如果你容易纠结,那你是内耗,如果你喜欢列计划但不
行动,那你是内耗,如果你在乎别人的看法,总是不自觉地去敏感别人的言行,你是内耗,如果你经常责备自己,追求完美,讨好型人格你也是内耗。
内耗就是对自我的认知度太低,自我认知程度越高的人,小到穿衣时的风格,优点缺点,恋爱风格,大到职业目标,人生目标,很清晰的知道自己要什么自己适合什么,可以清晰的回答,我是谁,我要成为怎样的人,我要去的地方是哪里。所以他们不会焦虑,不会没有主心骨,不会盲目羡慕其他人不会因为别人的声音而否定自己。
但是你没有这份正确的自我认知,你更
多的是陷入在情绪里,甚至很多转为对自
己的自我攻击,导致很强的内耗,停止内
耗你也可以很优秀。