先生好,说到失眠我有点体会。我前几年也总睡不好,入睡困难又容易醒,白天打哈欠没精神,头发掉很多,心事多放不下,那段父母相继故去,自己老觉得亏欠老人,家里弟弟也没照顾好,一想到家里就睡不着,我是个责任心很重又没智慧的人,觉得什么也帮不了家里,后面朋友也开导我,我自己也想开了,觉得自己实在是没能力的人,能帮多少算多少吧,人就轻松一些了,我又搞一些炒酸枣仁煲水喝,也蒸过桂圆肉吃,慢慢睡眠好了很多了,头发也掉得少了。我感觉主要是把心事放下,阴阳平衡了,睡眠就正常了。先生是个
大智慧的人,相信你一定可以调整好的,顺祝先生安康如意!