炒股亏30W我该怎么办

今天收完盘一个人默默的坐在椅子上沉思半天，从去年7月份到现在一共亏了30W，尤其今年工作也没怎么做，回想起来真的很后悔，很痛苦，目前还负债近40W，关键还有房贷，而且还有这些利息，都不敢告诉自己家里人，因为亏欠自己家里人太多了，打算明年跟女朋友结婚的，可每个月都是支出，我本来做的是销售行业但疫情影响生意很差，中途还做过其他的东西，可最终还是以失败告终，想想现在自己目前手头上就剩下5万块钱可以灵活，不是补这个就是补那个，真的快被逼疯了，这大环境下赚钱真的很难很难，我都不知道该怎么去做，目前还拿2万块在股市，都觉得自己是天才能靠这2万块钱起家，可是现在生活中会活生生给你打脸，这个月可以补不知道下个月还能不能补的动，你们说说该怎么做才能翻盘。