修行日记（2022.1.24）

今天修行的第十八天，还是延续上周的修行模式。主要是观察自己的思想，然后控制自己的思想，因为我觉得自己掌握的还不够好，所以这周还要专门对这方面加强训练。，早上起床前给自己积极的心理暗示，暗示自己今天健康、和谐、快乐、顺利、心想事成，鸿运连连，暗示我的家人和朋友也和我一样顺顺利利，鸿运连连！接着就是在地铁上戴上耳机，然后观察自己的思想，控制自己的思想，保留积极的思想，驱赶负面的思想，经过前面四天的修行，现在我感觉我的负面思想慢慢的变少，正面的思想慢慢的变多，这是一个好的变化，下周可以进行下一步的训练了。中午休息的时候，我躺在床上，没有睡觉，而是深呼吸放松身体，放松完后就开始感恩，时间持续1个小时，起来的时候身体特别舒服，神清气爽，大家可以试试。日常的时候我就是训练自己做什么事情都要都要专注，也就是我前面说的吃饭的时候专心吃饭，工作的时候专心工作，聊天的时候专心聊天，现在写文章的时候就要专心的写文章，要沉浸于当下，把握当下。因为现在的果，就是过去的因造成的，我们要想未来有好的果，必须当下种下好的因。然后就是等下睡觉前再给自己一些美好的暗示，让自己 的潜意识帮助我实现美好的愿望，我发现通过这种方式，我再也不会做噩梦了，或者不做梦，哪怕做梦也是美梦，早上醒来的时候特别舒服，精神特别好，精神好身体就一定会好，对于我们来说有什么比身心健康更重要的？

今天大盘终于止住下跌的势头，但是个股还是以大部分下跌为主，基本没有什么赚钱效应。今晚美国开盘继续大幅下跌，感觉有加速下跌的迹象。道琼工业平均指数下跌1.5%.纳斯达克 下跌2.5%，标准普尔下跌1.9%，欧洲主要指数更是下跌超过3%。虽然中国和欧美的 政策截然不同，但是在全球一体化的今天，A股难免受到影响，何况A股本身就处于调整过程中。还是那句话，当风险来的时候我们散户可以清仓，这是我们的优势，我们要善于利用这个优势，等风险过后我们再重新杀进去就可以了。上周五我把大部分的仓位都清掉了，包括我看最好的风语筑 也清了，然后今天竟然上涨了8%，但是我心里没有什么感觉，我坚定的认为我回避风险是对的，在长远利益面前，短期的一点点收益根本不值一提。所以我今天还是耐心观察，没有动手。收盘过后我就去跑步了，今天表现不错，跑了4公里，配速为7，这是个蛮大的进步！我希望看到我文章的朋友也和我一样，修炼身心，交易只是我们改善生活的手段，不是目的，我们的目的应该是身心健康，幸福满美满。最后祝大家投资顺利，鸿运连连！$风语筑(sh603466)$东方电缆(sh603606)$