两年被市场教育的体无完肤不知道该怎么办

19年入市，至今炒股已经亏了百分之90，已经的本金去年就已经亏光，着急回本然后心态就存在赌博心里又去搞了期权，这个亏得更快，网贷已经欠了12万，现在每天睡不好觉，睁开眼睛闭着眼睛都是这个，没有一天是真正的高兴，不知道怎么和家里人说，都是普通家庭，12万不算上利息也要2年才能还完，自己还有房贷，现在已经还不上了，真的现在如果重给我次机会我一定不会进入这个市场，感觉很对不起自己的家人，自己在股市真是挥金如土了，期权最多的一天亏了27000最多一天也赚了2万多，这个亏主要就是在春节后，我现在希望有好心人我到底该怎么办，我接受所有的骂声