杂货记

新奇：转变的关键
沃尔特在造句训练中爆发自己的愤怒，描述了对父亲的愤怒和恐惧以及激怒父亲的恐惧。作者问他发怒时有没有想打作者，他说没有。于是告诉他不用担心发怒了，他和他父亲不一样。他被动通过肌肉紧张控制自己。

一旦沃尔特放松胳膊和拳头，他就能体验过去，面对恐惧和愤怒。他在完整的体验中征服了对愤怒的焦虑——没什么可怕的事发生。

身体的活跃水平和觉醒水平能激发意识的全盘变化。有个抑郁学生学武术，想象到可能有人在她练武伤害她时，主动心理训练。想象自己一拳一腿地痛打那些人。释放了她的愤怒和活性，不再抑郁和压抑。训练后她积极、精力充沛。

这些技术有一个共同因素：都绕开人的正常思考模式，让他们接受一种新的不同的体验。没有意识上的转变，人就会重复旧的想法，感觉和行为。

当档位锁定时
让人吃惊的是人们描述对投资担心时所用的语言与描述婚姻问题时是一样的。对某只股票产生兴趣时，每天看一遍乃至多遍，顺利时向他人分享喜悦。不利时变成了否定、受伤和气愤。有的人像婚姻受伤一样：失去安全感和信任感。受伤的人很少打算止损，尽快把事情了结。

这让我们看清一点：人们倾向于把过去关系中的问题实施到目前的关系中。像作者到新家仍然待在浴室获得个人空间一样。

人们在处理人际关系时很多无效模式，都被复制到财产投资上。
如：
比尔与人相处时无法做出确定的承诺，害怕女人影响事业。他是日内交易者，尽管大量统计资料说明牛市时绝大部分涨幅是对头天晚上新闻和走势做出的反应。但他牛市时也无法持股过夜。

艾伦从不分散资金，喜欢把资金投入到一两只股票中。当股票不利时她就会压抑，沉浸在失败中。当指出这是她恋爱中的模式时，她很惊讶。

伊恩3个月亏了30%本金，他有些交易过度，每天抓住多次日内波段，并投入大赌注。他明白统计意义表明：大量交易，可能发生一串损失，毁掉过度冒险的人。然而从感情上他又需要行动。同样，他已经两次恋爱，却无法确定婚事。

海克特花大量时间分析市场，研制交易系统。有些很精细，独特。他经常马后炮批评自己的交易系统，却无视信号。这让他亏损，于是他就迫切的想要改变自己的研究。小时候他为弟弟的死深受打击，于是花大量时间陪家人。然而，他会间歇性的担心自己的妻儿突然死去。

他们盲目性的重复着破坏性模式，无法转变。只有强烈的情感体验才能改变把他们推向自我挫败的非语言意识。

每笔交易都有自己的理由：逻辑上或心理上的。当你开始换档和注意自己的隐含信息传递时，你就在学着区分这两种理由了。

跨入时间之门
对许多人来说回归是痛苦的，因此他们竭尽全力地回避那些会把他们卷入时间之门的情景。沃尔特的“不愿意”就是回归到了小时候的自己。

有很多方法可以让人们接触到知觉意识之下的想法和感觉，催眠是目前最好的一种。

布兰登医生写过大量文章介绍使用做句子的方法来实现感情上的自我认识。治疗师快速地为患者提出句子主干，患者不做计划和审查，直接用头脑中出现的第一个词来填写句子。患者所用的词通常与日常差别很大，可以直接通向受抑制的想法和感觉。当医生能本能的提出句子主干时效果最佳。

如：布利特：现在我觉得_____。
沃尔特：压抑。

逐渐引导出了沃尔特内心的愤怒点。自然说出的小时候的经历。他不想像父亲那样暴怒，选择了像母亲那样压抑，伤害自己保护了别人。

几个句子就改变了沃尔特的状态。关键在于在交流中触发一定程度的挫折感。

做句子训练背后有一个技巧，跟交易者也有关的技巧。让沃尔特对我发怒，不断诱使他，直到他说出叉着胳膊传递的元信息是什么。沃尔特不敢释放愤怒，怕成为父亲那样的人。通过在治疗中让他体验受控制的愤怒，就从感情上推翻了他的恐惧——从体验中证实他可以安全的发火。他不必在狂怒的父亲和压抑的母亲之间做选择。他可以成为一个不同的人，能愤怒同时也能亲切待人。

只有通过强烈的情感体验才能做到这一点。如果陈述，他只会压抑的去听就达不到效果。

交易者对自己和市场的理解，受他们自己的意识状态控制。这对交易的含义很明确：对市场的理解及相应的反应，很大程度上取决于自己所处的意识状态。

要改变交易，首先要给身体和意识换挡。

回归：意识的时间旅行
试着探寻沃尔特的经历，找出他生活中刻不容缓的事，但他却根本没有。似乎根本没有吐露愤怒或伤害的意思。

让沃尔特想象被简妮训斥，说出有什么感觉。沃尔特没有回答，本能的用愤怒口气说：“我不愿意！”

这时的他像小孩一样。

“回归”是弗洛伊德提出的术语。当旧的尚未解决的事情又一次被触发时，人们就会回到以前的应对方法。这就是为什么既是一个成熟的职业人事，又会是一个狂怒的孩子。感情被迫时，以前的行为、思考和感觉模式就会被激活。

作者小时候与家人过的很亲密，亲近。为了获得独处空间时间，作者选择浴室长时间淋雨，泡澡。

结婚后，与妻子和她亲人一样过的很亲密，亲近。这时为了获得独立空间时间他又选择了浴室长时间淋浴、泡澡。但不行了，这耽误孩子们按时到校的计划。

新家和旧家一样亲密亲近，作者又回到了旧模式。长时间淋浴等，小时候这样行。但现在不行了。

现在作者选择在咖啡厅，听着背景音乐，边品咖啡边写作，就跟小时候在舞会上沉迷看《第三帝国兴衰》一样。

创造强有力的新体验
问题模式激活了，才可能改变。要征服焦虑就要变得焦虑。要征服抑郁，就要自己抑郁。逃避无法控制他们。

对交易者来说，在交易中情感变化最强时，正是改变的最好机会。那时，交易者可以打破重复的模式并开始新的反应。

假设演——在头脑中想象挑战性的情景，并设想解决之道——能有效打破旧模式。现场暴露法是无可替代的，创造出真实的压力情景并强迫自己开创新的应对方式。

作者恐高，在儿子突然要求玩升降椅游戏时，被迫陪他玩而变得没那么恐高。

想法测定自己的情绪，如测定前额温度的生物反馈仪器。前额温度提高时，随和并精力集中。受挫或分心时，温度会下降。

建立规则——在情绪反馈仪低于基线时决不买入或卖出头寸。自己情绪的生物反馈成了策略一部分，像升降椅一样，也迫使以新的方式体验旧威胁。

这就是改变的关键。

沉默的大沃尔特
他不太合群，态度平静而强烈，总给人处于紧张中的感觉。

有两个沃尔特，一个职业的，能和他人合作积极的处理挫折的沃尔特，一个从亲密关系中逃脱的沃尔特。让问题自我对立——把人从问题中分离出来——对变化过程是至关重要的。

只有问题模式实时发生了，才可能发生变化。这就提供了换挡时机，可以引入新理解，新技巧，新背景和新体验。理性谈话无法触及第二类智力，需要以某种方式触及沃尔特的非语言意识。

第七章藏在床下的大男孩
我们精神受折磨不是因为压力，而是因为不得安宁。

如果维持个人变化有规则可循，那大概是这样：找出最恐惧的事并尽可能去直面它们，这样就会发现它们并不像表面上那么可怕。害怕黑暗的小孩，躲在被子里不是办法。打开灯就会发现哪里没有妖魔鬼怪。成功的治疗也是这样，照亮令你恐惧和压抑的地方，你就可以超越他们。

危机能强迫我们直面我们最大的恐惧，因此它是促进变化的强力催化剂。深入意识的危机，可以加快感情学的过程，更快的从隐含知识转变到明示知识。从这种意义上，简短治疗可以看作一种加快学的工具，缩短从直觉到语言化理解的逐步转化过程。

本章将讨论隐含知识——存在于语言化意识之下的解决之道——如何像解决之道加速个人转变那样，指明解决之道并推动交易者的发展。

启示
交易者所知道的比自己意识到自己知道的要多，这一想法很符合前面强调过的以解决方案为中心的方法。交易者最佳的交易反应了他们隐含的知识，这正是他们培养交易经验的基础。发现隐含知识并转化为能建立个人模式的明示规则，才能掌握市场。

这些模式通过强烈的情感体验得到巩固。纯粹重复新模式很有价值，生动的体验新模式比口头重复作用要好的多。对苏珊、肯和玛丽的治疗中，他们学的关键因素就是对他们信条和期望的彻底否定。如果从隐含知识转成明示知识能通过感情方式加快，那么不管是在生活还是在交易中，危机都算得上是一个强有力的学工具。

留心市场的复杂性
市场模式比交易者用以描述它的语言更混乱、更细微、更复杂。头肩型等形态能抓住市场走势de大体轮廓，但很难抓住这种走势的背景。

语言相对于市场走势来说是很粗糙的，这就决定了解决这一困难不能靠发现更好的指标，图形模式或者技术方法。

数学语言比普通语言更能把握✓市场的理解。图画比语言要准确的多，它能表达出用语言不能表达的信息。

作者很多自觉性日内交易都是在即将上涨之前的回调中发现的，在维持原方向上乏力，并在新方向上维持一段相对稳定走势时发现转变的。把走势乏力和平稳用tick和投资组合中短期新高和新低来描述。转化为数学语言就可以更好的控制交易。

这就是关于意识的作用的结论，人们已经掌握了用明示的意识来获得更大的灵活性并更好的控制自己行为的能力。

当治疗中患者能用语言说清自己隐含的行为模式时，他们就能更好的中断这些模式并接受新东西。当交易者能把理解到的感觉转化为交易规则时，就保住了主观知识的价值，获得一种远离情绪扭曲和分心的方法。成功交易者都能对市场做出直觉观察，把直觉当做规则约束下进行交易。

其实知道，只是没有意识到：隐含知识
有很多人知道的事情是无法用语言表达的，如朋友的脸可以认出却描述不出。

有的科学家认为意识中知识是分等级的，先是隐含知识，然后会经历各种程度的认识，直到成为完全明示、可以语言化的知识。

交易者知道市场中的事情，但不一定能用语言表述。

交易理论可能有类似理由：语言化的明示的意识试图说清楚交易者隐含的经历。波浪理论等方法为交易者感觉到的想法提供了解释，帮助搞清经验，这种解释可能和潜在的事实没有关系。

交易心理中一个核心矛盾：在交易者需要平息那些歪曲的信息处理方式的同时，他们却需要更加敏感的感觉到自己隐含知识察觉到的走势。学会区分情绪激发的扭曲和身体的隐含知识——对经验敞开到又不迷失其中——可能是交易者在培养交易经验中最大的挑战。