自律：跑步贴

DAY 10 1KM 一半12km配速

DAY 9 周四照常打篮球代替跑步

DAY 8 2021/11/24 2.04km 13:51 算是这一周坚持下来的一个小飞跃 2km全程9km/h 配速，不间断跑下来了
跑步事虽小，但坚持跑步不仅强身健体，提供奋斗的身体“资本”，更磨练意志。能坚持做一件没那么有意思、延迟满足的事，就能坚持做很多件。
而这种“自律”，正是实现自己人生价值的重要途经。
为自己加油！

DAY 7 2021/11/23 昨天奔波劳累，得了湿疹，忘了更新
跑步2km，用时15：05

周末回了一趟家，但家里的跑步机坏掉了，又恰逢下雨，只能耽搁三天了。
坚持计划从明天继续。

DAY 6 2021/11/19 补一下昨天的，昨天回家了，晚上在谈东西没来得及打卡
上高铁前跑了1km，差点没赶上高铁

DAY 5 2021/11/18 2.38km，用时17min
晚上八点半去跑的，昨天打球很累，几乎睡了一下午。
但还是坚持去了，减肥不易，给自己点赞

DAY4 2021/11/17 考完固收之后和同学打篮球2.5h，运动到位，免去今日3km跑步。

2021/11/16
DAY3
2km

贵在坚持