如何保护心态

晚上静下来想了想，最近心态的起伏很大程度上跟全部注意力在股票上有关。每天起床就是看新闻、然后盯盘到11:30，胡乱吃个午饭还思考着下午的行情，一直到3点收盘，可能太困会睡一会儿，醒来又是吃饭，新闻，复盘；整个人就被做压抑了，这样的生活模式肯定不行；要把50%以上的精力和时间放在股票之外，为此要调整作息，记流水账日记，思考投入未来的职业规划。

我尽量强迫自己放平心态，跟不炒股的作比较……