天 时

10参与的机会，一盘散沙重来

低位未进入前排，但可以助推高位题材 作用

太阳病，头痛发热，汗出恶风，桂枝汤主之。太阳病，头痛发热，身疼腰痛，骨节疼痛，恶风无汗而喘者，麻黄汤主之。阳明头痛，前额、眉棱骨痛，眼眶发胀，恶热，宜葛根汤。伤寒，不大便六七日，头痛有热者，与承气汤。食谷欲呕，属阳明也，吴茱萸汤主之。少阳头痛，头两侧痛，寒热往来，目眩口苦，宜小柴胡汤。
头痛而重为太阴头痛，头痛而咽干为少阴头痛，头顶痛为厥阴头痛，还有血虚头痛，最为可怕的就是元气大伤的真头痛，跟房劳过度有关，阳虚不能镇纳阴邪，阴气上腾，头痛如裂如劈，如泰山压顶，想用布带紧勒头部，兼有气喘，唇舌青黑，渴饮热水，几分钟就会犯一次，每次几分钟，乃阳脱于上，属于危候，法宜回阳收纳，只有用大剂白通汤、四逆汤，最为有效。若兼血虚，则要从厥阴下手。

两边太阳穴疼呢，就属于胆经气机上冲，而有的人是偏头疼，左边偏头疼呢，一般属于肝血虚，特别是不吃饭减肥的女人，容易有这个问题。要想彻底解决这问题，还得好好吃饭，因为只有“胃，生气、生血”。左边偏头疼的人还会有睡眠障碍，比如长期入睡难，易惊醒等，这个跟肝魂不降有关。而右边的偏头疼属于肺气不降，睡眠障碍就是多梦等。这两个毛病都得找个好医生把脉吃药。按摩推拿也可以好转，但里虚者，就不成，而且越过分按摩可能会越虚弱。而后脑勺疼，属于膀胱经；颠顶痛或脑仁儿疼都属于肝经。

三个赛道的交替

街里回流 全新

对于质量成势的变通理解

手法和路径

1. 退潮期：10日涨幅榜现翻倍股+标杆股失守均线 2. 起步期：无翻倍股+50%涨幅抗跌股涌现 3. 加速期：翻倍股站稳+低位批量涨停扩散 
1. 退潮阶段：10日涨幅榜出现翻倍个股且无法站稳均线，此时需落袋为安，警惕高位补涨诱惑 2. 攻击起步：10日涨幅榜无翻倍股（情绪冰点），50%涨幅附近出现抗跌强势股，这是探路信号但未必能走完全程 3. 攻击加速：10日涨幅榜出现稳定翻倍股+前30名有多只涨停/20cm个股，此时应聚焦高位龙头，避免盲目高低切换 核心工具：10日涨幅榜比月榜及时、比5日榜更有辨识度，能精准捕捉周期转换节点

周期三阶段识别：退潮看10日翻倍股失守均线；起步看50%涨幅抗跌股出现；加速看翻倍股站稳+低位涨停扩散。核心是用10日涨幅榜捕捉情绪转折节点。 
退潮期真正危险的信号不仅是出现翻倍股，关键是这些标杆股开始失守10日均线且无法收回——就像运动员冲刺后突然踉跄，说明内在动能已经衰竭。此时10日涨幅榜前排密集堆积翻倍股，高位群体全面松动，任何补涨都是昙花一现。 起步期往往被误判为反弹，核心要看两个硬指标：一是10日涨幅榜彻底清空翻倍股（情绪杀透的标志），二是50%涨幅区间出现稳定抗跌群体。这个50%不是随便定的——低于30%还在底部挣扎缺乏辨识度，高于70%又容易受高位杀跌拖累。这些抗跌股就像寒夜里的火苗，虽小却顽强，它们的存在意味着新资金开始试探性入场。 加速期最典型的特征是高低位共振：10日涨幅榜前30出现至少3只站稳翻倍的标杆股，同时低位涨停次日高开率突破70%。这时候市场呈现"铁打的龙头流水的跟风"格局，高位股因层层筛选具备稀缺性，低位股因赚钱效应扩散形成梯队。值得注意的是，10日周期比5日更具辨识度（避免杂音干扰），又比月线更及时（抓住启动初期），就像用望远镜精准捕捉行情拐点。 真正的难点在于起步阶段——选出的抗跌股未必能走成龙头，这时要克制幻想，把50%到100%的涨幅吃到手就足够，剩下的交给加速期确认后再加仓。周期的本质是资金接力的痕迹，看懂10日涨幅榜的梯队变化，就等于拿到了市场的实时作战地图。