作用;石膏可清泻肺热、生津止渴;杏仁能止咳平喘,并可辅佐麻黄降逆平喘;炙甘草可增进麻黄和杏仁缓和喘咳的作用。

四、大青龙汤:麻黄12克(去节) 桂枝4克(去皮) 甘草5克(炙) 杏仁6克(去皮、尖) 生姜9克(切)大枣10枚(擘) 石膏20克{碎)

用法:上七味,用水900毫升,先煮麻黄,减200毫升,去上沫,纳诸药,煮取300毫升,去滓,温服100毫升

方论:本方是以麻黄汤加重麻黄、甘草的用量再加石膏、生姜、大枣所组成。麻黄汤功能发汗解表,本方加重麻黄则发汗解表之力更强;增加石膏清内热,除烦躁;倍甘草,加姜、枣,是和中气,调营卫,助汗源。诸药合用,共奏发汗解表,清热除烦之功。

五、小青龙汤:麻黄(去节)9克 芍药9克 细辛3克 干姜3克 甘草(炙)6克 桂枝6克(去皮) 五味子3克 半夏9克(洗)

用法:上药八味,以水一升,先煮麻黄去上沫,纳诸药,煮取300毫升,去滓,分两次温服。

方论:方中麻黄、桂枝解表发汗,宜肺平喘;干姜、细辛温肺化饮,半夏燥湿化痰;芍药配桂枝调和营卫;五味子敛肺止咳,并防诸药温散太过而耗散肺气;炙甘草缓和药性,益气和中。合用而成解表化饮,止咳平喘之剂。

六、小柴胡汤:柴胡12克 黄芩9克 人参6克(或党参9~12克) 半夏(洗)9克 甘草(炙)5克 生姜(切)9克 大枣(擘)12枚

用法:上药七味,以水1.2升,煮取600毫升,去滓,再煎取300毫升,分两次温服。

主治:伤寒少阳证。往来寒热,胸胁苦满,嘿嘿不欲饮食,心烦喜呕,口苦,咽干,目眩;妇人伤寒,热入血室;疟疾、黄疸与内伤杂病而见少阳证者。

方论:方中柴胡清透少阳半表之邪,从外而解为君;黄芩清泄少阳半里之热为臣;人参、甘草益气扶正,半夏降逆和中为佐;生姜助半夏和胃,大枣助参、草益气,姜、枣合用,又可调和营卫为使。诸药合用,共奏和解少阳之功。

七、大柴胡汤:柴胡15克 枳实9克(炙) 生姜15克(切) 黄芩9克 芍药9克 半夏9克(洗) 大枣12枚(擘)

主治:少阳、阳明合病,往来寒热,胸胁苦满,呕不止,郁郁微烦,心下痞硬或满痛,大便秘结,或协热下利,舌苔黄,脉弦有力者。

方论:方中柴胡、黄芩和解少阳;枳实、大黄内泻热结,芍药助柴胡、黄芩清肝胆之热,合枳实、大黄治腹中实痛;半夏和胃降浊以止呕逆,生姜、大枣既助半夏和胃止呕,又能调营卫而和诸药。诸药合用,共奏和解少阳、内泻结热之功。

八、葛根汤:葛根12克、麻黄9克、生姜9克、桂枝6克、白芍6克、炙甘草6克、大枣4枚。

用法:水煎温服,覆被取微似汗出。

主治:本方主用于治疗伤寒太阳病,项背强几几,无汗恶风者;或太阳与阳明合病,必自下利或兼发呕者。凡外感风寒表证,头项强痛波及项背亦僵硬酸楚,脉浮无汗,恶风,下利或呕者,均可服用。

方论:本方实为桂枝汤加麻黄、葛根。加麻黄配桂枝而发太阳经之汗,以散风寒而解表,君葛根于桂枝汤中,而解阳明经肌表之邪,以除项背强几几。因太阳已与阳明(项背强几几、下利、呕均已属阳明)合病,知风寒之邪较重,用药亦不能只治太阳,而着眼在阳明,以防邪气内侵,故本方以葛根为主药。前人有”轻可去实,麻黄、葛根之属是也”的记载。本证为表实证,故加葛、麻二药于桂枝汤中以去其实,名曰葛根汤而不叫桂枝加麻黄、葛根汤,其方义自明。

九、葛根芩莲汤:葛根15克 炙甘草6克 黄芩9克 黄连9克

用法:上四味,用水约1200毫升,先煮葛根,煎至1000毫升,放入其它药,再煎,煮取400毫升,分两次温服,每次服200毫升。

主治:协热下利。身热下利,胸脘烦热,口干作渴,喘而汗出,舌红苔黄,脉数或促。(本方常用于急性肠炎、细菌性痢疾、肠伤寒、胃肠型感冒等属表证未解,里热甚者。)

方论:方中用葛根专解阳明之肌表,又能升阳明清气,而治泻利,作为主药。辅佐以芩、连,寒清里热,苦坚里虚,并燥肠胃之湿。使以甘草甘缓和中,协调诸药。四药相合而成解肌表、清里热之方,表解里和,不治热,热自退,不治利,利自止,不治喘,喘自平。此为太阳阳明,表里两解之变法。

十、五苓散:茯苓24克、猪苓24克、白术24克、泽泻48克、桂枝15克。

用法:共为细末,每次服3~5克,温开水送下,一日3次。或用15~20克,煎汤去滓服。服后饮热水,温覆出微汗。近人多改为汤剂,水煎服。

主治:本方功能化气利水,健脾祛湿。主治伤寒太阳证病人,内停水湿,服发汗剂后,表证未解,头痛发热,湿热之邪入里,内蓄于太阳之腑——膀胱,而小便不利,渴欲饮水,水入即吐,脉浮;及水湿内停而致的水肿、小便短少,或水湿泄泻、尿少等证。近代也常用于肾炎水肿、胃肠炎吐泻、传染性肝炎等病小便不利者。

方论:本品为利水之剂,近代动物实验证明它有利尿作用。方中以泽泻咸寒,入水腑,胜结热,为主药;以二苓淡渗利湿,通调水道,下输膀胱以泻水热,为辅药;用白术健脾燥湿,助土以制水,为佐药;用桂枝之辛温,宣通阳气,助全身气化,蒸化三焦以利水,为使药。五药相伍,不但可治膀胱停水、小便不利之里证,而且同时能解停水发热之表证。无表证者,也可改桂枝为肉桂3~5克。

十一、白虎汤:知母18克、生石膏35~40克(先煎)、甘草6克、粳米6克。

用法:本汤的煎服法是先煎生石膏约10分钟,然后加冷水,使汤不烫后,将余药及粳米加入,煮至米熟,则汤成。第一煎煮取约200毫升,再加冷水煮取的200毫升。将两煎的药汁混合后平分为2杯,每次服1杯,一日服2次,必要时也可服3次。甚或昼夜服4次(2剂)。

主治:本方原为治疗伤寒病,发汗后,大热不解,多汗出,不恶寒,大渴能饮,脉洪大而表现为阳明经证的主方,后世多用于治疗各种高热性疾病,以及一些具有高热的传染性疾病出现身发高热,虽出汗很多,但身热仍不退,口大渴,喜多饮冷水,脉象洪大有力,不恶寒,反恶热,不欲盖衣服,面红,舌苔黄,尿深黄等症状者。在50年代曾以本方或白虎加人参汤为主,随证加减用于治疗流行性乙型脑炎(暑温),取得了良好效果,一时传为佳话。

方论:本方的配伍,前人是根据《内经》热淫于内以苦发之的治则精神,取知母苦寒大清肺胃之热,且能益津液为主药;以生石膏之辛寒,大清阳明经弥漫之热为辅药;又据”热淫于内....佐以苦甘”的精神,以甘草味甘调中散热,调和百药为佐药;再以粳米之甘味保护胃气为使,合甘草以配知母,加强”佐以甘苦”的治则,不但能缓中益气(热则伤气),并能监制石膏、知母之寒,则既能清热、生津,又能护胃气而不伤中焦。

“白虎”为代表西方之意,中医学把西方又代表秋天,白虎汤的意思,是说人身热邪太盛时,犹如夏天暑热炽盛之时,刮来一阵清凉的秋风(指服了白虎汤),暑热顿时消散。故取白虎为汤名,言其能清热之性。所以本汤用于治疗高热性疾病,可说是效如桴鼓,立竿见影。有的医家在治疗重病时,把生石膏加至60~90克甚至120~150克,而救死回生。但是临床医家也必须熟记白虎汤的禁忌证,否则会造成”下咽则毙”之祸。后世医家在治疗温热病的气分证时,也主以白虎汤治疗,效果也非常好。为禁止医家滥用此汤,故著名的《温病条辨》一书中,特写出”白虎四禁”以告诫后人,今特录后,以提醒大家,千万不可误用。《温病条辨》第九条说:”白虎本为达热出表,若其人脉浮弦而细者,不可与也;脉沉者,不可与也;不渴者,不可与也;汗不出者,不可与也。常须识此,勿令误也。”

前人另有白虎汤戒,也录之供参考。”白虎汤乃大寒之剂,若非大热多汗,渴饮水者,不可服也。若表证不解,无汗而渴者,又不可服也,只属猪苓汤。”又曰:”无汗喜渴而脉单浮者,勿投白虎。”

十二、射干麻黄汤:射干9克 麻黄12克 生姜12克 细辛、紫菀、款冬花各9克 五味子3克 大枣7枚 半夏9克

用法:上九味,以水12升,先煎麻黄二沸,去上沫,纳诸药煮取300毫升,分三次温服

主治:外感风寒,痰饮上逆,咳而上气,喉中有水鸣声。

方论:方中麻黄宣肺散寒,射干开结消痰,并为君药,生姜散寒行水,半夏降逆化饮,共为臣药,紫菀、款冬花温润除痰,下气止咳,五味子收敛耗散之肺气,均为佐药;大枣益脾养胃,为使药。诸药相配,共奏宣肺散寒,化饮止咳之功。

参考:焦树德方剂心得十讲

附:感冒药的煎服法

• 煎药火候和时间。张仲景言:“微火煮”,吴鞠通提到“香气大出”,“勿过煮“均是说火候和煎煮时间而言。因为治疗感冒的中药大多具有味辛发散之性,其主要活性成分为挥发油类,所以不宜久煎,以免香气挥散,药性损失,有效成分散失过多。所以说:“香气大出,即取服,勿过煮”实为解表剂煎煮火候的通则。

• 煎药用水量。煎药时先用适量水将药物浸泡在容器内,以淹没药物为度,加水过多,则煎煮时间势必过长,部分成分被破坏;加水过少,药物有效成分不易煎出,治疗感冒的中药质地多疏松,故煎药用水只要淹没药材面即可。浸泡时间一般为 30~60 分钟。

• 充分利用药材。如桂枝汤是把桂枝、芍药、甘草捣碎,生姜切片,大枣掰开 , 桂枝要把桂皮去掉 . 这样都有利于有效成分的浸出 , 避免药材的浪费 .

• 取汗方法。为利于感冒的治疗 , 服药后喝热稀粥以助药力和取温服取汗、加衣被取汗的方法 .

喝热粥以助药力的意义 : 一是借谷所业补充津液汗源,防发汗致营阴不足;二是借热能来鼓舞胃阳,进而振奋卫阳。此乃粥药并用即药物治疗和食疗相结合的方法。

发汗要求:一是要汗出周遍:即汗出要遍身,光鼻尖,心口窝出汗不行。二是出小汗,出微汗,不可出大汗,不能遍身流漓。三是持续出一段汗:约一时许,即可盖被保温一时辰。汗出透了,才能达到出热退,脉静身凉的目的。

• 根据病情轻重决定服药剂量和次数。病情重的,药量宜大,多服几次;病情轻的,药量要小,少服几次,奏效为准。不必强行规定每次多少毫升,每日几次。两位医家都提到:“病不解者作再服“,言外之意,病解即可停药。这是因为治感冒的中药多具发散之性,过多有伤耗正气之虞。

参考:孙娟,孙健《论桂枝汤.银翘散煎服法在治疗感冒中的意义》

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桂枝汤中“焦树德方剂心得十讲”应用大枣1枚,我觉得与《伤寒论》的12枚不符,《思考中医》也说过要12枚,所以我改为12枚。

上述有不妥之处希望得到高人的指点!

请注意:这些方子只适合刚发烧时立即采用,烧了一天或两天后,症状就变了,必须请中医重新辨证后开其他的方子了!!!
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