米国散户战胜了机构。豫园股份之类的机构票也要注意了。

吴通大法好哇。

碳水一定要少吃  现在很多糖尿病患者都是生酮饮食  国外有个医生叫  伯恩斯坦  十几岁的时候得了一型糖尿病 然后用生酮饮食活到80多还没死  现在还活着  现在很多明星都是低碳饮食  高晓松最近减肥成功  就是不吃碳水化合物减的

临睡前一顶。

做喜茶、奈雪的老板们是发财了，伴随的是越来越多的喝奶茶进ICU的新闻。

高仿炸鸡店是干翻了肯德基，麦当劳，可是你们有外国人的讲究吗？人家的油用什么油用几次都有明确规定的。人家很早就开始换掉反式脂肪油了。

各种小资烘焙店，香艳扑鼻。视觉感很小资，可是是慢性自杀。

究其原因是我们这个民族对于吃，不讲究。喜茶的创业者们很少会去研究你们的配方吧？甚至有很多“创新”。。。奶精，植脂末，色素，香精不少放吧？

只有自己管住嘴，小心看食品标签了。

@FocusQ 我看过，确实，不吃肉，吃碳水化合物的饮食是很不健康的。其实要多吃肉。我现在减脂餐和日料吃的比较多，还有就是放本地猪油烧的面 ；猪油一般七天代谢，而反式脂肪我查过，最起码三个月，还有一种说法，是很难代谢出体外。

面米粥等碳水化合物很容易变成脂肪，做早餐很不合适，全麦面包+一定的肉会好很多。降低热量摄入提高蛋白质摄入量咯。、

另外钟南山有关养生视频也提到少吃，降低热量摄入。吃太多不长寿。

为什么上一代人都活到了九十多，他们还要养很多娃。

而现在短命现象很多。

老衲以为并非压力大，熬夜等因素，以前的人要养几个，压力不大？老一代人三班倒，上夜班多了去了。

脑梗心梗大面积出现，个人觉得是遍地开花的反式脂肪三剑客：奶茶店，烘焙店，炸鸡店有一定关系。快餐里面大量含有反式脂肪。

你们想，那些上市公司老板办公室是不是都在高档写字楼？底下都是这类店，肚子饿了很可能就是外卖，或者楼下奶茶喝一杯。外卖炸鸡不多吗？早餐面包不多吗？天天吃的结果，很可能就是反式脂肪堆积体内！所以你们看到英年早逝现象太普遍了。

 面包和蛋糕其实有解决办法的，就是用动物奶油，叫做稀奶油，纯天然的。至于炸鸡，完全可以不用起酥油，用天然植物油，只是不能重复使用次数太多。奶茶最要命的原因是黑心老板大量使用奶精，奶精是什么就是模拟牛奶口味的人造脂肪，等同于吃塑料。老衲最讨厌这种奶精的老板，鲜奶很贵吗？

希望大家为了自己和家人健康，百度抖音好好看看反式脂肪的危害，广而告之！拜托了！

没有买卖，没有伤害，大家都抵制了，商家就会不用或少用那些反式脂肪了。你们看，华莱士全国开了一万家，这一万家就是潜在的心血管疾病的培养基地啊！那个喜茶、奈雪、还有什么缤纷的要上市，全国越开越多，那都是害人啊！而且大部分都是无知的青少年！

希望英年早逝现象不要太多。大家一定要关注这玩意！

最健康的油是猪油

兄  知道低碳生酮饮食么？？人一定要减少碳水化合物的摄入  张文宏说过  以精加工的碳水化合物为主食的人很难活到90岁

希望大家一定要高度关注这个事情，也利用老衲五万的浏览量的影响力广而告之，告诉更多不知道的人。总之尽可能少吃含有反式脂肪的食品。因为这玩意是累积在体内，很难代谢排出的。


（1）反式脂肪简介：

植物油经氢化后会产生反式异构体，即所谓“反式脂肪”，它是植物油经过氢化技术处理后形成的人造脂肪。与一般植物油成分相比，反式脂肪具有耐高温、不易变质、延长食品保质期等作用。自从20世纪初被发明之后，反式脂肪在日常生活中的使用范围极为广泛，例如使用于涂抹面包、增加口感及润滑度所用的油脂；而用于油炸的油脂、起酥油、人造奶油、奶精、代可可脂（大量用于生产巧克力）等，这些也都是前述经过氢化过程后所制造出来的反式油脂。所涉及的食品包括烘焙糕饼类的点心、饼干、面包、蛋糕、派、甜甜圈，或油炸食物的炸薯条、炸鸡、炸咸酥鸡、炸油条、炸洋芋片、经油炸处理的速食面等食品。

（2）反式脂肪的危害：
这些经过氢化后的油脂，会产生反式脂肪酸。据许多研究指出，反式脂肪酸会降低人体有益的高密度脂蛋白的含量，增加有害的低密度脂蛋白，从而引发各种健康问题。经常食用反式脂肪含量高的食品，不但会引发肥胖，增加罹患心血管疾病的风险，还会破坏人体激素平衡，诱发心脑血管疾病、动脉粥样硬化，以及糖尿病、乳腺癌和老年痴呆症等疾病，因此要格外引起世人重视。

（3）反式脂肪的安全性问题：

尽管至今尚未有可用的科学数据，无法建立食品中反式脂肪酸的安全含量，但可以肯定的是，越少摄入反式脂肪酸，越有利健康。因此，孕妇、需要哺乳的新妈妈和儿童等特殊人群，有必要做到每天摄入反式脂肪酸含量不超过2克，或者更少。

反式脂肪吃多了，血液就会变成猪油血！医学上叫做脂血，然后糖尿病，高血压，心梗等吓人的毛病很可能就陆续出现！！！并会引起动脉粥样硬化，要知道一定年级以后，动脉硬化是不可逆的了。。。

希望大家重视反式脂肪危害性！


我有几个同学因为心梗脑梗年纪轻轻就走了。不是吓你们，度娘看了看，脑梗已经是国人排在第一位杀手级别致病因素！！！


反式脂肪大量存在于奶茶，炸鸡，烘焙店面包和蛋糕里！


具体自己抖音搜索反式脂肪危害性，保证吓死你们！


简单说，反式脂肪不宜代谢，粘附血管里，最终形成血栓，造成脑梗心梗。世卫组织计划2023年前全世界范围拉黑这种人造脂肪。因为引起的心血管疾病太多了。具体可以上世卫组织官网查询。


A股老板英年早逝现象现在很普遍！


仔细看都是心脏病和脑溢血居多。这和反式脂肪滥用不无关系。


遍布全国的高仿杂牌炸鸡店用的都是起酥油，常温下固态，高温下液态，我们吃进去，等于吃塑料粉，黏在血管里，堵住了血管！！！


从奶茶里的奶精，到炸鸡用的起酥油，到蛋糕里的人造奶油！


世卫组织建议每日摄入量不要超过2g，可是一杯奶茶的奶精就有几十克，奶精主要成分是反式脂肪，所以你们想想看！为什么喝奶茶进ICU，抽出来的血都是猪油血。这种病例太多了。


面包里只要有人造奶油，就有反式脂肪。所以那些奶茶+面包+炸鸡基本是英年早逝组合套餐。


老衲目前如果点外卖，一般是日料或者减脂餐。拒绝炸鸡！拒绝奶茶！拒绝烘焙店食品。