怎样才能够改掉追涨的毛病？

每次追涨买进去，然后就是跳水，每天收盘之后告诉自己不要追涨，我对自己的惩罚就是扇自己的耳光，但是第二天照样犯同样的错误，我又继续扇自己耳光，反反复复，难道我这个毛病就真的改不了了吗？各位好朋友给点建议，不要说剁手啊！