尝试每日“知“与”行“记录

对治情绪的最后一步：改变行为。正常情绪的爆发，会有随之而来的行为。就像生气会带来呵斥、咆哮，甚至引发暴力行为。而改变行为，是看见情绪出现，对治情绪后，采用与以前不一样的行为。
  看一个生活中的例子。听⻅婆婆在抱怨自己收拾厨房不干净，你很是气愤，以前惯性的“行为”是，和她顶嘴，吵起来：“你们每天都等着我伺候！我每天上班这么辛苦，下班还要做饭，一点没搞干净，还要被你数落！还有没有天理!”如果用觉察对治情绪，将会是这样的。听⻅婆婆在抱怨自己收拾厨房不干净，你很是气愤，你及时看⻅自己的 “气愤”，“盯着气愤”，情绪得到缓解，然后看⻅情绪背后的执着：自己不愿接受婆婆的指责，希望自己的付出能得到认可。此时，你赶紧进厨房，对婆婆说：“您提醒得对，我太⻢⻁了，哪些地方不太干净啊？下次我一定注意！” 这就是改变行为。一场原本会燃起的战火，化解于瞬间。

对治情绪的最后一步：改变行为。正常情绪的爆发，会有随之而来的行为。就像生气会带来呵斥、咆哮，甚至引发暴力行为。而改变行为，是看见情绪出现，对治情绪后，采用与以前不一样的行为。

有时我们无法瞬间找到自己背后的执着点，也没关系，可以等事情过去以后，再来分析，继续反思。这种反思并非“反省”，反省，是自己情绪爆发了，事后懊悔，然后找出自己哪里做错了。但我们反思执着点，只是研究自己的情绪。后文还会教大家如何分析情绪背后的执着点。

 关于觉知情绪：
  情绪的产生，可以帮助我们发现自己原本不知道的执着。我们执着家人、执着工作、执着名声、执着美貌、执着权力、执着健康，这些执着本身就是束缚，放下执着就是解开束缚。我们并非需要放下一切，而是要放下对一切的执着。通过自己的情绪，找到自己的执着点，然后放下执着，智慧自然就增⻓了。正所谓：烦恼即菩提。如果不能看⻅情绪背后的执着点，第二次遇到类似的场景，可能依然会产生情绪。

  你打开已经上初中的女儿的房⻔，发现房间里乱七八糟，你很生气，但你及时看⻅了情绪，没有让情绪爆发出来，用平淡的语气提醒女儿要收拾好房间。等你第二次又看⻅她房间里乱七八糟时，你再也受不了了，终于爆发了。但如果你能看⻅情绪背后的执着点，情况可能就不一样。第一次情绪出现，你发现自己的执着点：原来我只能接受爱收拾房间的女儿。第二次又遇到类似的事情，你情绪又起来了，此时你会摇头苦笑：原来我的执着这么深啊，真是气太重。此时，你可能就不会因此爆发脾气了。 

文化只有强弱之分，强者制定规则（画圈圈），弱者只能在圈圈里面玩耍，中华民族登顶之时便是西方诸多理论崩塌时。

 大盘走势和个股的走势都在我的预期内，但我还是不高兴，为什么呢？因为亏钱了呀，因为小我把高兴、开心、快乐与赚钱作为绑定，小我就只认这个结果，它才不管你过程如何，所以今天一亏钱它就高兴不起来了。。。

网上专家说新能源像房地产，而我认为新能源像白酒。是板块的战略属性比较像，整体在酝酿5浪，谁知道呢，走出来的才算。

稍微赚了一两次小我就开始飘了，将来钱太多了花不完怎么办？ 然后可以去展示自己作为有钱人后的高人一等吗？ 只要你一这么想，就违背了天道，老天爷不会让你这个小我如愿以偿的，因为那是你德不配位，给你就会害了你。
小我天性懒惰，总想着找到那些走捷径的方法，然后可以一劳永逸。
想一想那些痛苦煎熬的日子，还敢忘记了当初是怎么亏钱，怎么崩溃的，怎么抑郁，甚至有轻生念想的。

缘未到，不可渡人。

表面上“我命由我不由天”，其实是“命由天定，运由己造”，也只有灵魂本体的神性意识觉醒时，真正主人翁降临，重新接管自己的命运，就像开启了天眼模式一样。到这一步才是“我命由我不由天”的开始阶段。