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今天练背
主要拉引体
辅助高位下拉
练完游泳
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回撤3天,需要3天回血,浪费6天,从头开始
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游泳对心情也有很大帮助
今天晚上情绪也很好
唱了半个小时的歌
很开心
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游泳对皮肤好像很好
才游3天
发现皮肤比以前好很多
可能与一直在水里泡着有关
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太无聊
诵读了2遍大悲咒
上午总算熬过去了
准备做午饭
吃完午饭休息一会开始运动
等待明天的开盘
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哈哈
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没啥意思
哆嗦一下子
几秒钟的事情
还是运动舒服
持续分泌多巴胺
持续带来快乐
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做了钱多去会所按摩,小姐姐都会陪你聊天的
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肩是弱点
胸背是强项
这两个月加强肩部训练
调节比例
尽快把肩的比例跟上